Fiche de révision : Dynamique affective et performance sportive

📋 Plan du Cours

1. Définir et mesurer les émotions
2. Courants historiques des émotions
3. Émotions de base et expressions faciales
4. Construction des émotions et variabilité
5. Appraisal et émotions selon Lazarus
6. Émotions discrètes et tendances à l’action
7. Identité sociale et évaluations émotionnelles
8. Anxiété, stress et performance
9. Modèles activation-performance
10. IZOF et zones de performance
11. Modèles biopsychosociaux et défi
12. Compétences émotionnelles
13. Coping et stratégies de régulation
14. Coping collectif et interpersonnel
15. Régulation par l’identité sociale

📅 Repères chronologiques

1. 1879 à 1900L’âge d’or des théories des émotions se situe.
2. 1900 à 1959L’âge sombre des théories des émotions se situe.
3. 1959 à 2020La renaissance des théories des émotions se situe.

📖 1. Définir et mesurer les émotions

🔑 Notions clés & Définitions

• Émotion : État bref, intense et dirigé vers un objet précis

📝 Points essentiels

📌 Un état durable qu’on ne peut pas associer à un objet précis n’est pas une émotion.

• L’évaluation du cours comprend une fiche de 16 émotions à apprendre, des questions de cours et une étude de cas.

• La recherche est présentée comme l’outil le plus efficace pour se rapprocher de la certitude.

💡 Astuce mémo

Émotion brève et ciblée, humeur durable et sans objet précis

📖 2. Courants historiques des émotions

📝 Points essentiels

• Gendron et Barrett (2009) sont cités à propos de la recherche sur les émotions. - Gendron & Barett

💡 Astuce mémo

Âge d’or → âge sombre → renaissance → alliance ?

📖 3. Émotions de base et expressions faciales

★ À maîtriser

📌 Selon l’approche basique, les émotions ont une fonction évolutive d’adaptation, notamment pour survivre et interagir.

• Dans l’approche basique, un objet particulier peut déclencher automatiquement un programme émotionnel biologiquement préparé et une réponse comportementale.

Compléments

• Darwin et James sont présentés comme les principaux auteurs de l’approche basique des émotions.

• L’approche basique considère les émotions comme un héritage de nos ancêtres mammifères communs.

• Face à un prédateur ou à un danger, la peur peut préparer à fuir ou à combattre.

• Le Facial Action Coding System décrit les mouvements faciaux en unités d’action fondées sur l’activité des muscles faciaux, sans les associer directement à des émotions ciblées; il est attribué à Ekman et Friesen (1978). - Ekman, & Friesen

• Les émotions citées pour le codage facial sont :

  • la peur
  • la colère
  • le dégoût
  • la tristesse
  • la joie ou le plaisir
  • la surprise

📖 4. Construction des émotions et variabilité

★ À maîtriser

📌 Le constructionnisme explique les émotions par des facteurs sociaux, linguistiques, corporels et expérientiels plutôt que par un programme cérébral distinct pour chaque émotion.

• Le béhaviorisme cherche à fonder la psychologie sur des phénomènes objectivement observables et mesurables, en étudiant les antécédents et les conséquences.

📌 Dans une perspective constructionniste, une même catégorie émotionnelle peut s’exprimer par des réponses différentes selon les individus et les situations.

Compléments

• Le modèle de Russell (1989) demande à la personne de placer une croix selon la valence et l’intensité de son ressenti.

• L’interprétation d’une mesure émotionnelle doit préciser la population étudiée, car les résultats ne peuvent pas être extrapolés automatiquement à toutes les populations.

💡 Astuce mémo

Patterns communs, expressions variables selon les personnes et les situations

📖 5. Appraisal et émotions selon Lazarus

🔑 Notions clés & Définitions

• Appraisal : Évaluation continue de l’environnement et de la situation par l’individu
• Émotion selon Lazarus : Lazarus - Réaction psychophysiologique organisée en rapport avec les relations permanentes de l’individu à l’environnement, le plus souvent interpersonnelles ou sociales

★ À maîtriser

• L’appraisal comprend une évaluation primaire de l’importance et de l’implication de la situation, ainsi qu’une évaluation secondaire des ressources de coping, du blâme ou crédit et des attentes futures.

Compléments

• Dans le modèle de Lazarus, l’importance perçue d’une situation contribue à déterminer l’intensité de l’émotion.

• Deux sportifs placés dans une même compétition peuvent ressentir des émotions différentes parce qu’ils évaluent différemment la situation.

📖 6. Émotions discrètes et tendances à l’action

★ À maîtriser

• Plutchik représente huit émotions au centre d’une roue, avec des oppositions et des gradations d’intensité.

• Les émotions fortes peuvent pousser l’individu à agir, et leur tendance à l’action peut être fonctionnelle ou dysfonctionnelle.

