Fiche de révision : Mécanismes de défense et coping

📋 Plan du Cours

1. Stress, adaptation et coping
2. Défenses matures
3. Défenses obsessionnelles
4. Défenses névrotiques
5. Défenses narcissiques
6. Désaveu
7. Défenses borderline et agies

📖 1. Stress, adaptation et coping

🔑 Notions clés & Définitions

• Stress : Transaction entre la personne et l’environnement dans laquelle la situation est évaluée comme débordant les ressources de l’individu et menaçant son bien-être.

📝 Points essentiels

📌 Les mécanismes de défense et le coping poursuivent le même but : permettre à l’individu de faire face au stress et de s’adapter.

📌 Le coping centré sur l’émotion comprend l’évitement, la fuite, le déni et la vigilance, tandis que le coping centré sur le problème comprend la confrontation, le jugement, la prise de décision, la planification et l’hyperactivité.

💡 Astuce mémo

Coping émotionnel : éviter ou fuir ; coping centré problème : confronter et planifier

📖 2. Défenses matures

🔑 Notions clés & Définitions

• Affiliation : Capacité de recourir à autrui pour rechercher aide et soutien sans attendre de l’autre la solution du problème.
• Altruisme : Consiste à répondre aux besoins des autres pour satisfaire en partie ses propres besoins, par bénéfice secondaire ou par l’aide reçue en retour.
• Sublimation : Canalise des sentiments ou pulsions potentiellement déplacés vers des activités ou comportements socialement acceptables et créateurs.
• Répression : Consiste à éviter délibérément et temporairement de penser à un problème gênant sans l’oublier, afin de poursuivre des activités plus importantes.
• Anticipation : Consiste à envisager les conséquences émotionnelles d’un problème à venir et ses alternatives réalistes en vivant par représentation la détresse associée.
• Humour : Utilise les aspects amusants ou ironiques d’un problème pour minimiser les tensions qu’il provoque, souvent avec une part d’autocritique ou de vérité.

💡 Astuce mémo

Partager, anticiper ou sublimer réduit la tension et favorise l’adaptation

📖 3. Défenses obsessionnelles

🔑 Notions clés & Définitions

• Isolation : Refoulement des affects et incapacité d’éprouver simultanément les éléments cognitifs et affectifs d’une expérience.
• Intellectualisation : Gère les problèmes par un usage excessif de la pensée abstraite, la généralisation et la distanciation des affects conscients.
• Annulation rétroactive : Correction symbolique qui nie ou minimise une pensée, un sentiment ou une action antérieure par l’expression d’un affect ou d’un acte contraire.

💡 Astuce mémo

Isolation coupe l’affect directement ; intellectualisation le met à distance par la pensée

📖 4. Défenses névrotiques

🔑 Notions clés & Définitions

• Refoulement : Incapacité de se rappeler ou d’être cognitivement conscient de souhaits, sentiments, pensées ou expériences désagréables, tandis que le vécu affectif persiste.
• Dissociation : Altère temporairement l’intégration de la conscience, de la mémoire ou de l’identité, tandis que l’affect s’exprime par une conscience altérée ou un comportement inhabituel.

💡 Astuce mémo

Refoulement garde l’affect mais oublie le concept ; dissociation modifie l’intégration consciente

📖 5. Défenses narcissiques

🔑 Notions clés & Définitions

• Omnipotence : Consiste à gérer les problèmes en se comportant comme si l’on possédait des capacités ou des pouvoirs supérieurs à ceux des autres.
• Idéalisation : Attribue à soi-même ou à autrui des qualités exagérées en ignorant des défauts pourtant conscients.
• Dépréciation : Attribue à autrui ou à soi-même des défauts exagérés au moyen d’expressions grossières, sarcastiques ou négatives, sans nier l’objet.

💡 Astuce mémo

Idéalisation exagère le positif ; dépréciation exagère le négatif

📖 6. Désaveu

🔑 Notions clés & Définitions

• Déni névrotique : Refuse de reconnaître certains aspects pourtant évidents de la réalité de son expérience afin d’éviter la honte, la peine ou un autre affect douloureux.
• Projection : Attribue à tort à autrui ses propres sentiments, pulsions ou pensées inacceptables, que le sujet désavoue ainsi chez lui-même.
• Rationalisation : Dissimule les motivations réelles de ses pensées, actes ou sentiments derrière des explications rassurantes, complaisantes mais erronées.

💡 Astuce mémo

Projection attribue à autrui son propre affect ; rationalisation remplace le motif réel par une raison acceptable

📖 7. Défenses borderline et agies

🔑 Notions clés & Définitions

• Identification projective : Attribue à quelqu’un un affect jugé inacceptable comme s’il en était réellement l’origine, tout en conservant la conscience de son propre vécu.
• Agressivité passive : Exprime indirectement et sans conviction une hostilité envers autrui sous une façade de conciliation, notamment par la procrastination ou une revendication non verbalisée.
• Hypocondrie : Utilise une plainte répétitive pour obtenir de l’aide tout en rejetant les suggestions ou conseils proposés, ce qui exprime indirectement une hostilité ou un ressentiment.

📝 Points essentiels

• Le passage à l’acte gère un problème sans réfléchir ni considérer les conséquences négatives, en évacuant des sentiments ou pulsions par un comportement irréfléchi.

💡 Astuce mémo

Affect inacceptable → attribution à autrui → attaque ou comportement irréfléchi

📊 Tableaux de synthèse

Hiérarchie et modes défensifs