1. Quelle caractéristique distingue l’activité physique de la sédentarité ?
Elle implique une dépense musculaire liée à l’activité des muscles.
Elle se limite aux exercices pratiqués dans un cadre sportif.
Elle correspond à une dépense énergétique proche de celle du repos.
Elle concerne principalement les activités réalisées en position assise.
Elle implique une dépense musculaire liée à l’activité des muscles.
Explication
L’activité physique regroupe des activités musculaires qui entraînent une dépense énergétique. La dépense proche du repos caractérise plutôt la sédentarité.
2. Qu'est-ce que l'activité physique ?
C'est l'ensemble des activités musculaires qui augmentent la dépense d'énergie.
C'est la dépense d'énergie proche de celle du repos, comme lors de la lecture ou du visionnage de la télévision.
C'est toute activité qui nécessite une dépense musculaire et qui augmente la dépense énergétique.
C'est uniquement la pratique d'exercices physiques intenses et réguliers.
C'est toute activité qui nécessite une dépense musculaire et qui augmente la dépense énergétique.
Explication
L'activité physique regroupe toutes les activités musculaires qui augmentent la dépense d'énergie, contrairement à la sédentarité qui correspond à une dépense proche du repos. La réponse correcte englobe cette définition générale.
3. Quelle recommandation quotidienne de marche rapide concerne les adultes selon le Plan National Nutrition Santé ?
Au moins 30 minutes par jour.
Environ 15 minutes par jour.
Près de 45 minutes par semaine.
Une heure par jour pour chaque adulte.
Au moins 30 minutes par jour.
Explication
Le Plan National Nutrition Santé conseille au moins 30 minutes quotidiennes de marche rapide. La recommandation d’une heure par jour concerne les enfants et les adolescents.
4. Selon le Plan National Nutrition Santé, quelle est la durée minimale recommandée d'activité physique quotidienne pour un adulte ?
15 minutes de jogging
1 heure de marche lente
45 minutes de vélo
30 minutes de marche rapide
30 minutes de marche rapide
Explication
Le Plan National Nutrition Santé recommande au moins 30 minutes d'activité physique par jour pour un adulte. La réponse de 1 heure concerne les enfants et adolescents, tandis que les autres options sont inférieures ou supérieures à la recommandation.
5. Quel est le rôle principal d’un muscle strié squelettique ?
Déplacer les parties mobiles du squelette avec l’aide des articulations.
Remplacer les articulations dans la transmission des mouvements corporels.
Produire les mouvements des organes qui ne sont pas attachés au squelette.
Maintenir une dépense énergétique proche de celle du repos.
Déplacer les parties mobiles du squelette avec l’aide des articulations.
Explication
Attaché au squelette, ce muscle contribue au déplacement de ses parties mobiles en coopération avec les articulations. Les muscles non attachés au squelette relèvent d’autres fonctions musculaires.
6. Quel est le rôle principal des muscles striés squelettiques dans le corps humain?
Produire de l'énergie pour l'organisme lors de l'effort
Permettre le déplacement des parties du squelette en réponse à une commande volontaire
Contrôler la température corporelle par leur contraction
Assurer la stabilité des organes internes
Permettre le déplacement des parties du squelette en réponse à une commande volontaire
Explication
Les muscles striés squelettiques sont attachés au squelette et permettent, avec les articulations, de déplacer les parties mobiles du squelette, ce qui est leur rôle principal. Les autres options concernent d'autres fonctions ou types de muscles.
7. Quelle affirmation décrit correctement la diversité des formes des muscles striés squelettiques ?
Ils adoptent une forme ramifiée adaptée aux organes internes.
Ils peuvent être allongés, en éventail ou en anneau.
Ils sont constitués de segments cubiques reliés par les articulations.
Ils présentent une forme ronde identique dans tout le corps.
Ils peuvent être allongés, en éventail ou en anneau.
Explication
Les muscles striés squelettiques peuvent prendre plusieurs formes, notamment allongée, en éventail ou en anneau. Leur morphologie n’est donc pas uniforme ni limitée à une structure ronde.
