Fiche de révision : Organisation du corps et homéostasie

📋 Plan du Cours

1. Niveaux d’organisation biologique
2. Cellule et organites
3. Tissus et organes
4. Homéostasie et rétroactions
5. Régulation à l’effort
6. Équilibre hydrique et électrolytique
7. Plans anatomiques et mouvements
8. Axes de rotation et erreurs biomécaniques
9. Équilibre hydrique et performance
10. Système lymphatique et immunité
11. Structure et composition osseuses
12. Ostéon et nutrition des ostéocytes
13. Homéostasie calcique et fragilité osseuse
14. Organisation et formes du squelette
15. Classification et structure articulaire

📖 1. Niveaux d’organisation biologique

🔑 Notions clés & Définitions

• Cellule : Unité structurale et fonctionnelle de base de tout être vivant, formée par l’assemblage organisé de molécules.
• Organe : Association structurée de différents types de tissus, possédant une forme anatomique précise ainsi que des fonctions physiologiques spécifiques.
• Organisme : Être humain dans sa totalité, avec tous ses systèmes fonctionnant ensemble.
• Biologie humaine : Étude de l’anatomie, de la physiologie et de la génétique de l’espèce humaine, en se focalisant sur son organisation hiérarchique et son fonctionnement global.
• Anatomie : Étude de la forme et de la structure des êtres organisés ainsi que des rapports entre leurs organes.
• Physiologie : Étude des fonctions et des propriétés des organes et des tissus vivants ainsi que de leurs interactions avec l’environnement.
• Tissu : Ensemble de cellules similaires qui travaillent ensemble pour assurer une fonction commune.
• Système : Plusieurs organes qui interagissent pour accomplir une fonction globale vitale.

📝 Points essentiels

• Au niveau chimique, les atomes, notamment l’oxygène, l’azote et le carbone, se combinent pour former les molécules essentielles à la vie, comme l’ATP.

💡 Astuce mémo

Atomes → molécules → cellules → tissus → organes → systèmes → organisme

📖 2. Cellule et organites

🔑 Notions clés & Définitions

• ATP : Molécule qui fournit aux cellules une énergie directement utilisable.
• Enzyme : Protéine qui accélère les réactions chimiques sans être consommée, et dont la forme détermine la fonction.
• Atome : Petite unité de matière qui peut s’associer à d’autres atomes pour former des molécules.
• Molécule : Ensemble d’atomes liés entre eux, pouvant notamment former les substances nécessaires à la vie.
• Organite : Structure intracellulaire spécialisée, située dans le cytoplasme et assurant une fonction spécifique vitale.

★ À maîtriser

• La membrane plasmique entoure la cellule et contrôle les échanges entre son intérieur et son extérieur.

• Le noyau régule la cellule et contient son information génétique.

• Les mitochondries produisent une grande partie de l’ATP utilisé par la cellule.

Compléments

• Le cytoplasme est une substance principalement composée d’eau dans laquelle se trouvent les organites de la cellule.

• Le réticulum endoplasmique et l’appareil de Golgi servent principalement à modifier, trier, stocker et transporter certaines substances produites par la cellule.

📖 3. Tissus et organes

🔑 Notions clés & Définitions

• Tissu conjonctif : Tissu qui assure principalement le soutien, la liaison et la protection des structures du corps.

★ À maîtriser

• Les tissus épithéliaux recouvrent et protègent les surfaces du corps et forment une frontière avec l’extérieur.

📌 Les muscles génèrent une tension, tandis que les tendons la transfèrent aux leviers osseux.

Compléments

• Les tissus conjonctifs mous comprennent :

  • tissu aréolaire
  • tissu adipeux
  • tissu réticulé
  • tissu sanguin

• Les tissus conjonctifs denses comprennent :

  • ligaments
  • tendons
  • cartilage
  • fascias
  • ménisques
  • disques

• Les tissus musculaires comprennent :

  • tissus squelettiques
  • tissus cardiaques
  • tissus lisses

• Le tissu nerveux comprend les neurones et les cellules gliales, qui soutiennent, isolent et protègent les neurones, et participe à la régulation.

