Fiche de révision : Stress et stratégies de coping

📋 Plan du Cours

1. Mécanismes d’adaptation
2. Concept d’adaptation
3. Définition du coping
4. Processus et stratégies de coping
5. Coping et recherche infirmière

📖 1. Mécanismes d’adaptation

📝 Points essentiels

📌 Les mécanismes de défense relèvent de l’approche psychanalytique, tandis que les stratégies de coping relèvent de l’approche cognitivo-comportementale.

💡 Astuce mémo

Défense psychanalytique ≠ coping cognitivo-comportemental

📖 2. Concept d’adaptation

🔑 Notions clés & Définitions

• Adaptation : Processus dynamique de changement lié à des capacités innées ou acquises permettant de réagir à une agression interne ou externe, à une contrainte ou à un conflit, afin d’en réduire les conséquences néfastes par divers ajustements et de créer un nouvel équilibre.

💡 Astuce mémo

Agression ou contrainte → ajustements → nouvel équilibre

📖 3. Définition du coping

🔑 Notions clés & Définitions

• Coping : Processus conscient et différencié constitué de tentatives volontaires pour affronter une situation-problème, l’éviter ou la fuir.
• Coping : Lazarus & Folkman, 1984 — Le coping désigne l’ensemble des efforts cognitifs et comportementaux destinés à maîtriser, réduire ou tolérer les exigences internes ou externes qui menacent ou dépassent les ressources d’un individu.

📝 Points essentiels

• Le terme anglais « to cope » signifie « faire face ».

💡 Astuce mémo

Faire face consciemment à une menace qui dépasse ses ressources

📖 4. Processus et stratégies de coping

★ À maîtriser

• Le coping évitant peut utiliser les moyens suivants:
  • Fuite
  • Évitement
  • Contournement
  • Procrastination
  • Distraction
  • Utilisation de substances psychoactives
  • Désengagement comportemental
  • Retrait social

📌 Le coping vigilant consiste à affronter la situation afin de la résoudre et il est efficace à long terme.

📌 Le coping centré sur l’émotion modifie l’attitude ou l’état d’esprit envers la situation par une stratégie cognitive, tandis que le coping centré sur le problème tente de modifier la situation par une stratégie comportementale.

• 🔄 Le processus de coping suit plusieurs étapes : (PAULHAN, I., 1992):
  1. Intervention des ressources personnelles et des facteurs environnementaux
  2. Évaluation de l’évènement
  3. Mise en œuvre de stratégies de coping
  4. Réévaluation

Compléments

📌 Lorsque la situation pose un problème modifiable et que le moment est approprié pour agir, le coping centré sur le problème est privilégié ; sinon, le coping centré sur l’émotion est utilisé.

• Les ressources personnelles comprennent les croyances, le locus de contrôle et les traits de personnalité, tandis que les facteurs environnementaux comprennent les caractéristiques de la situation et le soutien social.

💡 Astuce mémo

Ressources → évaluation → coping → réévaluation

📖 5. Coping et recherche infirmière

★ À maîtriser

• Le modèle intégratif de Bruchon-Schweitzer et Dantzer distingue des prédicteurs, des modérateurs et des critères d’ajustement ou de non-ajustement.

• La recherche infirmière étudie les stratégies d’adaptation des patients dans l’expérience de la maladie et le stress professionnel des infirmières.

• Dans le modèle intégratif, les stresseurs tels que les évènements de vie et les traumatismes interagissent avec les caractéristiques sociales, biologiques et psychologiques, le stress perçu, le contrôle perçu et le soutien social pour influencer le coping et l’anxiété-état.

Compléments

• Les caractéristiques sociales et biologiques comprennent:

  • Âge
  • Sexe
  • Ethnie
  • Situation familiale
  • Situation professionnelle
  • Constitution physique

• Les caractéristiques psychologiques comprennent:

  • Personnalité
  • Style de vie
  • Anxiété-trait
  • Dépression
  • Optimisme
  • Vitalité

• Les réponses associées au coping sont:

  • Somatiques
  • Comportementales
  • Émotionnelles
  • Cognitives

• Les écoles de pensée citées en recherche infirmière sont l’école des effets souhaités de C. Roy et l’école de la promotion de la santé de M. Allen.

• Les théories intermédiaires citées sont la théorie de la gestion des symptômes de Humphreys et al. (2008) et la théorie de la transition de Meleis et al. (1994).

• La recherche infirmière porte notamment sur les concepts de « recherche d’aide » et de « hardiesse » chez les infirmières.

📊 Tableaux de synthèse

Principales stratégies de coping