8. Dans quel ordre chronologique se déroule la commande d’un mouvement volontaire ?
Les organes sensoriels détectent une stimulation, le cerveau traite l’information, la moelle épinière relaie la réponse, les nerfs moteurs transmettent le message nerveux, et les fibres musculaires se contractent.
Les fibres musculaires se contractent, les nerfs moteurs transmettent le message nerveux, la moelle épinière relaie la réponse, le cerveau traite l’information, et les organes sensoriels détectent une stimulation.
Les nerfs moteurs transmettent le message nerveux, les organes sensoriels détectent une stimulation, le cerveau traite l’information, la moelle épinière relaie la réponse, et les fibres musculaires se contractent.
Le cerveau traite l’information, les organes sensoriels détectent une stimulation, la moelle épinière relaie la réponse, les nerfs moteurs transmettent le message nerveux, et les fibres musculaires se contractent.
Les organes sensoriels détectent une stimulation, le cerveau traite l’information, la moelle épinière relaie la réponse, les nerfs moteurs transmettent le message nerveux, et les fibres musculaires se contractent.
Explication
L’ordre chronologique correct commence par la détection de la stimulation par les organes sensoriels, suivi par le traitement dans le cerveau, la relai dans la moelle épinière, la transmission par les nerfs moteurs, et enfin la contraction musculaire.
9. En quoi la contraction musculaire et la thermorégulation diffèrent-elles dans leur rôle lors de l'effort physique ?
La contraction musculaire est une réponse passive, alors que la thermorégulation est une réponse active.
La contraction musculaire augmente la température corporelle, alors que la thermorégulation diminue la consommation d'énergie.
La contraction musculaire produit de l'énergie et des déchets, tandis que la thermorégulation contrôle la température corporelle.
La contraction musculaire ne concerne que les muscles squelettiques, tandis que la thermorégulation concerne tous les organes.
La contraction musculaire produit de l'énergie et des déchets, tandis que la thermorégulation contrôle la température corporelle.
Explication
La contraction musculaire utilise le glucose et le dioxygène pour produire de l'énergie, des déchets et de la chaleur, alors que la thermorégulation ajuste la température corporelle en augmentant la transpiration. La première est une réaction mécanique, la seconde un mécanisme de maintien de l'homéostasie.
10. Qui est crédité de la formulation de la loi décrivant la relation entre la contraction musculaire, la consommation de glucose et la production de dioxyde de carbone ?
Le physiologiste allemand Otto Meyerhof
Le chimiste suédois Svante Arrhenius
Le physiologiste américain A.V. Hill
Le biologiste français Louis Pasteur
Le physiologiste allemand Otto Meyerhof
Explication
Otto Meyerhof est crédité de la formulation de la loi qui relie la contraction musculaire à la consommation de glucose et à la production de dioxyde de carbone. Les autres options sont des scientifiques célèbres, mais ils n'ont pas formulé cette loi spécifique.
11. Quels sont les principaux effets physiologiques d'une pratique régulière d'activité physique sur le corps humain?
Augmentation du risque de blessures, diminution de la force, augmentation de la fatigue
Augmentation du risque de maladies, diminution de la force, de l'équilibre et de la souplesse
Diminution de la masse musculaire, augmentation de la fatigue, réduction de la souplesse
Diminution du risque de maladies, augmentation de la force, de l'équilibre et de la souplesse
Diminution du risque de maladies, augmentation de la force, de l'équilibre et de la souplesse
Explication
Une pratique régulière d'activité physique réduit le risque de maladies, augmente la force, l'équilibre et la souplesse. La distractrice évoque des effets négatifs qui ne sont pas associés à une activité régulière.
Révisez avec les flashcards
Mémorisez les réponses avec 11 flashcards sur Activité physique et santé.
Qu'est-ce que l'activité physique regroupe ?
Toutes les activités musculaires.
Activité physique vs sédentarité
Dépense musculaire contre repos, activités régulières
Que conseille le Plan National Nutrition Santé pour les enfants ?