Que sont les troubles musculosquelettiques selon Kroemer (1989)?
Un ensemble de symptômes incluant inconfort, faiblesse, incapacité ou douleur persistante dans les tissus musculosquelettiques.
Comment les TMS évoluent-ils généralement?
Ils apparaissent progressivement, de troubles vagues à une perte de fonction musculosquelettique.
Quels tissus peuvent être affectés par les TMS?
Les muscles, tendons, nerfs, bourses séreuses, vaisseaux sanguins, articulations et ligaments.
Quel pourcentage de travailleurs belges souffrait de maux de dos en 2015?
46 % des travailleurs belges souffraient de maux de dos en 2015.
Quels sont les autres types de douleurs fréquentes chez les travailleurs belges en 2015?
44 % avaient des douleurs des membres supérieurs et 30 % des membres inférieurs.
Quelles sont les conséquences professionnelles des TMS?
Diminution des prestations, absentéisme, accidents, rotation du personnel, baisse de productivité et pertes accrues.
Quelle date correspond à l'arrêté royal sur les manutentions manuelles de charges ?
Le 12 août 1993.
Quelle date correspond à l'arrêté royal sur les risques liés aux vibrations mécaniques ?
Le 7 juillet 2005.
Qu'impose l'employeur concernant l'évaluation des risques en entreprise ?
Il doit évaluer les risques de l’entreprise.
Qu'impose l'employeur après l'évaluation des risques ?
Appliquer les principes généraux de prévention.
Quel système doit utiliser l'employeur pour gérer les risques ?
Un système dynamique de gestion des risques.
Quelle entreprise doit créer un comité pour la prévention et la protection au travail ?
Celle d’au moins 50 travailleurs.
Quel est le rôle du comité pour la prévention et la protection au travail ?
Donner des avis sur les mesures favorisant le bien-être des travailleurs.
Quels aspects l'employeur doit-il considérer pour prévenir les TMS ?
L’organisation, l’ergonomie, les équipements et les aspects psychosociaux.
Qu'est-ce qu'une articulation ?
Une zone de mobilité entre deux os avec surfaces cartilagineuses.
Quelle est la fonction du tendon ?
Transmettre la force musculaire à l'os comme une corde élastique.
Quel rôle joue un ligament dans une articulation ?
Relier les os et stabiliser l'articulation en détectant les étirements.
Par où passe la moelle épinière dans chaque vertèbre ?
Par le canal rachidien.
Combien de vertèbres cervicales compte la colonne vertébrale ?
Sept vertèbres cervicales de C1 à C7.
Quelles sont les courbures naturelles de la colonne vertébrale ?
Lordose cervicale et lombaire vers l'avant, cyphose dorsale vers l'arrière.
De quoi est composé le noyau du disque intervertébral ?
Essentiellement d'eau retenue par des protéoglycans.
Comment le disque intervertébral s'alimente-t-il sans vaisseaux sanguins ?
Par les variations de pression liées aux mouvements.
De quoi est constituée l'épaule ?
L'omoplate, la clavicule et la tête de l'humérus.
Quel rôle joue la coiffe des rotateurs à l'épaule ?
Elle participe à la mobilité de l'humérus et empêche sa tête de se catapulter contre l'acromion.
Quels os composent le coude ?
L'humérus, le cubitus et le radius.
Quels mouvements réalise le coude ?
La flexion-extension et la prono-supination.
Combien d'os et de ligaments composent le poignet ?
Huit os et 33 ligaments.
Quels nerfs contient le canal carpien ?
Le nerf médian et le nerf cubital.
Quelle articulation relie l'os iliaque au fémur ?
La hanche avec une articulation en forme de boule dans une cavité.
Quels os relient la cuisse et la jambe au genou ?
Le fémur, le tibia et la rotule.
Quels sont les trois niveaux d'évolution des TMS ?
Les TMS évoluent en trois niveaux selon la durée et la persistance des douleurs.
Qu'est-ce que la tendinite ?
La tendinite est une inflammation du tendon.
Qu'est-ce que la ténosynovite ?
