Fiche de révision : Modélisation en programmation neurolinguistique

📋 Plan du Cours

1. Origines et objectifs de la PNL
2. Définition de la modélisation
3. Programmations et systèmes sensoriels
4. Construction du modèle du monde
5. Carte subjective et réalité
6. Outils de questionnement stratégique
7. Microstratégies et macrostratégies
8. Niveaux logiques de Dilts
9. Analyse des schémas répétitifs
10. Choix des interventions et limites

📖 1. Origines et objectifs de la PNL

🔑 Notions clés & Définitions

• Programmation neurolinguistique : Approche créée par Richard Bandler et John Grinder pour modéliser le fonctionnement humain à partir de l’observation des stratégies et des résultats obtenus.

★ À maîtriser

• Les thérapeutes étudiés sont:

  • Milton Erickson
  • Fritz Perls
  • Virginia Satir
  • Eric Berne

• Dans les années 1970, Richard Bandler et John Grinder ont mis au point la programmation neurolinguistique en observant des thérapeutes réputés pour leurs résultats.

Compléments

• John Grinder était linguiste et Richard Bandler était étudiant en psychologie lorsqu’ils ont commencé à travailler ensemble. — John Grinder et Richard Bandler

💡 Astuce mémo

Observer → comprendre → reproduire

📖 2. Définition de la modélisation

🔑 Notions clés & Définitions

• Modélisation : Ensemble d’outils de PNL qui permet de comprendre comment une personne ou une organisation s’y prend pour obtenir un résultat.

★ À maîtriser

• 🔄 La modélisation suit trois étapes:
  1. Observer une personne talentueuse
  2. Comprendre son fonctionnement
  3. Reproduire ses stratégies

Compléments

• La modélisation peut porter sur une personne ou sur une organisation.

💡 Astuce mémo

Observation des experts → reproduction de leurs stratégies

📖 3. Programmations et systèmes sensoriels

🔑 Notions clés & Définitions

• Programmation : Renvoie aux comportements construits par les expériences de vie et aux conclusions que la personne en a tirées, souvent inconsciemment.

★ À maîtriser

• Les cinq sens mentionnés sont:
  • visuel
  • auditif
  • kinesthésique
  • olfactif
  • gustatif

Compléments

• Une expérience d’humiliation vécue enfant devant une classe peut être associée plus tard à une peur de prendre la parole en public.

💡 Astuce mémo

VAKOG : visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif

📖 4. Construction du modèle du monde

🔑 Notions clés & Définitions

• Distorsion : Consiste à donner un sens à une situation en fonction d’expériences passées.
• Généralisation : Consiste à étendre un apprentissage ou une interprétation à plusieurs situations.

📝 Points essentiels

• Le cerveau sélectionne les informations perçues, effectue des omissions, des généralisations et des distorsions, puis construit une interprétation de la situation.

• 🔄 La chaîne présentée est:

  1. Expériences passées, croyances et valeurs
  2. Interprétation de la situation
  3. État interne
  4. Comportement

💡 Astuce mémo

Expériences, croyances et valeurs → interprétation → état interne → comportement

📖 5. Carte subjective et réalité

🔑 Notions clés & Définitions

• Modèle du monde : Représentation interne et subjective de la réalité construite par une personne à partir de son éducation, de ses expériences passées et de ses croyances.

★ À maîtriser

📌 Deux personnes exposées à une même situation peuvent réagir différemment parce qu’elles lui donnent des significations différentes.

Compléments

• Dans l’exemple présenté, deux frères jumeaux ayant grandi avec un père alcoolique interprètent différemment leur histoire, l’un ayant créé une entreprise et l’autre étant confronté à des addictions.

💡 Astuce mémo

Réalité externe ≠ modèle interne

📖 6. Outils de questionnement stratégique

🔑 Notions clés & Définitions

• Questionnement stratégique : Vise à comprendre comment une personne fonctionne, construit sa réalité et se maintient inconsciemment dans sa problématique.
• Méta-modèle : Outil qui questionne les omissions et les distorsions du langage afin de distinguer les faits concrets des interprétations.
• Fonction positive : Désigne l’utilité inconsciente qu’une problématique peut avoir lorsqu’elle se maintient.

📝 Points essentiels

• Le SCORE et le modèle de l’état présent et de l’état désiré sont présentés comme des outils de questionnement stratégique.

💡 Astuce mémo

Score → méta-modèle → fonction positive

📖 7. Microstratégies et macrostratégies

🔑 Notions clés & Définitions

• Microstratégie : Décrit finement la manière dont une personne perçoit une situation à travers ce qu’elle voit, entend et ressent.
• Macrostratégie : Décrit la manière globale dont une personne s’y prend pour agir.
• Méta-programme : Modalité de traitement de l’information et une manière d’agir.

💡 Astuce mémo

Micro : perception sensorielle ; macro : organisation globale

📖 8. Niveaux logiques de Dilts

🔑 Notions clés & Définitions

• Niveaux logiques : Robert Dilts — Grille d’analyse reliant l’environnement, le comportement, les capacités, les croyances et valeurs, l’identité, la mission et l’appartenance.

★ À maîtriser

• 🔄 Les niveaux logiques sont ordonnés ainsi:
  1. Environnement
  2. Comportement
  3. Capacités et stratégies
  4. Croyances et valeurs
  5. Identité
  6. Mission et appartenance

Compléments

• L’exemple de l’effet placebo illustre qu’une croyance peut influencer la physiologie, notamment par la sécrétion de dopamine rapportée dans le cours.

💡 Astuce mémo

Environnement → comportement → capacités → croyances et valeurs → identité → mission

📖 9. Analyse des schémas répétitifs

🔑 Notions clés & Définitions

• Pattern : Schéma répétitif et inconscient qui contribue au maintien d’une problématique.

📝 Points essentiels

📌 Pour identifier un pattern, le praticien recherche la répétition d’un même fonctionnement dans plusieurs situations au lieu de se fonder sur une seule interprétation.

• Dans l’exemple de la personne anxieuse face aux examens, la croyance de ne pas être compétente entraîne une focalisation sur le pire, une crise de panique et un évitement de l’examen.

💡 Astuce mémo

Croyance limitante → état interne négatif → évitement → maintien du problème

📖 10. Choix des interventions et limites

★ À maîtriser

📌 Le coaching est présenté comme un accompagnement dans lequel le coach questionne et met en place des outils, tandis que la personne réalise elle-même le travail vers son objectif.

📌 En cas de problématique relevant d’une pathologie ou dépassant ses compétences, l’accompagnant doit orienter la personne vers un professionnel adapté afin de ne pas nuire.

• Après avoir modélisé la problématique, le praticien choisit parmi les outils de changement celui qui correspond au point de blocage identifié.

Compléments

• Les stratégies brèves peuvent parfois résoudre une difficulté en une séance, mais certaines problématiques nécessitent un accompagnement plus long.

• Lorsqu’une personne est en burn-out, l’intervenante recommande de privilégier le repos et les outils de ressources plutôt que de la faire réfléchir immédiatement à sa problématique de coaching.

💡 Astuce mémo

Accompagner dans ses compétences ≠ diagnostiquer une pathologie

📊 Tableaux de synthèse

Niveaux d’analyse de la personne