• Le système cardiovasculaire associe le cœur et les vaisseaux sanguins pour distribuer l’oxygène et les nutriments.

• Les cinq systèmes cités dans le domaine de la préparation physique sont :

  • le système musculaire
  • le système nerveux
  • le système respiratoire
  • le système squelettique
  • le système cardiovasculaire

• Les six autres grands systèmes cités sont :

  • le système lymphatique
  • le système tégumentaire
  • le système digestif
  • le système endocrinien
  • le système urinaire
  • le système reproducteur

📖 4. Homéostasie et rétroactions

🔑 Notions clés & Définitions

• Homéostasie : Capacité d’un organisme à maintenir l’équilibre de son milieu intérieur malgré les variations de l’environnement externe, grâce à des processus de régulation.
• Rétroaction négative : Mécanisme où la réponse de l’organisme s’oppose au changement initial afin de ramener la variable vers sa valeur normale.
• Rétroaction positive : Mécanisme où la réponse de l’organisme amplifie ou renforce le stimulus initial.
• Point de consigne : Valeur de référence à laquelle une variable doit être maintenue.

★ À maîtriser

• 🔄 Un système de contrôle homéostatique suit trois étapes :
  1. Le récepteur détecte un changement et transmet l’information au centre de contrôle.
  2. Le centre de contrôle compare les données au point de consigne et détermine une réponse appropriée.
  3. L’effecteur agit pour rétablir l’équilibre.

Compléments

• Quand une personne se lève rapidement du sol, les barorécepteurs détectent une chute de pression artérielle et le cœur accélère ses battements pour éviter un évanouissement.

• Dans une boucle de rétroaction, la réponse de l’effecteur modifie la variable initiale, et cette modification influence à son tour le récepteur.

• Lorsque la glycémie augmente, le pancréas libère de l’insuline pour la faire baisser, puis la sécrétion d’insuline s’arrête lorsque la glycémie est normalisée.

• Lors de la coagulation sanguine, les plaquettes s’agglutinent après la rupture d’un vaisseau, libèrent des substances qui attirent davantage de plaquettes, et le cycle se poursuit jusqu’à la formation d’un caillot qui arrête le saignement.

💡 Astuce mémo

La rétroaction négative corrige l’écart ; la positive l’amplifie.

📖 5. Régulation à l’effort

🔑 Notions clés & Définitions

• Thermorégulation : Ensemble des mécanismes qui permettent au corps de maintenir sa température malgré la production de chaleur, notamment en dissipant la chaleur métabolique.
• Système tampon : Substance chimique qui limite les variations du pH en captant ou en libérant des ions H⁺.
• Système nerveux central : Principal centre d’intégration, qui reçoit les signaux d’alerte périphériques et indique aux organes la réponse à apporter pour rétablir l’homéostasie.
• Vasodilatation périphérique : Élargissement des vaisseaux sanguins, qui augmente le débit sanguin dans une zone.
• Transpiration : Production de sueur par les glandes sudoripares, dont l’évaporation refroidit le corps.

★ À maîtriser

• L’activité physique est un stress important que l’organisme peut subir volontairement : elle fait baisser le glucose sanguin et augmenter les besoins en oxygène, la température et le dioxyde de carbone.

• Pendant l’effort, le rythme cardiaque s’accélère, la respiration s’amplifie pour expulser le CO₂ et capter davantage d’O₂, et les vaisseaux sanguins se dilatent pour évacuer la chaleur par la peau.

• Un exercice intense génère des ions hydrogène H⁺ qui menacent d’acidifier le sang, dont le pH est maintenu autour de 7,4 pour assurer le bon fonctionnement des enzymes métaboliques.

• Pendant l’exercice, le pancréas diminue la production d’insuline et augmente celle de glucagon, ce qui favorise la libération immédiate du glucose stocké dans le foie.

• La glycémie cible moyenne que l’organisme cherche à maintenir, même pendant un exercice prolongé, est de 1 g/L.

