Fiche de révision : Condition physique et évaluation

📋 Plan du Cours

1. Définition de la condition physique
2. Performance et santé
3. Composantes et déterminants
4. Objectifs de l’évaluation
5. Qualités d’un test physique

📖 1. Définition de la condition physique

🔑 Notions clés & Définitions

• Condition physique : ACSM, ACSM's Guidelines fo Exercise Testing and Prescription, 11ième édition — Ensemble des attributs ou caractéristiques qu’une personne possède ou atteint et qui sont en relation avec sa capacité à réaliser une activité physique et les activités de la vie quotidienne.

📝 Points essentiels

📌 La condition physique comprend une condition physique relative à la performance et une condition physique relative à la santé.

📖 2. Performance et santé

🔑 Notions clés & Définitions

• Condition physique relative à la performance : Bouchard, Blair & Haskell, 2007, 2007 — Fait référence aux aptitudes nécessaires pour un travail optimal ou pour la performance sportive et se définit par l’aptitude d’un individu dans le contexte d’une compétition sportive.
• Condition physique relative à la santé : Bouchard, Blair & Haskell, 2007, 2007 — Fait référence aux composantes de la condition physique qui sont favorablement ou défavorablement affectées par l’activité physique habituelle et qui sont en relation avec l’état de santé.

★ À maîtriser

📌 La condition physique relative à la santé correspond à un état caractérisé par la capacité à réaliser les activités quotidiennes avec vigueur et par des attributs et capacités associés à un faible risque de développer des maladies chroniques et de décès prématuré. — Bouchard, Blair & Haskell, 2007, 2007

Compléments

• La condition physique relative à la performance dépend notamment de (Bouchard, Blair & Haskell, 2007, 2007): les habiletés motrices, la puissance et la capacité du système cardiorespiratoire, la force musculaire, la vitesse, la taille et la composition corporelle, la motivation, le statut nutritionnel

💡 Astuce mémo

Performance = réussir au mieux ; santé = vivre au quotidien avec moins de risques.

📖 3. Composantes et déterminants

★ À maîtriser

📌 Les composantes de la condition physique sont les éléments évalués, tandis que les déterminants sont les facteurs qui influencent la condition physique.

Compléments

• Les déterminants mentionnés de la condition physique sont: le développement de l’enfant, la transmission des caractéristiques génétiques, l’activité physique, la sédentarité, l’alimentation, les facteurs sociaux et physiques

💡 Astuce mémo

Composantes = ce qui est mesuré ; déterminants = ce qui les influence.

📖 4. Objectifs de l’évaluation

★ À maîtriser

• L’évaluation de la condition physique permet de collecter des données et d’éduquer les individus par rapport à leur condition physique actuelle en la comparant à des standards normatifs de même âge et de même sexe.

• L’évaluation fournit des données utiles pour développer des programmes d’exercices adaptés et individualisés.

Compléments

• 🔄 Le suivi des progrès repose sur: la récolte de données en début de programme, la récolte de données en cours de programme, l’évaluation des progrès à court et à long termes

• L’évaluation peut motiver les participants en établissant des objectifs accessibles.

💡 Astuce mémo

Informer → programmer → suivre → motiver.

📖 5. Qualités d’un test physique

🔑 Notions clés & Définitions

• Objectivité : Signifie que les résultats doivent être indépendants de l’évaluateur qui fait passer le test, ce qui assure sa neutralité.
• Validité : Signifie que le test doit évaluer ce qu’il prétend mesurer.
• Reproductibilité : Signifie que le test donne des résultats stables et cohérents dans le temps, reproductibles dans les mêmes conditions avec le même participant, le même protocole et le même environnement.
• Faisabilité : Correspond aux conditions techniques et logistiques de mise en place du test et permet de savoir s’il est réalisable et répond efficacement aux besoins de son utilisation.

★ À maîtriser

• Une procédure d’évaluation fait appel à: un ou plusieurs outils de mesure, une ou plusieurs procédures d’analyse des données, un expérimentateur, un protocole de réalisation

Compléments

• Les critères de choix d’un test d’évaluation sont (ACSM, 11ième édition):
  • la validité
  • la reproductibilité
  • la pertinence
  • la non-redondance dans la batterie
  • l’accessibilité
  • la fonctionnalité

💡 Astuce mémo

OVRF : Objectivité, Validité, Reproductibilité, Faisabilité.

📊 Tableaux de synthèse

Performance et santé