QCM : Condition physique et endurance (11 questions)

Questions et réponses du QCM

1. Après plusieurs semaines sans entraînement, un joueur reprend le football et constate qu’il ne répond plus aux efforts comme auparavant. Quelle interprétation décrit le mieux sa condition physique ?

Elle reste identique dans toutes les activités, car elle ne dépend pas de la tâche sportive.
Elle demeure stable, car elle correspond à une caractéristique durable de l’individu.
Elle a évolué avec le temps et dépend de son état actuel ainsi que de l’activité pratiquée.
Elle traduit seulement son état de santé et ne varie pas avec les capacités physiques.

Elle a évolué avec le temps et dépend de son état actuel ainsi que de l’activité pratiquée.

Explication

La condition physique est la résultante, à un moment donné, de l’état des qualités physiques et des capacités; elle est transitoire, évolutive et spécifique à l’activité. La présenter comme stable, universelle ou réduite à la santé méconnaît ces caractéristiques.

2. Une athlète possède une excellente technique et une bonne préparation physique, mais son équipe manque de coordination et les conditions météorologiques sont défavorables. Quel principe aide le mieux à comprendre que sa performance puisse être affectée ?

La performance dépend des qualités techniques et tactiques, mais pas des facteurs sociaux ou contextuels.
La performance résulte de l’interaction de plusieurs facteurs, dont les qualités, les relations sociales et l’environnement.
La performance résulte surtout des qualités mentales et psychiques, indépendamment de l’environnement.
La performance dépend principalement de la condition physique, les autres facteurs ayant un rôle secondaire.

La performance résulte de l’interaction de plusieurs facteurs, dont les qualités, les relations sociales et l’environnement.

Explication

La performance dépend de facteurs en interaction : qualités techniques, tactiques, physiques, mentales et relationnelles, ainsi que l’environnement et parfois la chance. La primauté du physique réduit cette pluralité, la primauté du mental néglige les autres facteurs et l’exclusion du contexte ignore l’environnement.

3. Une enseignante répartit des exercices selon les catégories du modèle de Manno : force, adresse, souplesse et vitesse de réaction simple. Dans quelle catégorie place-t-elle la souplesse ?

Parmi les qualités physiques non classées par Manno.
Parmi les capacités intermédiaires.
Parmi les capacités de coordination.
Parmi les capacités conditionnelles.

Parmi les capacités intermédiaires.

Explication

Le modèle de Manno classe la souplesse et la vitesse de réaction simple parmi les capacités intermédiaires; les capacités conditionnelles comprennent la force, l’endurance et la vitesse, et l’adresse relève des capacités de coordination. Classer la souplesse dans ces deux autres groupes confond les catégories.

4. Un entraîneur classe les qualités selon le modèle de Weineck. Il veut distinguer celles qui dépendent surtout des processus énergétiques de celles qui relèvent du contrôle du système nerveux. Quelle répartition est correcte ?

Souplesse et coordination relèvent surtout des processus énergétiques; force, endurance et vitesse du contrôle nerveux.
Force, endurance et coordination relèvent surtout des processus énergétiques; vitesse et souplesse du contrôle nerveux.
Force, souplesse et vitesse relèvent surtout des processus énergétiques; endurance et coordination du contrôle nerveux.
Force, endurance et vitesse relèvent surtout des processus énergétiques; souplesse et coordination du contrôle nerveux.

Force, endurance et vitesse relèvent surtout des processus énergétiques; souplesse et coordination du contrôle nerveux.

Explication

Dans le modèle de Weineck, force, endurance et vitesse dépendent principalement de la condition physique et des processus énergétiques, tandis que souplesse et coordination relèvent surtout du contrôle du système nerveux. Les autres répartitions déplacent une qualité dans le mauvais groupe ou inversent la distinction.

5. Que désigne l’endurance aérobie selon Cazorla ?

La fraction de la VO2max, de la PMA ou de la VMA qu’une personne peut maintenir pendant une épreuve d’une durée donnée
La capacité des muscles à produire une force élevée malgré une baisse progressive de l’apport en oxygène
La durée maximale pendant laquelle une personne peut maintenir un effort sans mobiliser son système cardiovasculaire
La vitesse maximale atteinte lors d’un exercice aérobie, indépendamment de la durée de l’effort

La fraction de la VO2max, de la PMA ou de la VMA qu’une personne peut maintenir pendant une épreuve d’une durée donnée

Explication

L’endurance aérobie correspond à la part de la VO2max, de la PMA ou de la VMA qu’une personne peut soutenir selon la durée de l’épreuve. La vitesse maximale aérobie désigne une vitesse atteinte à VO2max, et non une fraction maintenue pendant un effort.