Compléments

📌 Si l’intensité de l’effort dépasse les capacités de régulation de l’organisme, l’équilibre est rompu et des problèmes comme l’hypoglycémie ou l’épuisement total peuvent survenir.

• L’entraînement régulier améliore l’efficacité des mécanismes de régulation : l’athlète transpire plus tôt et son cœur pompe davantage de sang à chaque battement que celui d’une personne sédentaire.

• Une grande partie de l’énergie produite par la contraction est libérée sous forme de chaleur, et cette production augmente fortement avec l’intensité de l’effort.

• L’hyperventilation réflexe permet d’évacuer rapidement le CO₂ excédentaire et participe à l’ajustement de la ventilation à la quantité d’acide produite par le métabolisme anaérobie.

• À long terme, sur plusieurs heures ou plusieurs jours, les reins excrètent les ions H⁺ résiduels et réabsorbent de nouveaux bicarbonates après l’effort.

• Des hormones liées au stress, comme l’adrénaline, amplifient la mobilisation énergétique afin d’adapter le flux de carburant à la demande musculaire.

💡 Astuce mémo

L’effort augmente la production de chaleur → le corps active son refroidissement.

📖 6. Équilibre hydrique et électrolytique

🔑 Notions clés & Définitions

• Milieu intérieur : Ensemble des liquides extracellulaires avec lesquels les cellules sont en contact, notamment le sang, la lymphe et le liquide interstitiel.
• Hypovolémie : Diminution du volume de sang circulant dans l’organisme.

★ À maîtriser

• Lors d’une perte d’eau importante par transpiration, l’hypothalamus détecte l’augmentation de l’osmolarité sanguine, déclenche la sensation de soif et ordonne la libération d’hormones qui limitent les pertes hydriques.

• Une perte de 2 % du poids corporel peut entraîner une chute des performances physiques allant jusqu’à 20 %.

• Le milieu intérieur forme une zone tampon protectrice entre la circulation sanguine générale et les cellules, facilite les échanges de nutriments et atténue les variations brutales.

Compléments

• Pendant une activité sportive, les reins produisent une urine très concentrée afin de limiter les pertes hydriques au minimum.

• Les pertes d’eau entraînent aussi une perte de minéraux essentiels et imposent de réguler la concentration des électrolytes pour préserver la transmission des signaux électriques et la contraction des fibres musculaires.

• Lors d’un sprint, l’acide lactique déversé dans le milieu intérieur doit y être tamponné pour éviter une acidification dangereuse des cellules.

• L’effort doit rester dans une zone d’adaptation bénéfique où le stress favorise la progression sans conduire à l’épuisement pathologique ou à la blessure.

💡 Astuce mémo

Perte d’eau → osmolarité augmente → soif et rétention hydrique

📖 7. Plans anatomiques et mouvements

★ À maîtriser

• Le plan sagittal sépare le corps en parties droite et gauche, le plan frontal en parties avant et arrière, et le plan transversal en parties supérieure et inférieure.

• Le plan sagittal est associé à la marche et à la course, le plan frontal aux mouvements latéraux et le plan transversal aux rotations.

• L’abduction éloigne un segment de l’axe médian du corps, tandis que l’adduction le rapproche de cet axe.

Compléments

• La position anatomique de référence correspond à un sujet debout de face, pieds joints ou légèrement écartés, bras le long du corps, paumes tournées vers l’avant et regard horizontal.

• Les trois plans anatomiques s’entrecroisent perpendiculairement et leur point d’intersection correspond au centre de gravité.

• Les exercices polyarticulaires comme le squat, le soulevé de terre et les fentes mobilisent une triple extension, tandis que le leg extension, le leg curl, le curl biceps et l’extension triceps sont des exercices d’isolation.

• L’intégration d’exercices dans le plan frontal est associée à une réduction de 70 % du risque d’entorses du genou et de la cheville.

💡 Astuce mémo

Le plan divise le corps ; l’axe sert de pivot perpendiculaire.

