Qu'est-ce que la sédentarité ?
Le temps passé assis ou allongé pendant la période d’éveil.
Comment l'OMS définit-elle l'activité physique ?
Tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques nécessitant une dépense d’énergie.
Dans quels cadres l’activité physique est-elle réalisée ?
Les cadres sont professionnels, déplacements actifs, vie domestique et loisirs.
Qu'est-ce que l'inactivité physique par rapport à la sédentarité ?
L'inactivité est un niveau insuffisant d'activité, la sédentarité est le temps assis ou allongé.
Définition de la sédentarité
Temps passé assis ou allongé durant l’éveil.
Activité physique selon OMS
Mouvement nécessitant une dépense d’énergie.
Seuil d'inactivité physique
Moins de 150 minutes par semaine.
Durée recommandée assise/jour
Moins de 8 heures.
Pourcentage d'adultes insuffisamment actifs 2016
28 % mondialement.
Sédentarité chez adolescents 2016
81 % pas assez actifs.
Risques majeurs liés à la sédentarité
Maladies cardiovasculaires, obésité, hypertension.
Teste tes connaissances avec un QCM de 10 questions sur Sédentarité et activité physique.
1. Selon la définition de l’OMS, quelle activité relève de l’activité physique ?
2. Dans quels cadres l’activité physique peut-elle être réalisée ?
Révisez le cours complet dans la fiche de révision de Sédentarité et activité physique.
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