La ténosynovite est une inflammation du tendon et de sa gaine.
Quelle est la localisation de la tendinite de De Quervain ?
Elle se situe au bord externe du poignet, au niveau de la gaine des tendons du pouce.
Quelle douleur provoque l’épicondylite latérale ?
Elle provoque une douleur près de l’épicondyle externe aggravée par l’extension du poignet et des doigts.
Comment se manifeste le syndrome de la coiffe des rotateurs ?
Par une douleur à l’épaule lors de l’abduction du bras, surtout lors de tâches répétitives au-dessus des épaules.
Quelles sont les conséquences de la compression répétée d’un nerf ?
Elle bloque les micro-vaisseaux sanguins, perturbe les messages sensitifs et moteurs, causant picotements et perte de force.
Quelle différence existe-t-il entre contractions dynamiques et statiques ?
Les contractions dynamiques permettent un relâchement musculaire entre deux contractions, les statiques non.
Qu'est-ce que l'arthrose ?
Une modification dégénérative du cartilage liée au vieillissement et aux mouvements répétés.
Que se passe-t-il avec les protéoglycanes du disque intervertébral avec l'âge ?
Ils attirent moins l'eau.
Comment s'appelle l'arthrose du disque intervertébral ?
La discarthrose.
Comment s'appelle l'arthrose localisée au niveau lombaire ?
La lombarthrose.
Quels sont les quatre stades d'évolution des affections discales ?
Disque intact, fissures de l'anneau, protrusion du noyau, hernie discale.
Entre quels âges le risque de hernie discale est-il maximal ?
Entre 30 et 45 ans.
Une hernie discale est-elle toujours douloureuse ?
Non, 3 à 20 % des adultes en bonne santé peuvent en avoir sans douleur.
Qu'entraîne un épanchement de liquide synovial dans une bourse séreuse ?
Un gonflement important, notamment à l'épaule, au coude ou au genou.
Quels sont les quatre principaux facteurs biomécaniques des TMS ?
La posture, la force, la répétition et la durée de l’activité.
Qu'entraîne une posture hors de la zone de confort sur les structures articulaires ?
Elle étire les structures articulaires, ligaments, tendons et muscles.
Quel effet la flexion du tronc a-t-elle sur le disque intervertébral ?
Elle pince l’avant du disque et étire ses structures postérieures.
Quel effet l’extension du tronc a-t-elle sur le disque intervertébral ?
Elle comprime l’arrière du disque et les articulations postérieures.
Pourquoi la rotation combinée à la flexion est-elle un risque majeur pour le dos ?
Elle provoque un cisaillement de l’anneau et augmente la charge discale.
Quelle différence existe-t-il entre contraction dynamique et contraction statique ?
La dynamique alterne contraction et décontraction, la statique comprime les vaisseaux.
Comment varie la charge sur les disques intervertébraux en soulevant 10 kg bras tendus ?
Elle passe de 110 kg contre le bassin à 210 kg bras tendus vers l’avant.
Quelle prise est la plus puissante et quelle prise est la plus précise ?
La prise de force est la plus puissante, la prise en pincement la plus précise.
Quels facteurs environnementaux aggravent les contraintes biomécaniques ?
Les pressions mécaniques, les chocs, les vibrations et le froid.
Entre quelles fréquences les vibrations des membres supérieurs sont-elles ressenties ?
Entre 5 et 1500 Hz.
Entre quelles fréquences les vibrations transmises au corps entier sont-elles ressenties ?
Entre 0,5 et 100 Hz.
Quel effet le froid a-t-il sur la force et la dextérité des mains ?
Il réduit la dextérité et la force des mains.
Qu'est-ce que le stress selon la définition donnée ?
La perception d’un déséquilibre entre exigences de la tâche et moyens, autonomie ou contrôle disponibles.
Comment le tabagisme affecte-t-il les vaisseaux sanguins et les disques intervertébraux ?
Il diminue le calibre des vaisseaux et réduit l’apport nutritif aux disques intervertébraux.
Avec l’âge, quels changements augmentent le risque de détérioration musculosquelettique ?