Compléments

📌 Les émotions discrètes correspondent aux émotions de base, tandis que les émotions composites désignent des variations comme la nostalgie.

• La colère peut susciter une tendance à rétablir la justice.

• La culpabilité peut susciter une forte envie de compensation afin de rétablir l’équilibre.

• Le dégoût peut susciter une tendance à s’éloigner de la chose jugée répugnante.

• La honte peut susciter une tendance à vouloir disparaître.

📖 7. Identité sociale et évaluations émotionnelles

🔑 Notions clés & Définitions

• Identité sociale : Sentiment d’appartenir à un groupe important pour soi, ce qui peut accroître la confiance envers ses membres et la méfiance envers les autres groupes

📝 Points essentiels

• Une personne peut éprouver simultanément de la joie et de la tristesse, par exemple après avoir bien joué mais perdu un match.

• Les objectifs importants pour le groupe peuvent devenir importants pour la personne qui s’identifie à ce groupe.

• Yeo et Ong (2024) sont cités pour une méta-analyse ayant identifié 47 dimensions d’appraisal, ensuite réduites à 24.

• Les résultats sur les dimensions d’appraisal ne permettent pas d’affirmer qu’un appraisal spécifique correspond toujours à une émotion spécifique, car certaines tailles d’effet sont faibles à modérées.

• Zajonc (1984) soutient que si l’appraisal est inconscient et non mesurable, il risque d’être infalsifiable.

💡 Astuce mémo

Une même situation peut susciter des émotions individuelles ou collectives

📖 8. Anxiété, stress et performance

🔑 Notions clés & Définitions

• Stress : Réaction psychophysiologique de l’organisme face à un déséquilibre de l’homéostasie ou à une demande qui lui est imposée

★ À maîtriser

📌 L’anxiété est une émotion issue d’une évaluation cognitive de buts menacés et d’un potentiel de coping perçu comme faible.

📌 L’anxiété cognitive concerne les pensées négatives, tandis que l’anxiété somatique concerne l’activation physiologique.

Compléments

• Selye (1936) définit le stress comme la réponse non spécifique de l’organisme à toute demande qui lui est imposée. - Seyle

• Crosswell et Lockwood (2020) décrivent le stress comme une expérience où les demandes environnementales dépassent les capacités psychologiques et physiologiques que la personne pense avoir pour y faire face efficacement. - Crosswell & Lockwood

• L’anxiété cognitive peut commencer plusieurs semaines avant l’événement, tandis que l’anxiété somatique augmente plutôt la veille ou le jour même et baisse au début de l’événement.

💡 Astuce mémo

Anxiété : évaluation cognitive ; stress : réponse psychophysiologique

📖 9. Modèles activation-performance

★ À maîtriser

• La loi du U inversé de Yerkes-Dodson (1908) propose une relation entre activation et performance qui reste une idée de base, mais est jugée trop simple.

• La théorie de la zone optimale de fonctionnement (ZOF) de Hanin situe la zone optimale d’activation propre à chaque individu plutôt qu’à chaque sport.

• La théorie de la catastrophe prévoit qu’une activation élevée peut entraîner une chute brutale de performance lorsque l’anxiété cognitive est élevée.

Compléments

• La théorie des pulsions de Hull (1943) prédit qu’une activation plus forte améliore la performance, mais ses résultats contradictoires ont conduit à l’abandon de cette théorie.

• Oxendine (1970) propose que le placement de la courbe d’activation-performance varie selon le sport pratiqué.

• Le Profil of Mood State (POMS), attribué à McNair et al. (1971), est associé à un profil en iceberg et utilise une échelle commune pour noter l’intensité de chaque mot.

📖 10. IZOF et zones de performance

★ À maîtriser

• L’IZOF de Hanin (1986) vise à identifier les affects présents lorsque la personne est performante.

Compléments

• Pour déterminer une zone optimale de fonctionnement, on peut relever sur une échelle de 1 à 10 l’activation et la performance à différents moments, puis faire un bilan après 3 à 4 mois.

• L’IZOF explore notamment les affects suivants :

  • anxiété
  • déjection
  • colère
  • excitation
  • bonheur

• Pour analyser les affects liés à la performance, il faut lister les émotions par situation, fusionner les listes, supprimer les doublons, puis repérer les affects qui différencient le plus les situations de performance et de non-performance.

• Une photo IZOF ne représente qu’un moment donné; il faut répéter les relevés pour observer les changements et en rechercher les causes.

💡 Astuce mémo

Lister → fusionner → dédoublonner → analyser → surveiller

📖 11. Modèles biopsychosociaux et défi

🔑 Notions clés & Définitions

• Modèle BPS : Met en interaction les dimensions biologique, psychologique et sociale

★ À maîtriser

• La Theory of Threat / Challenge States in Athletes de Jones et al. (2009) concerne les situations d’accomplissement motivées et conceptualise les états de menace et de défi.

