Quelle est la définition de la santé selon l'OMS 2018 ?
Un état de complet bien-être physique, mental et social, pas seulement l'absence de maladie.
Comment distingue-t-on sédentarité et inactivité physique selon Chevance et al. 2016 ?
La sédentarité est une faible dépense énergétique en éveil, l'inactivité est un niveau insuffisant d'activité modérée à élevée.
Quels sont les paramètres de quantification d'une activité physique ?
Le type, la durée, l'intensité et la fréquence hebdomadaire.
Qu'est-ce que le MET en activité physique ?
Le rapport entre la demande énergétique d'une activité et celle du métabolisme de base.
Quel est l'effet de l'activité physique chez les personnes sédentaires ?
Un effet additionnel maximal.
Quel est l'impact de deux heures de télévision sur le risque d'obésité ?
Le risque d'obésité augmente de 23 %.
Comment l'inactivité physique affecte-t-elle la motivation selon le cercle vicieux ?
Elle diminue la motivation après la baisse de tolérance à l'effort.
Quelle durée d'activité physique est recommandée pour les enfants de 5 à 17 ans chaque jour ?
Au moins une heure d'activité d'intensité modérée à soutenue.
Quelle fréquence hebdomadaire d'activité physique est recommandée pour les adultes de 18 à 64 ans ?
2,5 à 5 heures d'activité modérée ou 1,25 à 2,5 heures d'activité élevée.
Quels bénéfices l'activité physique régulière apporte-t-elle aux personnes âgées ?
Elle augmente l'autonomie et les capacités intellectuelles et diminue le risque de chute.
Teste tes connaissances avec un QCM de 11 questions sur Activité physique et santé.
1. Selon la définition de l’OMS, quelle conception de la santé est correcte ?
2. Une personne pratique trois séances de vingt minutes par semaine. Quels paramètres décrivent correctement la durée et la fréquence de cette pratique ?
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