QCM : Tests de condition physique — 4 questions

Question 1

1. Lequel de ces ensembles correspond aux épreuves de force musculaire et de détente ?

Lancer de médecine-ball, course de 50 mètres, saut à la corde et parcours d’obstacles

Course de 20 mètres, test de Cooper, sprint, souplesse et équilibre dynamique

Flexions de jambes, montée d’escaliers, course longue, mobilité des épaules et respiration

Tractions, abdos en une minute, pompes, gainage, détente horizontale et détente verticale

Explication

Ces épreuves associent des tests de force musculaire, comme les tractions, les abdos, les pompes et le gainage, à des mesures de détente horizontale et verticale. Les autres ensembles mélangent des exercices d’endurance, de vitesse ou de coordination qui ne constituent pas cette batterie précise.

Answer

Tractions, abdos en une minute, pompes, gainage, détente horizontale et détente verticale

Question 2

2. Quelle combinaison permet d’évaluer à la fois la force musculaire et la puissance de détente ?

La distance parcourue et la souplesse lombaire

Le temps de course et la fréquence cardiaque

Le maximum de pompes et la détente verticale

Le nombre de foulées et l’équilibre sur un pied

Explication

Le maximum de pompes renseigne sur la force musculaire, tandis que la détente verticale évalue la capacité de projection du corps. Les autres combinaisons ne correspondent pas aux épreuves de force et de détente énumérées.

Answer

Le maximum de pompes et la détente verticale

Question 3

3. Que mesure principalement le test de navette 10 × 5 mètres ?

La souplesse générale au cours de déplacements contrôlés

L’agilité et la vitesse maximale lors de changements de direction

La force des membres supérieurs lors d’efforts répétés

L’endurance aérobie pendant une course progressive de longue durée

Explication

Ce test consiste en des allers-retours rapides et évalue donc l’agilité ainsi que la vitesse maximale. L’endurance aérobie correspond plutôt à l’objectif du test Luc Léger, qui repose sur une autre logique d’effort.

Answer

L’agilité et la vitesse maximale lors de changements de direction

Question 4

4. Quelle réalisation correspond au protocole du test de navette 10 × 5 mètres ?

Courir une navette de 20 mètres jusqu’à l’épuisement progressif

Parcourir 50 mètres en ligne droite sans changer de direction

Courir 10 trajets de 5 mètres, puis chronométrer le temps final

Effectuer 5 trajets de 10 mètres en contrôlant sa fréquence cardiaque

Explication

Le protocole comprend 10 trajets de 5 mètres, soit 5 allers-retours et une distance totale de 50 mètres, avec mesure du temps final. La navette de 20 mètres appartient au test Luc Léger, tandis qu’une course en ligne droite ne mesure pas les changements de direction.

Answer

Courir 10 trajets de 5 mètres, puis chronométrer le temps final

QCM : Tests de condition physique — 4 questions

Questions et réponses du QCM

1. Lequel de ces ensembles correspond aux épreuves de force musculaire et de détente ?

2. Quelle combinaison permet d’évaluer à la fois la force musculaire et la puissance de détente ?

3. Que mesure principalement le test de navette 10 × 5 mètres ?

4. Quelle réalisation correspond au protocole du test de navette 10 × 5 mètres ?

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