QCM : Introduction à la musculoskeletal et prévention — 24 questions

Explication

Une activité physique régulière est une pratique hebdomadaire planifiée qui vise à entretenir le corps et à participer à la prévention de maladies. Les autres propositions ne correspondent pas à cette définition.

Explication

Le repère donné associe 150 minutes d’activité physique par semaine, un minimum de 5000 pas par jour et 2 séances de renforcement musculaire par semaine. C’est l’ensemble de ces éléments qui sert de mémo.

Explication

L’appareil locomoteur comprend bien quatre systèmes : osseux, musculaire, nerveux et articulaire. Les autres réponses mélangent des systèmes d’autres appareils du corps.

Explication

Le système osseux assure le soutien, la mobilité et la protection du système nerveux central, tout en participant à la fabrication des cellules sanguines. Les autres propositions décrivent d’autres fonctions biologiques.

Explication

Le cours indique que le squelette compte 206 os et représente environ 20 % du poids corporel. Les autres chiffres ne correspondent pas aux données retenues.

Explication

L’hématopoïèse a lieu dans les os plats, comme le sternum, les côtes, les vertèbres et les os iliaques, ainsi que dans les épiphyses des os longs. Elle n’est donc pas limitée au crâne ni aux muscles.

Explication

Un muscle strié squelettique est un muscle attaché au squelette, responsable des mouvements volontaires. Les autres propositions décrivent des tissus ou des organes différents.

Explication

Le muscle strié squelettique est organisé en fibres regroupées en faisceaux, avec des enveloppes conjonctives qui structurent l’ensemble. Cette organisation explique sa capacité de contraction et de transmission de force.

Explication

Le système nerveux reçoit, interprète les informations et coordonne la réponse vers le reste du corps. Les autres réponses attribuent à tort des fonctions osseuses ou articulaires.

Explication

Le squelette protège le système nerveux central, qui comprend l’encéphale et la moelle épinière. Les nerfs périphériques et les ganglions font partie du système nerveux périphérique.

Explication

Le rachis dorsal est décrit comme ayant une courbure en cyphose, avec l’arc dirigé vers l’arrière. La lordose correspond au rachis lombaire, pas au rachis dorsal.

Explication

Le sacrum est présenté comme une courbure en cyphose résultant de l’ossification de cinq vertèbres sacrées. Il fait suite au rachis lombaire et participe aussi à la répartition des contraintes vers les membres inférieurs.

Explication

Le ligament transverse de l’atlas stabilise la région C1-C2 en maintenant la dent de l’axis. Il protège ainsi les structures du canal rachidien en limitant les mouvements excessifs.

Explication

Le cours précise qu’il n’y a pas de disque intervertébral entre C0/C1 et C1/C2. C’est un point important pour comprendre la mobilité et la stabilité de la région cervicale haute.

Explication

Le rachis dorsal est constitué de 12 vertèbres, numérotées de D1 à D12. Elles sont associées à 12 paires de côtes.

Explication

Les processus épineux des vertèbres dorsales sont décrits comme presque verticaux aux extrémités et plus obliques au milieu, ce qui limite l’hyperextension. Les processus transverses ne portent pas de foramen.

Explication

L’entorse externe de cheville correspond à une atteinte du ligament latéral externe, qui stabilise la cheville. C’est l’entorse la plus fréquente décrite dans ce chapitre.

Explication

Le piriforme peut influencer le passage du nerf sciatique, voire le laisser passer à proximité ou à travers le muscle, ce qui peut provoquer une pseudo-sciatique. Les autres muscles proposés appartiennent à d’autres régions anatomiques.

Explication

Le triceps sural est le principal muscle du mollet et réalise la flexion plantaire, utile pour se mettre sur la pointe du pied. Le tibial antérieur, lui, assure surtout la flexion dorsale de la cheville.

Explication

La loge médiale de la cuisse comprend cinq muscles : court adducteur, grand adducteur, long adducteur, gracile et pectiné. Ils participent à l’adduction de la cuisse et à la stabilité du bassin.

Explication

Le triceps sural correspond au mollet et réalise la flexion plantaire, ce qui permet notamment de se mettre sur la pointe du pied. Le jambier antérieur, au contraire, intervient dans la flexion dorsale.

Explication

Les adducteurs constituent la loge médiale de la cuisse, avec cinq muscles, et assurent l’adduction de la cuisse tout en verrouillant le bassin en position debout. Les ischio-jambiers agissent surtout sur l’extension de la hanche et la flexion du genou.

Explication

La technique McKenzie correspond à des mouvements répétés tout au long de la journée, avec une fréquence de 10 à 20 mouvements toutes les 2 heures. Le Sleeper Stretch est un étirement de l’épaule, pas une série de mobilisations du rachis.

Explication

Le Sleeper Stretch est l’étirement indiqué pour l’épaule en rotation interne, avec une prescription de 6 fois 20 secondes. Le pont fessier est un exercice de renforcement de la chaîne postérieure, pas un étirement de l’épaule.