📖 8. Axes de rotation et erreurs biomécaniques

🔑 Notions clés & Définitions

• Axe de rotation : Ligne imaginaire autour de laquelle une partie du corps tourne.

★ À maîtriser

📌 L’axe de rotation est toujours perpendiculaire au plan dans lequel s’effectue le mouvement.

• L’axe longitudinal, ou vertical, va de haut en bas et est principalement associé aux mouvements de rotation.

Compléments

• L’axe transversal, ou frontal-horizontal, va de gauche à droite ; il est principalement associé aux mouvements de flexion et d’extension.

• Le cours présente l’axe transversal comme le pivot central du genou lors du squat, le genou étant conçu pour bouger presque exclusivement autour de cet axe.

• Des contraintes mécaniques hors de l’axe du genou peuvent entraîner l’usure des structures cartilagineuses, et une rotation excessive comme le valgus dynamique à la réception d’un saut menace les ligaments et les ménisques.

• Un manque de mobilité d’un segment vertébral peut entraîner des compensations des segments adjacents lors de la flexion du tronc et augmenter le risque de hernie discale par cisaillement.

• L’axe antéro-postérieur, ou sagittal-horizontal, est décrit comme l’axe autour duquel s’effectuent principalement les mouvements d’adduction et d’abduction.

• Lors des élévations latérales, un mauvais alignement autour de l’axe antéro-postérieur peut provoquer un conflit sous-acromial douloureux.

• 65 % des blessures ligamentaires liées aux torsions se produisent lors de mouvements de rotation explosifs et incontrôlés autour de l’axe longitudinal.

• Les erreurs biomécaniques citées sont :

  • croire que l’axe bouge avec le segment
  • confondre le plan et l’axe
  • négliger les mouvements combinés

• La flexion ferme l’angle articulaire, tandis que l’extension l’ouvre vers le point zéro.

• L’antéversion bascule le bassin vers l’avant, tandis que la rétroversion le bascule vers l’arrière.

• La dorsiflexion ramène le pied vers le tibia, tandis que la flexion plantaire pointe le pied vers le sol.

📖 9. Équilibre hydrique et performance

🔑 Notions clés & Définitions

• Aldostérone : Hormone sécrétée par les glandes surrénales qui régule l’équilibre du sodium et du potassium.
• Dérive cardiaque : Augmentation progressive de la fréquence cardiaque pendant un effort prolongé à intensité constante, souvent accentuée par la déshydratation et l’augmentation de la température corporelle.
• Lipolyse : Dégradation des graisses par une enzyme.
• Ischémie relative : Diminution temporaire du flux sanguin vers les organes digestifs au profit des muscles squelettiques et de la peau.
• Coordination neuroendocrinienne : Processus par lequel les systèmes nerveux et hormonal collaborent pour ajuster des fonctions psychologiques liées au stress et le rythme cardiaque.
• Volume plasmatique : Partie liquide du sang, qui transporte les cellules sanguines, les nutriments et les hormones.
• Boisson isotonique : Concentrée en particules, notamment en glucides et en électrolytes.

★ À maîtriser

• L’insuline favorise la disponibilité du glucose et est hypoglycémiante.

• Le glucagon stimule la production de glucose par le foie et contribue à maintenir la glycémie.

• L’ADH est sécrétée lorsque l’hydratation diminue et signale aux reins de retenir l’eau.

• La baisse du volume plasmatique peut : entraver la thermorégulation, entraîner une hausse de la fréquence cardiaque, accélérer l’épuisement du glycogène, réduire le transport des nutriments, augmenter les risques de crampes et de blessures, altérer la fonction cognitive

Compléments

• L’adrénaline mobilise les acides gras pour fournir de l’énergie.

• Les catécholamines, principalement l’adrénaline, accélèrent le métabolisme en stimulant la lipolyse.

• La transpiration puise dans les réserves hydriques sanguines et peut modifier le mécanisme de transport de l’oxygène.

• Une boisson consommée à l’effort doit favoriser et optimiser l’absorption intestinale afin de maintenir la glycémie et soutenir l’effort.

