Que faut-il faire du matériel avant une séance ?
Le vérifier.
Quel est le statut d’une machine défectueuse pendant une séance ?
Elle ne doit pas être utilisée.
De quoi dépend la sécurité passive en activité physique ?
Du matériel, des bijoux et des chaussures.
Sur quoi repose la sécurité active en activité physique ?
Sur la technique et le rôle du pareur.
Selon LEVAVASSEUR et POZZO, 2010, qu’est-ce que la musculation ?
L’ensemble des actions contre résistance sollicitant une masse musculaire selon un objectif, pour modifier ses qualités intrinsèques tout en préservant l’intégrité physique.
Selon BARBIER, 2011, quel est l’objectif premier de la musculation ?
L’entretien ou le développement de la force musculaire.
Quels mobiles peuvent orienter la musculation selon BARBIER, 2011 ?
L’esthétique, la santé ou l’accompagnement de la pratique sportive.
Quel type de résistance utilise la musculation sans charge additionnelle ?
Le poids du corps.
Quelle limite la musculation sans charge additionnelle impose-t-elle à la sollicitation et à l’adaptation ?
Elle ne permet pas d’augmenter la charge.
Que demandent les attendus de fin de lycée en CA 5 concernant l’engagement ?
S’engager selon un projet personnel en choisissant des paramètres cohérents avec le thème retenu.
Que demandent les attendus de fin de lycée en CA 5 pour développer ses ressources ?
S’entraîner et s’entretenir selon les effets recherchés.
Que demandent les attendus de fin de lycée en CA 5 pour progresser ?
Coopérer.
Sur quelles trois démarches repose la logique du CA 5 ?
L’analyse, la conception et la régulation.
Dans la logique du CA 5, que produit le choix d’un mobile d’agir ?
Un projet.
Dans la logique du CA 5, que détermine le projet ?
Des paramètres d’entraînement.
Dans la logique du CA 5, que produisent les paramètres d’entraînement ?
Des ressentis.
Quel aspect du projet est valorisé dans la logique du CA 5 ?
Sa cohérence.
Quelles familles de mouvements sont citées dans la section sur les mouvements musculaires ?
Le squat, les fentes, l’extension de hanche, le tirage vertical ou horizontal, la poussée verticale ou horizontale, le gainage et la portée.
Quels rapports l’équilibre musculaire doit-il respecter ?
Les rapports agonistes-antagonistes, l’équilibre entre membres supérieurs, tronc et membres inférieurs, et l’équilibre entre les côtés gauche et droit.
Selon Ubaldi (2000), d’où part la grande boucle ?
D’une situation de référence.
Selon Ubaldi (2000), que fait émerger la situation de référence ?
Des conduites et des obstacles.
Selon Ubaldi (2000), comment la grande boucle est-elle régulée ?
Par l’intervention de l’enseignant.
Que concerne la grande boucle de l’activité ?
L’essence de l’activité et ses problématiques.
Que cible la petite boucle dans l’activité ?
Un obstacle chez un élève afin de débloquer la grande boucle.
Quels éléments composent la grille d’analyse PARRIS selon le Dossier EPS 89, *L’élève Lycéen en EPS* (2020) ?
Le placement, l’amplitude, le rythme, la respiration, l’isolation et la symétrie.
Que désignent successivement les chiffres du tempo 3/1/2/0 ?
La phase excentrique, la pause, la phase concentrique et la pause en fin de phase concentrique.
Quels sont les trois profils distingués par la classification ?
Le performeur insensible, l’indifférent hypersensible et le sportif applicateur.
Que cherche à accomplir le performeur insensible pendant l’exercice ?
Réaliser un maximum de répétitions et battre un record.
Que néglige le performeur insensible lorsqu’il cherche à battre un record ?
La qualité de sa posture.
Quand l’indifférent hypersensible s’arrête-t-il ?
Aux premières sensations d’inconfort.
Comment l’indifférent hypersensible évalue-t-il sa charge de travail ?
Il la sous-évalue.
Quelles difficultés rencontre le sportif applicateur dans la régulation de son activité ?
Il peine à choisir sa charge selon ses ressentis et à analyser ou réguler son activité.
Que doit privilégier l’enseignement du performeur insensible pendant la séance ?
La construction de la séance plutôt que l’effort produit.
Quelle posture et quelle amplitude l’enseignement doit-il préserver chez le performeur insensible ?
Une posture et une amplitude complètes.
Quelle représentation l’enseignement doit-il déconstruire chez l’indifférent hypersensible ?
L’idée de devenir « Hulk ».
Comment l’indifférent hypersensible doit-il choisir sa charge ?
Elle doit être faisable, mais exigeante.
Que fait noter l’enseignant au sportif applicateur après l’association des paramètres d’entraînement ?
Les paramètres réalisés, ses sensations, le mobile et la méthode supposée.
Que demande d’abord l’enseignant au sportif applicateur face aux paramètres mélangés ?
De les associer aux mobiles d’entraînement correspondants.
Quel auteur, ouvrage et année associent la réconciliation des visions de l’élève et de l’enseignant au sens de l’activité ?
Perrenoud, « Sciences du travail, travail du sens à l’école », 1996.
Quelle réconciliation donne du sens à l’activité selon Perrenoud ?
La réconciliation de la vision de l’élève avec celle de l’enseignant.
Quels sont les trois types de charges additionnelles en musculation ?
Les charges libres, guidées ou accommodantes.
En seconde, que couvrent les séances 1 à 3 ?
La découverte et la sécurité.
En seconde, que couvrent les séances 4 et 5 ?
La prise de maximum.
En seconde, que couvrent les séances 6 et 7 ?
Les thèmes d’entraînement.
En première, que couvre la séance 1 ?
La découverte et la sécurité par machine.
En première, que couvrent les séances 2 et 3 ?
La prise de maximum.
En première, que couvre la séance 6 ?
La préparation du projet individualisé.
En terminale, que rappelle la séance 1 ?
Les ateliers et la sécurité.
En terminale, que couvrent les séances 3 et 4 ?
Le rappel et le test des thèmes avec une prise de maximum.
Quelle référence présente une situation de validation de charge selon les ressentis de l’élève ?
Dossier EP&S 89, 2020.
Selon le Dossier EP&S 89 (2020), que valide la situation de référence ?
Une charge de travail.
Quels éléments influencent les choix de paramètres dans cette situation de référence ?
Les ressentis et l’affinité de l’élève avec un type d’effort, ainsi que les contraintes de l’enseignant.
Au squat, combien de secondes dure la descente dans le tempo 3/1/2/0 ?
3 secondes.
Au squat, combien de secondes dure la pause en bas dans le tempo 3/1/2/0 ?
1 seconde.
Au squat, combien de secondes dure la montée dans le tempo 3/1/2/0 ?
2 secondes.
Au squat, quelle pause est prévue en haut dans le tempo 3/1/2/0 ?
Aucune pause.
Quelle idée l’enseignement doit-il faire comprendre au sportif applicateur ?
Qu’il n’existe pas de formule magique à appliquer.
Quelles dimensions l’enseignement doit-il relier chez le sportif applicateur ?
Les ressentis, l’exécution du mouvement et le thème d’entraînement.
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1. Avant une séance de musculation, que faut-il faire si une machine semble défectueuse ?
2. Un élève porte des bijoux et exécute un mouvement avec une technique maîtrisée sous la surveillance d’un pareur. Quels éléments relèvent de la sécurité passive et de la sécurité active ?
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