Qu’est-ce qu’une entorse ?
Une élongation ou une rupture ligamentaire déformant l’articulation au-delà de la résistance du ligament après un choc.
Quels traitements peuvent soulager une entorse bénigne de la cheville ?
Des antalgiques, des anti-inflammatoires, de la glace et une attelle.
Comment peut-on traiter une entorse grave de la cheville ?
Par une attelle avec appui permanent pendant six semaines ou une botte plâtrée.
Quelles articulations sont le plus souvent touchées par les entorses ?
La cheville ou le genou.
Quelle fonction les tendons assurent-ils entre les muscles et les os ?
Ils transmettent aux os les forces engendrées par les muscles, permettant la mobilité articulaire.
Qu’est-ce que l’activité physique ?
Tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d’énergie.
Quel effet les tendons ont-ils sur les lésions musculaires ?
Ils agissent comme un tampon qui limite les lésions musculaires.
Quelles activités l’activité physique comprend-elle ?
Les activités de la vie quotidienne et les activités physiques et sportives, avec ou sans encadrement.
À quoi l’inactivité veineuse nuit-elle et que peut-elle favoriser ?
Elle nuit à l’élasticité des veines et peut favoriser les varices et les caillots.
Quels effets cérébraux et hormonaux la sédentarité peut-elle entraîner ?
Une mauvaise oxygénation cérébrale et une baisse de la production hormonale, associées au stress et à l’anxiété.
Teste tes connaissances avec un QCM de 11 questions sur Activité physique et santé.
1. Après un choc, une articulation est déformée parce qu’un ligament a été étiré au-delà de sa résistance. De quelle blessure s’agit-il ?
2. Au ski, le pied et la cheville d’une personne restent immobilisés lors d’un mouvement qui sollicite la jambe. Quelle conséquence ligamentaire est particulièrement à risque ?
Révisez le cours complet dans la fiche de révision de Activité physique et santé.
Voir la fiche →Importe ton cours et l'IA génère des flashcards en 30 secondes.
Générateur de flashcards