Quelle aire cérébrale élabore les messages nerveux du mouvement ?
L’aire cérébrale motrice.
Par quels organes passent les messages nerveux pour atteindre les muscles ?
La moelle épinière puis les nerfs moteurs.
Que signifie le terme moteur ou motrice ?
Il est relatif au mouvement.
Qu'entraîne la réception d’un message nerveux moteur par un muscle ?
La contraction du muscle.
Pourquoi la fréquence cardiaque augmente-t-elle lors d'un effort musculaire ?
Pour apporter plus de dioxygène et de nutriments aux muscles actifs.
Que se passe-t-il à la fréquence respiratoire lors d'un effort physique ?
Elle augmente.
Comment évolue le volume d'air ventilé pendant un effort physique ?
Il augmente.
Quel est l'effet de l'augmentation de la fréquence respiratoire pendant l'effort ?
Elle accroît l'apport en dioxygène et l'élimination du dioxyde de carbone.
De quoi les muscles ont-ils davantage besoin pendant un effort musculaire ?
De dioxygène et de glucose.
Que se passe-t-il généralement à la température corporelle lors d'un effort musculaire ?
Elle augmente.
Quelle formule donne la fréquence cardiaque maximale selon l'âge ?
Qu'est-ce que le VO₂ max ?
Le volume maximal de dioxygène prélevé par les poumons et amené aux muscles actifs.
Que ne peuvent pas dépasser la fréquence cardiaque et la consommation de dioxygène ?
Une limite propre à chaque individu lors d'un effort musculaire.
Qu'est-ce que l'entraînement régulier augmente dans le corps ?
Le VO₂ max et le volume de sang éjecté par le cœur à chaque contraction.
Que permet l'augmentation du VO₂ max et du volume de sang éjecté ?
De mieux approvisionner les muscles en dioxygène et en nutriments pendant l'effort.
Quels gains musculaires l'entraînement régulier permet-il ?
Une augmentation de la force et de l'endurance musculaires.
Pourquoi l'activité sportive doit-elle être pratiquée après échauffement ?
Pour limiter les risques de blessure.
Qu'est-ce que le dopage chez un sportif ?
C'est la pratique d'absorber des substances chimiques ou d'utiliser des actes médicaux pour augmenter ses performances.
Pourquoi le dopage est-il interdit ?
Parce qu'il est dangereux pour la santé, contraire à l'éthique sportive et interdit par la loi.
Quel effet l'EPO a-t-elle sur le sang ?
Elle augmente le nombre de globules rouges.
Quel rôle jouent les globules rouges dans le corps ?
Ils transportent le dioxygène.
Que permet une augmentation des globules rouges aux muscles ?
De recevoir plus de dioxygène et de produire plus d'énergie.
Que signifie un hématocrite de 52 % chez une athlète féminine ?
Une quantité de globules rouges supérieure à la norme féminine.
Quelle est la norme d'hématocrite chez les femmes ?
Elle se situe entre 37 et 46 %.
L'hématocrite de 44 % chez un athlète masculin est-elle normale ?
Oui, elle est comprise dans la norme masculine de 39 à 53 %.
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1. Quelle modification cardiovasculaire résulte de l’entraînement régulier ?
2. Pourquoi l’augmentation du VO₂ max et du volume de sang éjecté améliore-t-elle l’approvisionnement des muscles pendant l’effort ?
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