Combien de secondes d’effort maximal l’ATP musculaire immédiatement disponible couvre-t-il ?
2 à 3 secondes.
Quelles sont les trois voies de production d’ATP pendant l’effort ?
Les métabolismes anaérobie alactique, anaérobie lactique et oxydatif.
Comment varie la contribution des métabolismes énergétiques selon l’effort ?
Leur contribution relative varie avec l’effort.
À quels efforts le métabolisme anaérobie alactique est-il utilisé ?
Aux efforts de haute intensité.
Quand le métabolisme anaérobie alactique répond-il aux augmentations de dépense énergétique ?
Au moins pendant leur phase initiale.
Quelle autonomie le métabolisme anaérobie alactique fournit-il lors d’une contraction maximale ?
Environ 10 secondes.
Quand le métabolisme anaérobie lactique intervient-il par rapport à la demande d’ATP ?
Lorsque la demande d’ATP dépasse la capacité des voies anaérobie alactique et aérobie.
Quand le métabolisme oxydatif fonctionne-t-il et quels efforts couvre-t-il rapidement ?
Il fonctionne en permanence et couvre rapidement les efforts de faible à modérée intensité.
Quelle est la concentration moyenne de créatine chez l’adulte, en mmol/kg de muscle sec ?
120 à 140 mmol/kg de muscle sec.
Quelles sont les valeurs basses de créatine chez l’adulte, en mmol/kg de muscle sec ?
90 à 100 mmol/kg de muscle sec.
Quelles sont les valeurs hautes de créatine chez l’adulte, en mmol/kg de muscle sec ?
150 à 160 mmol/kg de muscle sec.
Quelle proportion de la créatine corporelle est stockée dans le muscle squelettique ?
95 %.
Comment la créatine musculaire se répartit-elle entre forme libre et forme phosphate ?
30 % de créatine libre et 70 % de créatine phosphate.
Quelle réaction la LDH catalyse-t-elle ?
Quel effet l’activation de la glycolyse a-t-elle sur la production de lactate ?
Elle augmente la production de lactate.
Quel facteur associé à la contraction musculaire stimule notamment la glycolyse ?
Le calcium.
Dans quelles conditions le lactate s’accumule-t-il ?
Lorsque sa vitesse de production dépasse sa vitesse d’élimination.
Quelles sont les trois principales voies d’élimination du lactate et leurs proportions ?
Oxydation : 50–75 %, néoglucogenèse : 10–25 %, transamination : 5–10 %.
À quels autres composés le lactate peut-il contribuer à former ?
Des corps cétoniques et des acides aminés comme l’alanine.
En quelles espèces l’acide lactique se dissocie-t-il ?
En lactate et H⁺.
Par quelles voies le lactate peut-il quitter une fibre musculaire et atteindre d’autres organes ?
Par le sang, vers d’autres muscles, le foie ou le cœur.
Comment le Maximum Accumulated Oxygen Deficit (MAOD) est-il calculé ?
C’est la différence entre la demande cumulée d’oxygène estimée par extrapolation et l’absorption cumulée mesurée après un exercice épuisant supramaximal.
Comment le MAOD caractérise-t-il la capacité anaérobie ?
C’est un paramètre mesurable et fiable.
Lors d’un effort de courte distance, quelle voie énergétique prédomine ?
La voie anaérobie.
Au fil d’une course de courte distance, comment évolue la contribution aérobie ?
Elle augmente tandis que l’intensité physique diminue.
Comment évolue la lactatémie lors d’un travail inférieur à 50-60 % de VO₂max ?
Elle augmente puis se stabilise ou diminue.
Quand la lactatémie augmente-t-elle fortement lors d’un travail à 50-85 % de VO₂max ?
Pendant les 5 à 10 premières minutes.
Comment la consommation d’O₂ évolue-t-elle avec l’intensité d’un exercice aérobie incrémenté ?
Elle augmente proportionnellement à l’intensité.
Que désigne l’état stable maximal de lactatémie (MLSS) ?
La plus haute charge de travail maintenable sans augmentation continue du lactate sanguin.
Qu’est-ce que le seuil anaérobie ?
Le point où la réponse ventilatoire n’est plus proportionnelle à la consommation d’O₂.
Quels effets l’accumulation de H+ peut-elle avoir sur le pH ?
Elle peut diminuer le pH musculaire et sanguin.
À quels symptômes l’accumulation de H+ peut-elle contribuer ?
À la douleur et à la fatigue métabolique.
