QCM : L’équilibration du mouvement (17 questions)

Explication

La progression commence par le refus du déséquilibre, se poursuit par la rééquilibration a posteriori et aboutit à la rééquilibration par anticipation. L’ordre qui place l’anticipation avant la réaction a posteriori inverse les deux dernières étapes.

Explication

L’équilibre consiste à maintenir une position sans tomber en tenant compte des forces présentes et de la position corporelle. Le déplacement à vitesse constante décrit une situation de mouvement, pas cette capacité générale.

Explication

Le système statique intervient lorsque les appuis restent stables et que le polygone de sustentation ne change pas de forme ni de position. Le système cinétique correspond plutôt à une situation où les appuis changent et où le polygone est déformé ou déplacé.

Explication

L’équilibration intervient dans de nombreuses APSA, se consolide grâce aux activités locomotrices, est spécifique aux différentes APSA et s’apprend par la pratique. L’idée qu’elle soit identique d’une activité à l’autre contredit cette spécificité.

Explication

La rééquilibration a posteriori vise à retrouver l’équilibre après l’action ou après l’apparition du déséquilibre. L’anticipation prépare le corps avant l’action, au lieu de réagir une fois le déséquilibre survenu.

Explication

La rééquilibration par anticipation consiste à organiser son corps avant l’action pour rester équilibré pendant celle-ci. La rééquilibration a posteriori intervient après l’apparition du déséquilibre et ne prépare donc pas le corps à l’avance.

Explication

L’équilibration mobilise conjointement des ressources motrices, perceptives, biomécaniques, cognitives, énergétiques, sociales et affectives, étroitement liées. La réduire aux dimensions perceptives et cognitives laisse de côté plusieurs ressources impliquées.

Explication

Le système vestibulaire participe à la perception des mouvements et de l’orientation de la tête. Les informations sur les différentes parties du corps sont plutôt associées à la proprioception.

Explication

Le système cinétique ou dynamique intervient lorsque les appuis changent et que le polygone de sustentation est déformé ou déplacé. Le système statique correspond à des appuis stables et à un polygone qui ne se déplace pas et ne se déforme pas.

Explication

Le refus du déséquilibre consiste à éviter les situations qui remettent la stabilité en cause, avec notamment l’appui de la fonction réflexe. La rééquilibration par anticipation prépare le corps à une action plutôt que d’éviter la situation.

Explication

En mouvement, le corps ajuste constamment sa posture pour maintenir ou retrouver son équilibre. Attendre d’avoir perdu l’équilibre avant d’ajuster la posture ne correspond pas à ces ajustements continus.

Explication

La construction pédagogique de l’équilibration prend en compte la verticalité de l’être humain, la progressivité des situations, le déséquilibre arrière et les chutes. Des dimensions comme l’endurance ou la précision gestuelle ne constituent pas l’ensemble de principes indiqué ici.

Explication

Le polygone de sustentation est la surface au sol délimitée par les points d’appui du corps. La zone autour de la projection du centre de gravité ne définit pas ce polygone.

Explication

L’équilibre statique maintient une position sans déplacement global, alors que l’équilibre dynamique maintient ou retrouve l’équilibre pendant un mouvement ou un déplacement. La distinction ne repose pas sur la vitesse du mouvement.

Explication

Le passage vers l’anticipation permet de mieux préparer l’action et de s’engager plus facilement dans le mouvement. Interrompre l’activité après un déséquilibre relève plutôt d’une réaction a posteriori.

Explication

La proprioception renseigne sur la position et les mouvements des différentes parties du corps. Les informations sur l’orientation et les mouvements de la tête relèvent du rôle du système vestibulaire.

Explication

Lorsque la projection du centre de gravité sort du polygone de sustentation, un déséquilibre apparaît et entraîne généralement un mouvement pour éviter la chute. Le maintien des mêmes appuis ne suffit donc pas à garantir la stabilité.