Pour stimuler les zones réflexes des orteils, le réflexologue tient uniquement l’orteil choisi et laisse le reste du pied relâché.
Pour stimuler la face médiale, le pied est penché du côté latéral tout en conservant l’angle droit obtenu par une poussée vers le bénéficiaire sur les articulations métatarso-phalangiennes.
📌 Le positionnement et le maintien du pied sont essentiels en réflexologie plantaire, car un bon maintien permet de stimuler les zones réflexes en profondeur.
📌 Pour stimuler les faces plantaire, latérale et dorsale, le pied est maintenu à la verticale en poussant vers le bénéficiaire sur les articulations métatarso-phalangiennes afin de former un angle droit.
Pied vertical pour les faces plantaire, latérale et dorsale ; pied penché pour la face médiale.
★ À maîtriser
Compléments
Sur la face dorso-médiale, le repérage rachidien suit l’axe dorsal du pied, du côté médial de l’ongle jusqu’à la face médiale du calcanéum.
Sonia Fischmann s’est appuyée sur la représentation réflexe du rachis pour créer un repérage couvrant quasiment tout le pied, organisé en bandes partant de chaque vertèbre, chaque bande correspondant à un rayon.
Le rachis lombaire dorso-médial est représenté de l’articulation tarso-métatarsienne T12/L1 au milieu de la malléole L5/S1, avec L1 sur la partie distale du cunéiforme médial, L2 sur sa partie proximale, L3 sur le naviculaire, L4 sur l’articulation tarsale-transversale et L5 sous le talus.
Cervical → thoracique → lombaire → sacro-coccygien.
★ À maîtriser
Le diencéphale comprend :
Le télencéphale est représenté sur la phalange distale du gros orteil, de la matrice médiale à la matrice latérale de l’ongle, et ses lobes sont disposés en couronne de la partie distale à la partie proximale.
Les lobes télencéphaliques sont :
Compléments
Diencéphale → télencéphale → corps calleux → limbique.
★ À maîtriser
Compléments
La zone Stress 1 est représentée sur le bout distal du troisième orteil en position anatomique.
La zone Stress 3 est représentée à la butée proximale de l’articulation métatarso-phalangienne du cinquième orteil, sur le rayon T7.
Le plexus est représenté au centre du premier sillon, sur le rayon T7, sous les articulations métatarso-phalangiennes en position verticale.
La zone Stress 2 est représentée sous le talus, sur le rayon S1, sous le tarse en position penchée.
★ À maîtriser
Sur le deuxième orteil :
Sur le troisième orteil :
Compléments
La zone d’aide des nerfs crâniens est représentée au centre de la phalange distale du gros orteil.
Sur le quatrième orteil :
Sur le cinquième orteil :
2e orteil : NI-NIII ; 3e : NIV-NVI ; 4e : NVII-NIX ; 5e : NX-NXII.
★ À maîtriser
Les nerfs rachidiens sont représentés à un millimètre de la moelle épinière, selon les rayons C1 à Co.
Les nerfs rachidiens se répartissent ainsi :
📌 Le parasympathique est représenté sur la face médiale à la butée proximale de l’articulation inter-phalangienne, sur les rayons C4/C5, tandis que l’orthosympathique est représenté entre la malléole et le talon, sur les rayons L5/S1.
Compléments
📌 La stimulation du parasympathique et de l’orthosympathique peut être réalisée simultanément.
Parasympathique à l’avant-pied ; orthosympathique entre malléole et talon.
Positions du pied selon la zone stimulée
| Position | Zone stimulée | Maintien |
|---|---|---|
| Anatomique | Orteils | Tenir uniquement l’orteil choisi ; reste du pied relâché |
| Verticale | Faces plantaire, latérale et dorsale | Pince sur les articulations métatarso-phalangiennes ; angle droit |
| Penchée | Face médiale | Pied incliné du côté latéral en conservant l’angle droit |
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1. Où la zone Stress 3 est-elle représentée sur le cinquième orteil ?
2. À quelle distance de la moelle épinière les nerfs rachidiens sont-ils représentés ?
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Pourquoi le maintien du pied est-il essentiel en réflexologie plantaire ?
Il permet de stimuler les zones réflexes en profondeur.
Comment le réflexologue tient-il les orteils pour stimuler les zones réflexes ?
Il tient uniquement l’orteil choisi en laissant le reste du pied relâché.
Comment le pied est-il maintenu pour stimuler les faces plantaire, latérale et dorsale ?
Le pied est maintenu à la verticale en formant un angle droit aux articulations métatarso-phalangiennes.
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