Épidémiologie du vieillissement
Population vieillissante, plus de vieux, femmes majoritaires, hausse espérance vie.
Âge du vieillissement
Début variable, généralement après 60-65 ans.
Trois types de vieillissement
Réussi, habituel, accéléré/pathologique.
Théories biologiques du vieillissement
Altération télomères, ADN, stress oxydatif, glycation.
Ralentir le vieillissement
Hygiène de vie, exercice, alimentation équilibrée.
Vieillissement normal appareil cardiaque
Rigidité, baisse de compliance, diminution fréquence.
Sarcopénie — définition ?
Perte progressive masse et force musculaire.
Vieillissement osseux — effets
Ostéopénie, risque fracture, arthrose.
Vieillissement pathologique — exemples
Arthrose, ostéoporose, maladies neurodégénératives.
Pathologies locomotrices principales
Arthrose, ostéoporose.
Sarcopénie — dépistage
SARC-F ≥4, circonférence mollet <31cm, grip test, FTSST.
Exercices contre sarcopénie
Résistance plus efficace, force puis masse, endurance indirecte.
Vieillissement neurosensoriel — exemples
Presbytie, presbyacousie, altération goût/odorat, déglutition.
Vieillissement biologique — mécanismes
Télomères, ADN, radicaux libres, glycation.
Âge physiologique — définition
Âge de ses organes, capacité d’adaptation.
Vieillissement réussi
Peu ou pas d’effets, bonnes réserves, autonomie.
Vieillissement habituel
Effets modérés, réserves diminuées, autonomie conservée.
Vieillissement accéléré
Effets majeurs, faibles réserves, dépendance.
Arthrose — localisation fréquente
Genou, hanche, doigts.
Ostéoporose — caractéristique
Baisse densité osseuse, fracture silencieuse.
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1. Quel changement démographique résume le mieux l’évolution du vieillissement de la population ?
2. Comment le vieillissement réussi est-il décrit ?
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