QCM : Principes biomécaniques des lancers athlétiques — 5 questions

Question 1

1. Quel est le rôle du « blocage de la jambe avant » dans le lancer du javelot ?

Ramener le javelot vers l’arrière pendant les derniers appuis

Accélérer progressivement pendant la course d’élan

Servir de point de transfert de l’énergie

Augmenter la vitesse du javelot avant le lâcher par un fouetté rapide du bras

Explication

Le « blocage de la jambe avant » correspond à la fixation de la jambe avant afin de servir de point de transfert de l’énergie. À revoir : Lancer du javelot : course et fouetté. Appui du cours : « Blocage de la jambe avant : Fixation de la jambe avant pour servir de point de transfert de l’énergie. »

Answer

Servir de point de transfert de l’énergie

Question 2

2. Lors d’un lancer du marteau, quelle consigne appliquer au moment du lâcher pour maximiser le rayon et garder le contrôle ?

Lâcher sans viser d’angle précis, bras relâchés pour éviter la force centrifuge

Lâcher tardivement en pliant les bras pour réduire le rayon

Lâcher le plus tôt possible avec un angle faible pour augmenter la vitesse

Lâcher au bon moment avec un angle proche de 40° et garder les bras tendus

Explication

La source précise que le lâcher doit se faire « au bon moment », « généralement avec un angle proche de 40° », tout en « gardant les bras tendus pour conserver un grand rayon ». À revoir : Lancer du marteau : rotations et stabilité. Appui du cours : « « Lâcher au bon moment, généralement avec un angle proche de 40°, en gardant les bras tendus pour conserver un grand rayon. » »

Answer

Lâcher au bon moment avec un angle proche de 40° et garder les bras tendus

Question 3

3. Dans le lancer de rotation, à quoi sert la vitesse de rotation du corps avant le lâcher ?

À stabiliser les appuis pendant toute la rotation

À accélérer l’engin avant le lâcher

À augmenter le rayon de rotation en gardant le disque loin du corps

À préparer l’ouverture du bassin puis du tronc pour l’accélération finale

Explication

La définition du « lancer de rotation » précise que la vitesse de rotation du corps sert à accélérer l’engin avant le lâcher. À revoir : Lancer du disque : rotation et phases. Appui du cours : « Lancer de rotation : Type de lancer où la vitesse de rotation du corps sert à accélérer l’engin avant le lâcher. »

Answer

À accélérer l’engin avant le lâcher

Question 4

4. Quel est le mouvement dominant utilisé pour le lancer du disque avant le lâcher ?

La rotation du corps

Plusieurs rotations avec stabilité

Une course d’élan + fouetté du bras

Une poussée depuis le cou

Explication

Le lancer du disque se caractérise par l’utilisation surtout de la rotation du corps avant le lâcher. À revoir : Principes biomécaniques des lancers athlétiques. Appui du cours : « - **Lancer du disque** : Épreuve de projection d’un disque en utilisant surtout la rotation du corps avant le lâcher. »

Answer

La rotation du corps

Question 5

5. Pour augmenter la distance d’un lancer, quel levier doit-on chercher à améliorer en priorité d’après la règle donnée ?

Changer l’angle optimal pour tous les engins

Réduire la hauteur de lâcher

Diminuer l’angle de projection

Augmenter la vitesse de lâcher

Explication

La règle explicitement donnée relie directement la distance à la vitesse de lâcher : plus elle est élevée, plus la distance peut être grande. À revoir : Vitesse de lâcher, angle et hauteur. Appui du cours : « Plus la vitesse de lâcher est élevée, plus la distance peut être grande. »

Answer

Augmenter la vitesse de lâcher

QCM : Principes biomécaniques des lancers athlétiques — 5 questions

Questions et réponses du QCM

1. Quel est le rôle du « blocage de la jambe avant » dans le lancer du javelot ?

2. Lors d’un lancer du marteau, quelle consigne appliquer au moment du lâcher pour maximiser le rayon et garder le contrôle ?

3. Dans le lancer de rotation, à quoi sert la vitesse de rotation du corps avant le lâcher ?

4. Quel est le mouvement dominant utilisé pour le lancer du disque avant le lâcher ?

5. Pour augmenter la distance d’un lancer, quel levier doit-on chercher à améliorer en priorité d’après la règle donnée ?

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