Qu'étudie la psychologie ?
L'activité mentale, les comportements, la pensée humaine et leurs facteurs.
Pourquoi les comportements sont-ils généralement finalisés et adaptés ?
Parce qu'ils poursuivent un objectif et aident à s'adapter à l'environnement.
Qu'est-ce que l'activation physiologique ?
La vigilance et l'éveil.
Qu'est-ce que l'activation psychologique ?
Les processus attentionnels qui sélectionnent et traitent les informations pertinentes.
Qu'est-ce que la vigilance dans le contexte biologique ?
La vigilance est l'état de réactivité de l'organisme face à son environnement.
Quels rôles la vigilance joue-t-elle dans le fonctionnement cérébral ?
Elle contribue au maintien de l'éveil, à l'activation du cortex, à la conscience et à la réaction aux stimulations.
Quels états composent le continuum de vigilance ?
Du sommeil à l'hyperactivation en passant par la veille calme et la veille active.
Qu'est-ce qu'un rythme circadien ?
Une fluctuation biologique d'environ 24 heures qui organise les variations de vigilance.
Que signifie une température corporelle élevée pour la vigilance ?
Elle est associée à l'activité, à l'éveil et à une meilleure efficacité.
Que signifie une température corporelle basse pour la vigilance ?
Elle est associée à une vigilance diminuée, à la fatigue et au repos.
Qu'est-ce que le creux post-prandial ?
Une diminution de la vigilance après un repas.
Quelles conséquences peut avoir le creux post-prandial ?
Il peut entraîner fatigue et baisse temporaire des performances attentionnelles.
Qu'est-ce que l'horloge biologique ?
Un mécanisme interne produisant le rythme circadien.
Où se situe l'horloge centrale de l'horloge biologique ?
Dans les noyaux suprachiasmatiques de l'hypothalamus.
Que montrent les expériences d'isolement temporel sur les rythmes biologiques ?
Ils persistent sans indices temporels externes.
Comment évolue le cycle veille-sommeil en isolement temporel ?
Il évolue en libre cours avec une durée proche de 24 heures.
Qui a réalisé les expériences d'isolement temporel à partir des années 1960 ?
Michel Siffre.
Qu'est-ce qu'un zeitgeber ?
Un facteur environnemental synchronisant l'horloge biologique.
Quels sont les principaux zeitgebers ?
La lumière, l'alternance jour-nuit, rythmes sociaux, repas, activité physique, habitudes.
Qu'est-ce que le chronotype ?
La tendance individuelle à être plus actif et performant à certains moments de la journée.
Quelles sont les caractéristiques du chronotype matinal ?
Coucher et lever précoces avec meilleures performances en début de journée.
Quelles sont les caractéristiques du chronotype vespéral ?
Coucher et lever tardifs avec meilleures performances en fin de journée ou le soir.
Que provoque le retard de l’horloge biologique à la puberté ?
Un endormissement et un réveil naturels plus tardifs.
Qu'est-ce que le jet lag social ?
Le décalage entre le rythme biologique naturel et les horaires sociaux imposés.
Quel effet a une lumière intense le soir sur la mélatonine ?
Elle retarde la sécrétion de mélatonine.
Comment la lumière des écrans influence-t-elle l’éveil le soir ?
Elle contribue à maintenir l’éveil.
Quels éléments composent le cercle vicieux du manque de sommeil ?
Il associe décalage de phase, coucher tardif, lever imposé, fatigue, siestes, stimulants, difficultés d’endormissement, grasses matinées et nouveau décalage.
Quels risques la privation chronique de sommeil augmente-t-elle ?
Elle augmente le risque de surpoids, troubles métaboliques, cardiovasculaires, immunitaires, blessures et accidents.
Quels troubles la privation chronique de sommeil peut-elle provoquer ?
Elle peut provoquer troubles de l’humeur, anxiété, dépression, baisse d’attention, mémoire, motivation, efficience cognitive et troubles du comportement.
Quelle association l’étude d’Edwards (2012) a-t-elle trouvée chez les collégiens ?
Un début des cours plus tardif améliore les performances scolaires et diminue les absences.
Quel âge avaient les collégiens dans l’étude d’Edwards (2012) ?
Ils avaient entre 11 et 14 ans.
Combien d’élèves ont participé à l’étude d’Edwards en 2012 ?
Environ 25 000 collégiens ont participé.
Quelle forme décrit la relation entre activation et performance selon Yerkes-Dodson ?
Une forme de U inversé.
Qu'est-ce que l'attention ?
Un mécanisme qui sélectionne et oriente les ressources cognitives vers les informations pertinentes.
Que désigne l'attention sélective ?
La capacité à choisir certaines informations parmi plusieurs stimulations concurrentes.
Quels stimuli peuvent déclencher une alerte attentionnelle ?
Les stimuli intenses, nouveaux, significatifs ou pertinents pour l’adaptation.
Qu'est-ce que la réaction d’orientation ?
L'orientation automatique de l’attention vers un stimulus nouveau ou significatif.
Que montre l’effet cocktail party concernant l’attention ?
On peut suivre une conversation en filtrant les autres sons.
Quel stimulus attire automatiquement l’attention selon l’effet cocktail party ?
Le propre prénom de la personne.
Qu'est-ce que le seuil sensoriel ?
L’intensité minimale d’un stimulus détectable par un système sensoriel.
Comment l’attention influence-t-elle le seuil de détection ?
Elle le diminue, permettant de détecter des stimulations moins intenses.
Qu'est-ce que le sommeil ?
Un état de vigilance diminuée avec moins de réactivité à l'environnement.
Combien d'heures de sommeil un adulte moyen a-t-il par jour ?
Environ 8 heures de sommeil par jour.
Quelle durée de veille moyenne observe-t-on chez l'adulte ?
Environ 16 heures de veille par jour.
Qu'est-ce qui favorise l'entrée dans le sommeil ?
Une diminution de la température corporelle centrale.
Quels changements physiologiques accompagnent le réveil ?
Une remontée de la température corporelle et une augmentation matinale du cortisol.
Que mesure l'électroencéphalogramme ?
L'activité électrique du cortex cérébral.
Comment l'électroencéphalogramme enregistre-t-il l'activité cérébrale ?
Grâce à des électrodes placées sur le cuir chevelu.
Quels sont les stades du sommeil selon la classification actuelle ?
Endormissement N1, sommeil léger N2, sommeil lent profond N3, sommeil paradoxal.
Quelles caractéristiques définissent le stade N3 du sommeil ?
Activité cérébrale lente, forte diminution de la réactivité, relâchement musculaire, activité cardiaque et respiratoire lente et régulière.
Quel rôle joue le stade N3 dans le sommeil ?
Il contribue particulièrement à la récupération physique.
Qu'est-ce que le sommeil paradoxal ?
Un sommeil avec activité cérébrale intense, tonus musculaire faible, mouvements oculaires rapides, activité cardiaque et respiratoire rapide et irrégulière.
Qui a décrit le sommeil paradoxal et quand ?
Michel Jouvet, années 1950.
Quelle est la durée approximative d'un cycle de sommeil ?
Environ 90 minutes.
Quelle séquence suit généralement un cycle de sommeil ?
Éveil, N1, N2, N3, retour vers stades légers, sommeil paradoxal, puis nouveau cycle.
Comment varient le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal durant la nuit ?
Le sommeil lent profond est plus important en début de nuit, le sommeil paradoxal devient plus long en fin de nuit.
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1. Quel objet d’étude correspond le mieux à la psychologie ?
2. Pourquoi peut-on généralement considérer les comportements comme finalisés et adaptés ?
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