Fiche de révision : CM 1

📋 Plan du Cours

1. Définition et objectifs de la psychologie
2. Définition de la psychologie du sport
3. Objectifs de la psychologie du sport
4. Équilibre et éthique en psychologie du sport
5. Enjeux du sport et de l’activité physique
6. Thématiques de la psychologie du sport

📖 1. Définition et objectifs de la psychologie

🔑 Notions clés & Définitions

• Psychologie : Étude scientifique du comportement des individus et de leurs processus mentaux, fondée sur le recueil et l’analyse objectifs des observations.

★ À maîtriser

• Les objectifs de la psychologie sont de décrire les comportements, d’en expliquer les causes, d’en prévoir l’évolution et de les contrôler en initiant, prolongeant ou arrêtant un comportement, ou en influençant sa forme, sa force ou sa fréquence.

Compléments

• La psychologie étudie les comportements, leurs causes et leurs conséquences.

• Pour décrire un comportement, il faut faire des observations précises et choisir le niveau d’analyse adapté à la problématique, du niveau cellulaire aux niveaux pluricellulaire, individuel, social et culturel ou linguistique.

💡 Astuce mémo

Décrire → expliquer → prévoir → contrôler

📖 2. Définition de la psychologie du sport

🔑 Notions clés & Définitions

• Psychologie du sport : APA, 2003 - La psychologie du sport est une discipline qui étudie l’amélioration de la performance par le développement d’habiletés psychologiques, l’optimisation du bien-être des sportifs, les facteurs organisationnels et contextuels de la situation sportive, ainsi que les questions sociales et développementales liées à la participation sportive.

★ À maîtriser

📌 La psychologie du sport étudie à la fois l’effet des facteurs psychologiques et émotionnels sur la performance et l’influence de la pratique sportive sur les facteurs psychologiques et émotionnels.

Compléments

• La psychologie du sport vise à améliorer les performances sportives et la dimension sociopsychologique de l’enrichissement de l’être humain.

💡 Astuce mémo

La psychologie influence la performance ; le sport influence aussi la psychologie.

📖 3. Objectifs de la psychologie du sport

★ À maîtriser

• La psychologie du sport cherche à identifier les déterminants et les conséquences de la pratique des activités physiques et sportives.

• La psychologie du sport étudie les facteurs déterminant la réussite et la performance, puis applique ces connaissances à l’optimisation de l’entraînement des sportifs. - Birrer & Morgan, 2010

Compléments

• La pratique sportive peut exposer les sportifs à des facteurs de stress plus intenses ou plus nombreux que ceux rencontrés par la population générale. - Elisabeth Rosnet

• Le développement des habiletés mentales est présenté comme entraînable et comme un axe de la formation sportive. - Pierre Cherret, DTN, FFT

• La recherche scientifique produit un corpus de connaissances qui peut guider l’intervention en faveur de la performance, du bien-être et des habiletés mentales.

💡 Astuce mémo

Recherche scientifique → connaissances → intervention au service de la performance et du bien-être

📖 4. Équilibre et éthique en psychologie du sport

★ À maîtriser

• La recherche d’équilibre est importante chez l’athlète de haut niveau, qui doit dépasser ses limites et peut devenir à la fois plus fort et plus fragile.

Compléments

• L’éthique constitue un enjeu de la psychologie du sport.

📖 5. Enjeux du sport et de l’activité physique

★ À maîtriser

• Les résultats considérés comprennent :
  • la qualité de vie physique et psychique
  • les performances physiques
  • le niveau d’activité physique
  • l’autonomie

• Les habiletés psychosociales visées comprennent :
  • des perceptions de soi positives
  • la gestion du stress
  • le travail en équipe
  • la communication

Compléments

• L’étude des déterminants de la performance sportive porte sur un échantillon de 101 personnes, composé de 32 femmes et 69 hommes, avec un résultat indiqué comme statistiquement significatif à p < .05.

• Le mouvement et le mode de vie sont également associés aux enjeux éducatifs du sport.

• Dans l’étude des bénéfices de l’activité physique chez des patients atteints de maladies chroniques, 463 participants (117 femmes et 346 hommes) suivent un programme d’activité physique évalué par un pré-test et un post-test.

💡 Astuce mémo

L’activité physique améliore les capacités et l’autonomie

📖 6. Thématiques de la psychologie du sport

📝 Points essentiels

• Les déterminants environnementaux étudiés comprennent :

  • la cohésion
  • l’efficacité collective
  • le leadership
  • l’influence des parents
  • la relation entraîneur-entraîné
  • le soutien social

• Les déterminants individuels étudiés comprennent :

  • la motivation
  • la confiance en soi
  • le concept de soi
  • la personnalité
  • le stress
  • l’anxiété
  • les apprentissages moteurs et cognitifs

• Les conséquences de la pratique sportive étudiées comprennent la santé physique et mentale ainsi que les habiletés psychosociales.

• Les méthodes et techniques d’intervention comprennent : la mise en place d’un climat motivationnel par l’intervenant, la construction d’une relation solide entre l’intervenant et l’athlète, l’élève ou le patient, les stratégies de coping, la fixation d’objectifs, la relaxation, l’imagerie mentale, la pleine conscience, le dialogue interne et la réalité virtuelle