Quelle est la durée de la période postnatale ?
La période postnatale dure une année.
Que doit prendre en compte le retour à la course après grossesse ?
Il doit tenir compte de l’état très variable des patientes.
Quand peut-on reprendre la course à pied après un accouchement ?
La course à pied ne doit pas reprendre avant la troisième semaine.
Quelles contre-indications faut-il écarter avant de reprendre la course à pied ?
Les contre-indications cardiorespiratoires et les douleurs de la ceinture pelvienne.
Combien de temps la patiente doit-elle marcher sans symptômes abdomino-pelviens ?
Elle doit marcher 30 minutes en continu à vitesse modérée.
Quels symptômes abdomino-pelviens sont recherchés avant la reprise de la course ?
Les fuites urinaires, urgences urinaires et sensations de lourdeur pelvienne.
Que propose-t-on en cas de symptômes à la marche ?
Une alternance de marche rapide et lente et des exercices de renforcement fonctionnel.
Qu'impose la présence de critères de non-retour à la course à pied ?
La reprise de la course est déconseillée.
Quelle alternative peut être proposée si la reprise de la course est déconseillée ?
Un programme de marche alternée peut être proposé.
Quel pourcentage de femmes présente un diastasis un an après l'accouchement ?
Environ 30 % des femmes présentent un diastasis un an après l'accouchement.
Que doit-on faire si les tests fonctionnels ne sont pas validés ?
La patiente ne doit pas reprendre la course.
Quelles alternatives sont possibles si la patiente ne peut pas reprendre la course ?
Marche alternée, renforcement fonctionnel ou séances de sport en groupe.
Quels facteurs cliniques justifient une reprise prudente ?
Le surpoids, âge >35 ans, nombre et espacement des grossesses, grossesses gémellaires.
Quels antécédents nécessitent prudence pour la reprise ?
Troubles musculosquelettiques, troubles alimentaires, RED-S, basse densité osseuse, prise de médicaments.
Quels facteurs psychosociaux influencent une reprise prudente ?
Sommeil 6-8h, fatigue élevée, faible santé mentale, anxiété, dépression, absence soutien, frais garde.
Quels facteurs liés au nouveau-né justifient une reprise prudente ?
Score d’Apgar <7, admission en néonatalogie, hospitalisation liée à la naissance.
Que propose-t-on si la patiente arrête de courir avant le 4e mois ?
Un programme débutant.
Quel programme propose-t-on si la patiente arrête de courir entre le 4e et 6e mois ?
Un programme modéré.
Quel programme propose-t-on si la patiente arrête de courir après le 6e mois ?
Un programme avancé.
Qu'organise le cycle menstruel autour de quel événement principal ?
Le cycle menstruel s'organise autour de l'ovulation.
Quelles structures coordonnent les variations hormonales du cycle menstruel ?
Le cerveau, les hormones, l'utérus et les ovaires coordonnent ces variations.
À quoi correspond le premier jour des règles ?
Aux premiers saignements menstruels.
Quelle est la durée habituelle des règles ?
Elles durent généralement entre 3 et 5 jours.
Que provoque le pic d’œstrogènes dans le cycle menstruel ?
Il entraîne un pic de LH.
Quel rôle joue le pic de LH dans le cycle menstruel ?
Il déclenche l'ovulation et prépare l'endomètre à l'implantation.
Quelle phase précède l’ovulation et quelle est sa durée ?
La phase folliculaire précède l’ovulation et dure environ 14 jours.
Que caractérise la phase lutéale après l’ovulation ?
Elle s'accompagne d'une chute hormonale et de symptômes prémenstruels.
Qu'est-ce que les ménorragies ?
Des saignements menstruels dépassant 70 mL et/ou durant au moins 7 jours.
Quels signes évoquent des ménorragies ?
Caillots volumineux, changement fréquent de protection, accidents fréquents, impossibilité de faire du sport.
Que signifient des saignements irréguliers ou absents ?
Ils peuvent être liés à une tumeur gynécologique, une cause hypothalamo-hypophysaire, une immaturité pubertaire ou un syndrome des ovaires polykystiques.
Que signifient les saignements entre les règles, après les rapports ou après la ménopause ?
Ils ont d'autres causes possibles que les saignements irréguliers ou absents.
Pourquoi ne faut-il pas prescrire une contraception pour faire revenir les règles ?
Parce qu'elle peut masquer une aménorrhée.
Qu'est-ce que la dysménorrhée ?
Une menstruation douloureuse impactant la vie quotidienne.
Quelle est la cause de la dysménorrhée primaire ?
Les contractions de l’utérus.
Quelles causes peuvent expliquer la dysménorrhée secondaire ?
Infection sexuellement transmissible, stérilet au cuivre, endométriose ou fibromes.
Quelle douleur cyclique peut orienter vers une endométriose ?
Une douleur intense à l’épaule ou au diaphragme pendant les règles.
Quand apparaissent les troubles de l’humeur prémenstruels ?
Une à deux semaines avant les règles.
Quel pourcentage de femmes est concerné par les troubles de l’humeur prémenstruels ?
80 à 90 % des femmes.
Comment le masseur-kinésithérapeute doit-il considérer le cycle menstruel ?
Comme un signe vital au même titre que la saturation en oxygène et la fréquence cardiaque.
Que peut rechercher le bilan chez une sportive concernant son cycle menstruel ?
La date des dernières règles, l’allaitement, la régularité, la durée, l’abondance du flux, les saignements, les variations d’humeur et les symptômes physiques cycliques.
Existe-t-il une fenêtre optimale d’entraînement selon le cycle menstruel ?
Non, il n’existe pas de preuve forte imposant une fenêtre optimale d’entraînement selon le cycle menstruel.
Comment doit s’adapter l’entraînement chez une sportive selon son cycle menstruel ?
L’entraînement s’adapte aux douleurs et aux performances de chaque patiente.
Quelle prise en charge est recommandée en cas de suspicion de pathologie ou déficit énergétique relatif ?
Une prise en charge pluridisciplinaire associant plusieurs spécialistes est recommandée.
Quels spécialistes peuvent être associés dans la prise en charge pluridisciplinaire d’une sportive ?
Médecin du sport, gynécologue, endocrinologue, diététicienne, nutritionniste, psychologue et coach.
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1. Concernant la reprise de la course après grossesse :
2. Concernant les conditions préalables à la reprise de la course postnatale, cochez la (les) proposition(s) exacte(s) :
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