La diminution des capacités physiques, de la force musculaire et de la souplesse.
Quelles sont les étapes de la prévention des TMS ?
Analyser les risques, élaborer et mettre en œuvre un plan d’action, puis évaluer ce plan.
Qu'étudie l'ergonomie ?
Les relations entre l’homme et son environnement pour adapter le travail aux capacités et limites humaines.
Que représente la distance maximale d’atteinte ?
La distance entre le poignet et l’épaule.
À quoi correspond la distance de confort en ergonomie ?
Environ aux deux tiers de la distance maximale d’atteinte, adaptée aux mouvements fréquents.
À partir de quel angle l’épaule subit-elle une contrainte importante ?
À partir de 30° d’élévation ou d’abduction.
Quelle hauteur doivent avoir les poignées d’un chariot ?
Entre 90 et 120 cm du sol.
Quelle hauteur maximale doit avoir un chariot rempli ?
Elle ne doit pas dépasser 120 cm.
Quelles sont les dimensions maximales recommandées pour les caisses et bacs ?
40 cm de longueur, 30 cm de largeur et 30 cm de hauteur.
Quelle masse maximale une charge doit-elle avoir pour un homme ?
25 kg.
Quelle masse maximale une charge doit-elle avoir pour une femme ?
15 kg.
Quelles dimensions maximales doivent avoir les caisses et bacs ?
40 cm de longueur, 30 cm de largeur et 30 cm de hauteur.
Quel diamètre doivent avoir les poignées facilitant la prise d’une charge ?
Entre 1,9 et 3,8 cm.
Quelles caractéristiques doit avoir un outil pour réduire la force appliquée ?
Il doit être léger, utilisable d’une seule main et électrique ou pneumatique pour tâches répétitives.
Quelle largeur minimale doit mesurer une voie de circulation sans charge ?
80 cm.
Quelle largeur minimale doit mesurer une voie de circulation avec une charge ?
120 cm.
Quel éclairement moyen est recommandé dans un bureau ?
300 à 500 lux.
Quel est l'effet principal de la rotation des tâches sur le travail ?
Elle diversifie le travail.
Que doit accompagner la rotation des tâches ?
Une formation et l'avis des travailleurs.
Quand les périodes de récupération sont-elles plus efficaces ?
Lorsqu'elles peuvent être choisies librement.
Quelle stratégie de pauses réduit mieux la charge physique et mentale ?
Multiplier les micropauses de courte durée.
Pourquoi alterner les tâches lourdes et légères est-il bénéfique ?
Cela permet aux muscles de se reposer brièvement.
Quel avantage l'alternance des tâches lourdes et légères offre-t-elle au dos ?
Elle protège mieux le dos.
Quelles qualités doivent avoir les vêtements de travail ?
Ils doivent être souples et ne pas limiter les mouvements.
Quelles caractéristiques doivent avoir les chaussures de travail ?
Elles doivent être souples, solidaires du pied et antidérapantes.
Sur quoi repose la prévention posturale pour la colonne vertébrale ?
Sur la réduction des pressions et le maintien des courbures naturelles.
Comment le bras de levier change-t-il en rapprochant la charge lors d'une manutention ?
Il diminue de 50 cm à 15 cm.
Comment le bras de levier change-t-il en réduisant l'inclinaison du tronc de 90° à 30° ?
Il diminue de 20 cm à 10 cm.
Quelle posture adopter pour soulever une charge correctement ?
Encadrer la charge avec les pieds, fléchir les genoux à 90°, maintenir les courbures naturelles.
Quelles sont les règles à suivre pendant le soulèvement d'une charge ?
Garder les bras allongés, poser les pieds à plat, souffler pendant l'effort, éviter vitesse trop rapide ou lente.
Quelles méthodes protègent le dos lors d'une flexion ?
Appui antérieur sur support ou cuisse, fléchir genoux, maintenir lordose lombaire, poser un genou au sol.
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1. Comment les troubles musculosquelettiques apparaissent-ils généralement au cours du temps ?
2. Quelle caractéristique distingue principalement les troubles musculosquelettiques des blessures accidentelles ?
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