6. Selon la formule de Léger et Mercier, comment estime-t-on la VO2max à partir de la VMA exprimée en km/h ?

En ajoutant 3,5 à la VMA
En multipliant la VMA par 2,5
En divisant la VMA par 3,5
En multipliant la VMA par 3,5

En multipliant la VMA par 3,5

Explication

La formule de Léger et Mercier estime la VO2max en multipliant la VMA par 3,5. La division par 3,5 inverse à tort l’opération indiquée.

7. À quoi sert la connaissance de la VMA pour organiser un entraînement aérobie ?

À mesurer directement l’accumulation de lactates pendant chaque séance
À fixer la durée de récupération entre toutes les répétitions
À calibrer les allures de travail selon un pourcentage de VMA ou de fréquence cardiaque
À déterminer la fréquence cardiaque maximale que l’athlète peut atteindre

À calibrer les allures de travail selon un pourcentage de VMA ou de fréquence cardiaque

Explication

La VMA sert de repère pour calibrer les allures de travail, notamment en fonction d’un pourcentage de cette vitesse ou de la fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque maximale peut aussi guider le réglage des allures, mais la connaissance de la VMA ne la détermine pas.

8. Dans quel ordre les qualités aérobies doivent-elles être développées au cours d’un entraînement ?

Puissance aérobie ou VMA, capacité aérobie, puis endurance fondamentale
Endurance fondamentale, capacité aérobie, puis puissance aérobie ou VMA
Capacité aérobie, endurance fondamentale, puis puissance aérobie ou VMA
Endurance fondamentale, puissance aérobie ou VMA, puis capacité aérobie

Endurance fondamentale, capacité aérobie, puis puissance aérobie ou VMA

Explication

La progression recommandée commence par l’endurance fondamentale, se poursuit avec la capacité aérobie et aboutit à la puissance aérobie ou à la VMA. Commencer par la puissance aérobie inverse cette progression et ne respecte pas l’ordre de développement indiqué.

9. En quoi une contraction pliométrique se distingue-t-elle d’une contraction concentrique ou excentrique prise isolément ?

Elle associe un raccourcissement musculaire à un allongement musculaire.
Elle maintient la tension musculaire sans produire de déplacement.
Elle produit un raccourcissement musculaire sans phase d’allongement.
Elle produit un allongement musculaire sans phase de raccourcissement.

Elle associe un raccourcissement musculaire à un allongement musculaire.

Explication

La contraction pliométrique combine une phase excentrique d’allongement et une phase concentrique de raccourcissement. Une contraction isométrique, contrairement à ces modalités dynamiques, correspond à un maintien sans déplacement.

10. Comment se nomme la capacité du système neuromusculaire à vaincre une résistance avec la vitesse de contraction la plus élevée possible ?

La force endurance
La répétition maximale
La force maximale
La force-vitesse

La force-vitesse

Explication

La force-vitesse désigne la capacité du système neuromusculaire à surmonter des résistances en contractant le plus rapidement possible. La force endurance concerne plutôt le maintien d’un pourcentage de force ou la réalisation d’un grand nombre de répétitions.

11. Lors d’un exercice de puissance, pourquoi faut-il interrompre une série dès que la vitesse d’exécution diminue ?

Pour favoriser l’accumulation de lactate pendant l’effort
Pour maintenir une charge proche de la force maximale
Pour préserver la réalisation de contractions rapides sous forte tension
Pour transformer progressivement l’exercice en travail d’endurance musculaire

Pour préserver la réalisation de contractions rapides sous forte tension

Explication

La puissance repose sur des contractions rapides réalisées sous tension, et la méthode décrite prévoit l’arrêt en cas de perte de vitesse. Continuer avec une vitesse réduite ferait davantage évoluer l’effort vers un travail moins axé sur la puissance.

Révisez avec les flashcards

Mémorisez les réponses avec 10 flashcards sur Condition physique et endurance.

De quelles qualités et de quels facteurs dépend la performance ?

Elle dépend des qualités techniques, tactiques et stratégiques, physiques, mentales et psychiques, sociales et relationnelles, de l’environnement et d’autres facteurs comme la chance.

Selon Weineck (1992), de quoi dépendent surtout la souplesse et la coordination ?

Des processus de contrôle du système nerveux.

Selon Manno (1992), quelles capacités composent les capacités intermédiaires ?

La souplesse et la vitesse de réaction simple.

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