💡 Astuce mémo

Hydratation diminuée → ADH → rétention d’eau par les reins.

📖 10. Système lymphatique et immunité

🔑 Notions clés & Définitions

• Lymphe : Liquide clair circulant dans les vaisseaux lymphatiques et transportant des déchets et des cellules dans le corps.
• Immunité innée : Défense immédiate et non spécifique du corps contre les agents pathogènes, notamment les bactéries et les virus.
• Phagocytose : Processus par lequel un phagocyte digère et élimine des débris cellulaires et des agents pathogènes.

★ À maîtriser

• Environ 3 L de liquide lymphatique filtré sont renvoyés chaque jour dans le système veineux, ce qui contribue à maintenir l’équilibre des liquides corporels.

• Les ganglions lymphatiques contiennent des lymphocytes qui détectent les menaces et participent à la défense de l’organisme.

• Les barrières de l’immunité innée comprennent : la peau, qui empêche les microbes de pénétrer, les muqueuses, qui piègent les microbes, les sécrétions comme les larmes, la salive et le mucus, qui aident à éliminer ou détruire les microbes, l’acidité de l’estomac, qui détruit beaucoup de microbes

📌 L’immunité innée est immédiate et non spécifique, tandis que l’immunité acquise se met en place quelques jours après l’intrusion d’un agresseur ayant franchi les barrières.

• Les lymphocytes B fabriquent des anticorps qui se fixent sur les agents étrangers, neutralisent les toxines et les bactéries, et peuvent devenir des cellules mémoire.

• Les lymphocytes T auxiliaires coordonnent la réponse immunitaire, tandis que les lymphocytes T cytotoxiques détruisent les cellules infectées; les lymphocytes T peuvent aussi former des cellules mémoire.

Compléments

• La lymphe est poussée par les contractions musculaires et les mouvements du corps.

• Le corps compte environ 600 ganglions lymphatiques, petits organes situés le long des vaisseaux lymphatiques et particulièrement nombreux aux aisselles, au cou et à l’aine.

• 🔄 Le trajet de la lymphe suit ces étapes :

  1. Elle circule dans les vaisseaux lymphatiques.
  2. Elle passe par les ganglions, où les lymphocytes surveillent et défendent le corps.
  3. Elle retourne dans le sang.

• La rate filtre le sang et stocke des globules blancs.

• Le thymus est un organe du thorax où mûrissent les lymphocytes T.

• Les amygdales sont du tissu lymphoïde situé dans la gorge qui combat les infections et constitue une barrière immunitaire.

• La réaction inflammatoire se manifeste par :

  • une rougeur
  • une chaleur
  • un gonflement
  • une douleur

💡 Astuce mémo

Lymphe → ganglions → surveillance immunitaire → retour dans le sang.

📖 11. Structure et composition osseuses

🔑 Notions clés & Définitions

• Os : Tissu conjonctif spécialisé caractérisé par une matrice extracellulaire abondante.
• Diaphyse : Corps cylindrique central d’un os long, composé d’os compact et contenant de la moelle osseuse jaune.
• Épiphyse : Extrémité renflée d’un os long, formée d’os spongieux, qui répartit les pressions articulaires et contient de la moelle osseuse rouge.
• Moelle osseuse : Substance située dans les cavités osseuses.
• Métaphyse : Zone de transition entre la diaphyse et les épiphyses qui contient le cartilage de croissance.
• Périoste : Membrane fibreuse et blanchâtre qui recouvre la surface externe de l’os, à l’exception des surfaces articulaires.
• Ligne épiphysaire : Reliquat du cartilage de croissance qui marque la fin de la croissance longitudinale de l’os et la fusion de la métaphyse et de l’épiphyse.

★ À maîtriser

• Le squelette humain compte 206 os.

• L’os assure quatre rôles :

  • le soutien
  • la protection
  • le mouvement
  • le stockage

📌 L’os compact est dense, forme la couche superficielle de l’os et représente 80 % de sa masse totale, tandis que l’os spongieux est poreux, formé de travées, situé principalement dans les épiphyses et représente 20 % de la masse osseuse.