Que peut altérer la diminution du pH musculaire concernant les enzymes ?
Le fonctionnement des enzymes, notamment celui de la PFK.
Quand le système aérobie domine-t-il pendant l’exercice ?
Après 2 minutes d’exercice.
Quelle durée correspond à une intensité de 100 % de VO2max ?
10 minutes.
Quelle durée correspond à une intensité de 95 % de VO2max ?
30 minutes.
Quelle durée correspond à une intensité de 85 % de VO2max ?
60 minutes.
Quelle durée correspond à une intensité de 80 % de VO2max ?
120 minutes.
Quand la production maximale d’ATP par voie anaérobie lactique est-elle atteinte en contraction maximale ?
Au bout de 5 secondes.
Combien de temps la production maximale d’ATP anaérobie lactique se maintient-elle ?
Quelques secondes.
Jusqu’à quelle valeur la production d’ATP oxydative augmente-t-elle avec l’intensité de l’effort ?
Jusqu’à la VO2max.
Quelle quantité de créatine est dégradée quotidiennement en créatinine ?
Environ 2 g.
Par quelle voie la créatinine issue de la dégradation de la créatine est-elle excrétée ?
Dans les urines.
Quelles sont les deux sources quotidiennes de créatine et leurs apports respectifs ?
Environ 1 g vient de l’alimentation et 1 g est synthétisé par le foie.
Comment l’activité de la LDH se compare-t-elle à celle de la PDH ?
Elle est supérieure.
Qu’impose la quantité limitée de NAD+ concernant le NADH+H+ ?
Son recyclage par la LDH ou par la chaîne respiratoire.
Comment les transporteurs MCT déplacent-ils le lactate entre compartiments ?
Selon le gradient de concentration.
À quels types de fibres ou de muscles MCT1 et MCT4 sont-ils associés ?
MCT1 aux fibres oxydatives et au muscle cardiaque ; MCT4 aux fibres glycolytiques.
Que produit la réoxydation mitochondriale du lactate en pyruvate ?
Du NADH+H⁺, en utilisant du NAD⁺.
À quels processus la consommation excessive d’oxygène après l’exercice (EPOC) est-elle associée ?
À la resynthèse de l’ATP et de la créatine phosphate, à la reconstitution des stocks d’O₂, aux concentrations élevées d’adrénaline et de cortisol, au coût énergétique cardiorespiratoire, à l’élévation de la température corporelle et à l’élimination des lactates.
À 30 km, quelle est la lactatémie sanguine par rapport au repos ?
Elle est proche de sa valeur de repos.
Comment évolue la lactatémie aux basses intensités d’un exercice aérobie incrémenté ?
Elle reste faible et stable.
Comment la lactatémie évolue-t-elle aux fortes intensités d’un exercice aérobie incrémenté ?
Elle augmente brutalement de façon exponentielle.
Quelle hausse de lactate ignore-t-on lors de la mesure du MLSS ?
L’augmentation initiale des dix premières minutes.
Comment détermine-t-on la charge correspondant au MLSS ?
On cherche la charge à laquelle la lactatémie reste constante, au moyen de plusieurs tests.
Jusqu’à quel point le rythme cardiaque augmente-t-il proportionnellement à l’intensité ?
Jusqu’à la fréquence cardiaque maximale.
Comment nomme-t-on les deux points d’inflexion ventilatoires ?
SV1 et SV2.
Quels sigles désignent les seuils lactiques correspondant aux points ventilatoires ?
SL1 et SL2.
Quelle réaction décrit le tamponnement des ions H+ par le bicarbonate ?
En quoi se transforme l’acide carbonique dans les poumons ?
Quel effet la baisse du pH a-t-elle sur la glycogène phosphorylase ?
Elle réduit son activité.
Quel effet les perturbations métaboliques ont-elles sur la phosphocréatine ?
Elles favorisent sa déplétion.
À quoi la fatigue musculaire est-elle associée concernant l’hydrolyse de l’ATP ?
À son inhibition.
Par quel phénomène une partie du lactate est-elle éliminée ?
Par sudation.
Quelle est la durée maximale de l’exercice anaérobie ?
Deux à trois minutes.
Comment le cours caractérise-t-il l’évaluation de l’exercice anaérobie ?
Elle est difficile.
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1. Pourquoi les muscles doivent-ils resynthétiser rapidement l’ATP au début d’un effort maximal ?
2. Quelles voies contribuent à la production d’ATP pendant l’effort ?
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