Fonctionnement Cardiaque et Endurance

📋 Plan du Cours

1. L’homme en mouvement et intensité d’effort
2. Transport de l’oxygène et organes impliqués
3. Composition et fonctions du sang
4. Globules rouges et hémoglobine
5. Anatomie et circulation cardiaques
6. Conduction cardiaque et ECG
7. Cycle et débit cardiaques

📖 1. L’homme en mouvement et intensité d’effort

🔑 Notions clés & Définitions

• Temps limite : Le temps limite est la durée maximale qu’un athlète peut tenir à une vitesse donnée avant d’arrêter ou de chuter de performance.
• Endurance : L’endurance correspond à un effort dont le temps limite dépasse 7 à 10 minutes, réalisé sous-maximal à une vitesse constante donnée.
• Force-Vitesse : L’effort dit Force-Vitesse correspond à un temps limite inférieur à 7 à 10 minutes, donc supra-maximal, avec une relation directe entre force et vitesse via la puissance.

📝 Points essentiels

• Quand l’homme se met en mouvement, la fréquence cardiaque augmente.
• Quand l’homme se met en mouvement, le rythme respiratoire augmente.
• La chaleur dégagée par l’effort dépend de l’intensité mesurée par le temps limite.
• En course à pied, endurance : temps limite > 7-10 min, et force-vitesse : temps limite < 7-10 min.

💡 Astuce mémo

Seuil 7-10 min : au-dessus = Endurance, au-dessous = Force-Vitesse.

📖 2. Transport de l’oxygène et organes impliqués

🔑 Notions clés & Définitions