Que sont les tracas quotidiens ?
Ce sont des contraintes répétitives exigeant une adaptation perpétuelle.
Quelle conséquence psychologique et physique cause l'accumulation des tracas quotidiens ?
Elle use psychologiquement et physiquement en maintenant la branche sympathique activée.
Quelle évolution a connu le perfectionnisme socialement prescrit chez les étudiants ?
Il a augmenté de façon importante entre 1989 et 2016.
Quels facteurs interagissent pour causer l'épuisement ?
Des stresseurs personnels et environnementaux.
En quoi consiste l'évaluation cognitive d'un stresseur ?
Jugement de la menace puis évaluation des ressources disponibles.
Quelle différence produit un stresseur selon l'évaluation des ressources ?
Un eustress si ressources suffisantes, un distress si insuffisantes.
Qu'est-ce que l'expérience optimale ou flow ?
Un état de pleine attention et concentration dans l'action avec distorsion du temps.
Quelle différence caractérise un état d'esprit fixe et un état d'esprit favorisant le développement ?
Le fixe croit que l'intelligence et le talent ne changent pas, l'autre que le potentiel est modifiable.
Qu'est-ce que la pleine conscience ?
Prendre conscience de l'attention pour observer et se dégager du pilotage automatique.
Qu'est-ce que la défusion en psychologie ?
Prendre du recul en reconnaissant que les pensées ne reflètent jamais exactement la réalité.
Teste tes connaissances avec un QCM de 11 questions sur Stress et adaptation psychologique.
1. Lequel des exemples suivants correspond le mieux à un tracas quotidien plutôt qu’à un stresseur ponctuel ?
2. Pourquoi l’accumulation des tracas quotidiens peut-elle provoquer une usure psychologique et physique ?
Révisez le cours complet dans la fiche de révision de Stress et adaptation psychologique.
Voir la fiche →Importe ton cours et l'IA génère des flashcards en 30 secondes.
Générateur de flashcards