• Dans l’ostéon, le canal de Havers se trouve au centre et contient des vaisseaux sanguins et des nerfs.

Compléments

• La fraction organique de l’os, principalement composée de fibres de collagène, représente 35 % de sa composition et assure cohésion, résistance à la tension et à la torsion, ainsi qu’une certaine élasticité.

• L’hydroxyapatite est un cristal de phosphate de calcium qui constitue la majeure partie de la phase minérale de l’os et lui confère sa dureté; elle représente 65 % de sa composition.

• L’os spongieux contient de la moelle osseuse rouge et réduit le poids total du squelette, tandis que l’os compact assure le soutien et la résistance.

• Les lamelles concentriques sont des couches de tissu osseux disposées autour du canal de Havers.

• Les canalicules sont de petits canaux qui permettent aux cellules osseuses de communiquer et de recevoir des nutriments.

💡 Astuce mémo

L’os compact est dense ; l’os spongieux est poreux et allège le squelette.

📖 12. Ostéon et nutrition des ostéocytes

🔑 Notions clés & Définitions

• Ostéon : Unité de tissu osseux organisée autour d’un canal de Havers, avec des lamelles concentriques et de petits canaux.
• Ostéocyte : Cellule osseuse vivante logée dans une lacune, dont les prolongements cytoplasmiques traversent les canalicules pour permettre les échanges malgré la barrière minérale.
• BMU : Unité comprenant des ostéoclastes et des ostéoblastes qui travaillent ensemble pour renouveler une portion localisée de tissu osseux.
• Piézoélectricité osseuse : Polarisation électrique de certains constituants de l’os, comme les cristaux d’hydroxyapatite, sous l’effet d’une contrainte mécanique.

★ À maîtriser

📌 Le canal de Havers est central et vertical dans l’ostéon, tandis que les canaux de Volkmann sont horizontaux et relient les canaux de Havers.

• La circulation des nutriments osseux suit un trajet depuis le sang des canaux de Volkmann et de Havers jusqu’aux ostéocytes, puis les déchets rejoignent le système veineux central.

📌 Selon la loi de Wolff, un os sain adapte sa structure interne et externe aux charges auxquelles il est soumis.

📌 L’ossification endochondrale remplace progressivement le cartilage hyalin par du tissu osseux et permet la croissance en longueur des os longs, tandis que l’ossification intramembraneuse forme directement l’os à partir d’une membrane de tissu conjonctif.

Compléments

• Le collagène et l’hydroxyapatite contribuent à la solidité de l’os.

• Un cycle de remodelage osseux dure environ quatre mois.

📌 Le remodelage osseux est activé lorsque l’intensité de la contrainte dépasse un seuil d’activation.

💡 Astuce mémo

Havers traverse l’ostéon ; Volkmann relie les canaux de Havers.

📖 13. Homéostasie calcique et fragilité osseuse

🔑 Notions clés & Définitions

• Homéostasie calcique : Capacité du corps à maintenir un taux de calcium stable dans le sang.
• Ostéoporose : Maladie caractérisée par une fragilité trabéculaire critique et une altération de la structure interne de l’os.
• Ostéopénie : Stade intermédiaire de déminéralisation osseuse caractérisé par une perte modérée de masse osseuse avant l’ostéoporose.

★ À maîtriser

📌 La parathormone (PTH), sécrétée par les parathyroïdes lorsque le calcium sanguin est trop bas, augmente la calcémie, tandis que la calcitonine, sécrétée par la thyroïde lorsque le calcium est trop élevé, la diminue.

📌 Les ostéoblastes forment et reconstruisent l’os, tandis que les ostéoclastes résorbent et détruisent l’os.

Compléments

• La vitamine D, produite grâce aux UV ou apportée par l’alimentation, favorise l’absorption intestinale du calcium.

• Les apports en calcium nécessaires au maintien de l’équilibre sont d’environ 1 000 à 1 200 mg par jour.

