Alfonso Caycedo en 1960
Explication
Alfonso Caycedo a créé le terme « sophrologie » en 1960. Edmund Jacobson est associé à la relaxation musculaire progressive, et non à la création de ce terme.
Comme une science de la conscience et des valeurs de l’être humain
Explication
Dans l’approche de l’ESSA, la sophrologie est une science de la conscience et des valeurs de l’être humain. La réduire à une technique de relaxation ne rend pas compte de sa portée concernant la conscience et l’existence.
Une expérience vécue dans le présent, ici et maintenant
Explication
La vivance désigne l’expérience particulière vécue pendant la pratique, dans le présent, ici et maintenant. Elle ne correspond donc pas à une compréhension seulement intellectuelle de ce qui se passe.
Phénoménologique : accueillir ; vivantielle : expérimenter ; existentielle : travailler sa manière d’être
Explication
La dimension phénoménologique accueille ce qui apparaît sans jugement, la dimension vivantielle fait expérimenter ce qui est vécu, et la dimension existentielle concerne la manière d’être et d’exister. Confondre accueil phénoménologique et expérience vivantielle inverse deux fonctions distinctes.
La dimension phénoménologique
Explication
Accueillir ce qui apparaît à la conscience sans jugement caractérise la dimension phénoménologique. La dimension vivantielle consisterait davantage à faire l’expérience de ce qui est vécu, tandis que la dimension existentielle porte sur la manière d’être dans le monde.
Réalité objective, schéma corporel comme réalité vécue et action positive
Explication
Les trois principes fondamentaux sont la réalité objective, le schéma corporel comme réalité vécue et l’action positive. Les autres ensembles regroupent des pratiques ou des dimensions de l’approche, mais pas ces trois principes.
Le principe de réalité objective
Explication
Le principe de réalité objective consiste à se rapprocher de ce qui est réellement vécu ici et maintenant en suspendant le jugement. Le schéma corporel comme réalité vécue concerne plutôt le fait de ressentir son corps au lieu de le penser.
Ressentir les appuis et les tensions de son corps pendant la pratique
Explication
Ce principe consiste à vivre et ressentir son corps plutôt qu’à seulement le penser, comme lorsqu’une personne porte attention à ses appuis et à ses tensions. Suspendre l’interprétation relève plutôt du principe de réalité objective.
Une action positive dirigée vers la conscience se répercute sur le psychisme
Explication
Le principe d’action positive affirme qu’une action positive orientée vers la conscience produit une répercussion sur le psychisme. L’observation sans jugement appartient au principe de réalité objective et ne définit pas l’action positive.
Elle associe l’expérience de soi par le corps et la conscience à une présence au moment vécu.
Explication
La sophrologie invite à expérimenter le soi ici et maintenant en mobilisant à la fois le corps et la conscience. La relaxation peut favoriser la détente, mais elle ne rend pas compte à elle seule de cette expérience vécue.
Une expérience de soi dans le présent, qui dépasse la simple recherche de détente.
Explication
Le fait de prendre conscience de ses sensations et de son état intérieur dans l’instant correspond à l’expérience de soi par le corps et la conscience. Réduire cette pratique à la disparition des sensations ou à la détente manquerait sa dimension vécue.
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Qui a créé le terme « sophrologie » en 1960 ?
Alfonso Caycedo.
Qu'est-ce que la sophrologie selon l'approche de l'ESSA ?
Une science de la conscience et des valeurs de l'être humain.
Que désigne la vivance en sophrologie ?
L'expérience particulière vécue dans le présent pendant la pratique sophrologique.
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