De quelles qualités et de quels facteurs dépend la performance ?
Elle dépend des qualités techniques, tactiques et stratégiques, physiques, mentales et psychiques, sociales et relationnelles, de l’environnement et d’autres facteurs comme la chance.
Selon Weineck (1992), de quoi dépendent surtout la souplesse et la coordination ?
Des processus de contrôle du système nerveux.
Selon Manno (1992), quelles capacités composent les capacités intermédiaires ?
La souplesse et la vitesse de réaction simple.
Comment obtient-on une bonne condition physique ?
Par le développement des capacités physiques et motrices.
Comment se définit l’endurance ?
C’est l’aptitude à maintenir un effort sans baisse d’efficacité et à résister à la fatigue physique et psychique.
Qu’est-ce que la VO2max, et dans quelle unité s’exprime-t-elle ?
Le volume maximal d’oxygène consommé par unité de temps pendant un exercice dynamique aérobie maximal, exprimé en ml/kg/min.
Comment la connaissance de la VMA aide-t-elle à calibrer les allures de travail ?
Selon un pourcentage de la VMA, de la FCmax ou de la fréquence cardiaque de réserve.
Quelles sont les principales allures d’endurance, de la moins intense à la plus intense ?
Endurance fondamentale, seuil aérobie, capacité aérobie, seuil anaérobie et VMA.
Quels types d’endurance dépassent les activités longues et peu intenses ?
L’endurance-vitesse et l’endurance-force.
De quelles capacités des systèmes respiratoire et circulatoire la VO2max témoigne-t-elle ?
De leur capacité maximale à extraire l’oxygène de l’air et à le transporter jusqu’aux muscles.
Teste tes connaissances avec un QCM de 11 questions sur Condition physique et endurance.
1. Après plusieurs semaines sans entraînement, un joueur reprend le football et constate qu’il ne répond plus aux efforts comme auparavant. Quelle interprétation décrit le mieux sa condition physique ?
2. Une athlète possède une excellente technique et une bonne préparation physique, mais son équipe manque de coordination et les conditions météorologiques sont défavorables. Quel principe aide le mieux à comprendre que sa performance puisse être affectée ?
Révisez le cours complet dans la fiche de révision de Condition physique et endurance.
Voir la fiche →Importe ton cours et l'IA génère des flashcards en 30 secondes.
Générateur de flashcards