• Chez la femme post-ménopausée, la perte de masse osseuse liée à l’ostéoporose est de 1 à 3 % par an.

• Dans l’ostéoporose, les travées osseuses s’affinent et se rompent, ce qui crée de grands espaces vides dans l’os.

• Avec l’âge, l’efficacité des ostéoblastes diminue et leur fonctionnement nécessite un signal mécanique tel que l’activité physique.

• Avec l’âge, l’activité des ostéoclastes se maintient ou augmente sous l’effet des variations hormonales.

💡 Astuce mémo

PTH si calcium bas ; calcitonine si calcium élevé.

📖 14. Organisation et formes du squelette

🔑 Notions clés & Définitions

• Squelette appendiculaire : Ensemble qui porte les membres et les rattache au tronc par les ceintures, qui servent de structures de transition.

★ À maîtriser

• Le squelette axial comporte 80 os répartis entre trois ensembles :

  • le crâne et la face
  • la colonne vertébrale
  • la cage thoracique

• La cage thoracique comprend un sternum et 12 paires de côtes, soit 24 côtes au total, et protège les organes thoraciques vitaux.

• Les os sont classés selon leur forme en : os longs, dont la longueur est nettement supérieure à la largeur, os courts, dont les dimensions sont presque égales dans les trois plans, os plats, minces et souvent courbés, os irréguliers, aux formes complexes ne relevant d’aucune autre catégorie, os sésamoïdes, petits os ronds enchâssés dans les tendons

Compléments

• Le crâne et la face protègent le système nerveux central, notamment l’encéphale.

📌 La colonne vertébrale combine la rigidité nécessaire à la protection de la moelle épinière et la souplesse nécessaire à la flexion, à l’extension et à la rotation.

• La ceinture scapulaire est composée de la clavicule et de la scapula, et assure l’ancrage et la mobilité de l’épaule.

• Le membre supérieur comprend les os suivants :

  • l’humérus
  • le radius
  • l’ulna
  • le carpe
  • le métacarpe
  • les phalanges

• La ceinture pelvienne est composée des os coxaux articulés avec le sacrum et transmet les forces du sol vers le tronc en supportant le poids du corps.

• Les principaux os du membre inférieur sont :

  • le fémur
  • le tibia
  • la fibula, également appelée péroné

• Les os sésamoïdes protègent les tendons.

📖 15. Classification et structure articulaire

★ À maîtriser

• Les articulations se classent en trois types :

  • synarthroses immobiles, reliées par du tissu fibreux dense
  • amphiarthroses semi-mobiles, unies par du cartilage ou du fibrocartilage
  • diarthroses mobiles, dotées d’une cavité articulaire et de liquide synovial

• La capsule articulaire comprend une couche fibreuse externe résistante qui relie les os et assure la stabilité, ainsi qu’une membrane synoviale interne qui sécrète le liquide synovial.

• Les mouvements articulaires peuvent être limités par une butée osseuse, la tension ligamentaire ou la tension musculaire d’un antagoniste trop court ou trop raide.

Compléments

• La capsule articulaire assure l’étanchéité et le maintien de l’articulation.

• Le cartilage hyalin recouvre les surfaces osseuses et absorbe les chocs.

• La cavité articulaire est l’espace entre les os rempli de liquide synovial ; elle caractérise la diarthrose et permet l’amplitude articulaire.

• Le liquide synovial réduit les frottements articulaires.

📌 Une arthrodie permet le glissement de surfaces planes, une trochléenne met en jeu une surface en forme de poulie et une trochoïde permet la rotation d’une surface cylindrique dans un anneau.

📌 Les ligaments intrinsèques renforcent localement la capsule fibreuse, tandis que les ligaments extrinsèques sont situés hors de la capsule et apportent un renfort supplémentaire.

• Un ménisque est un coussinet de cartilage situé notamment entre le fémur et le tibia, qui amortit les chocs ; un bourrelet est un anneau de cartilage fibreux qui stabilise certaines cavités articulaires et amortit les chocs.

📊 Tableaux de synthèse

Types de rétroaction

Plans et axes anatomiques