Compléments

• Dans le modèle biopsychosocial, une douleur peut entraîner l’évitement de l’activité, réduire les interactions sociales et modifier les affects ainsi que l’expérience de la douleur.

• Le modèle de Blascovich et Tomaka (1996), repris par Blascovich (2008), est décrit comme biopsychologique et non comme un modèle tripartite incluant l’interaction sociale. - Blascovich & Tomaka

• La TCTSA s’inspire des travaux de Lazarus et Folkman et formule plus correctement le modèle de Blascovich.

💡 Astuce mémo

Le modèle BPS inclut le social ; le modèle menace-défi décrit surtout des situations d’accomplissement

📖 12. Compétences émotionnelles

★ À maîtriser

• Les compétences émotionnelles comprennent :

  • identifier les émotions
  • comprendre les émotions
  • exprimer les émotions
  • réguler les émotions
  • utiliser les émotions

• L’identification des émotions est la base des autres compétences émotionnelles, car elle permet de les mobiliser.

Compléments

📌 Le ressenti émotionnel est légitime, mais la manière de l’exprimer peut être inadaptée au contexte collectif.

• Le Profile of Emotional Competence (PEC) est attribué à Brasseur et al. (2013) et porte sur les compétences émotionnelles.

💡 Astuce mémo

Identifier → comprendre → exprimer → réguler → utiliser

📖 13. Coping et stratégies de régulation

🔑 Notions clés & Définitions

• Coping : Lazarus & Folkman, 1984 - Efforts cognitifs et comportementaux, en changement continu, destinés à maîtriser les demandes internes ou externes qui dépassent les ressources de la personne
• Régulation émotionnelle : Gross, 1998 - Processus par lesquels les individus influencent les émotions qu’ils ressentent, le moment où ils les ressentent et la manière dont ils les ressentent et les expriment

★ À maîtriser

📌 Le coping centré sur le problème s’attaque à la source du problème, tandis que le coping centré sur l’émotion s’attaque à ses conséquences émotionnelles. - Lazarus et Vecman

• Gross décrit cinq possibilités de régulation émotionnelle :

  • sélection de la situation
  • modification de la situation
  • focalisation de l’attention sur des stimuli spécifiques
  • changement cognitif
  • modulation de la réponse

• Aucune stratégie de régulation n’est bonne ou mauvaise en soi; son utilité dépend de ses conséquences et de son adaptation au contexte.

Compléments

• Le modèle de coping sportif de Gaudreau et al. (2002) distingue initialement approche et évitement dans une vision 2 × 2. - Gaudreau, et. al., Development of a questionnaire for the assessment of coping strategies employed by athletes in competitive sport settings

• Les profils de coping marqués par le désengagement sont associés au taux le plus élevé d’épuisement et de burnout ainsi qu’à un bien-être plus faible, sans constituer des catégories absolues.

• Les cinq possibilités de régulation émotionnelle de Gross ne constituent pas une chronologie obligatoire.

💡 Astuce mémo

Coping agit sur le problème ou ses conséquences ; Gross décrit cinq points d’intervention

📖 14. Coping collectif et interpersonnel

🔑 Notions clés & Définitions

• Coping communal : Lyons et al., 1998 - Apparaît lorsqu’une ou plusieurs personnes évaluent un stresseur comme « notre » problème plutôt que comme « mon » ou « ton » problème et mettent en œuvre un coping partagé ou collaboratif

📝 Points essentiels

• Doron et Bourbousson (2017) distinguent les stresseurs qui affectent l’équipe dans son ensemble et ceux qui affectent un ou plusieurs individus de l’équipe. - Doron & Bourbousson

• Les stratégies de coping collectif dépendent de (Afifi et al., 2020) : la nature du stresseur, la perception individuelle et collective du stresseur, les caractéristiques de l’individu et du groupe, la situation, la communication, les actions entreprises, les relations interpersonnelles

• Leprince et al. identifient quatre dimensions de coping collectif :

  • actions collectives
  • régulation collective de l’émotion
  • désengagement collectif
  • maintien des relations

• Des travaux cités de 2023 à 2026 présentent l’humour parmi les dimensions de coping collectif, à la place du maintien des relations dans cette liste, et le domaine reste en développement.

• La revue systématique de Woodhead et al. (2024) comprend 28 études sur le coping interpersonnel dans le sport : 22 qualitatives, 5 quantitatives et 1 à méthodes mixtes. - Woodhead, et al.

💡 Astuce mémo

« Notre problème » collectif ≠ « mon problème » individuel

📖 15. Régulation par l’identité sociale

★ À maîtriser

• Changer consciemment le niveau d’identité saillant, individuel ou groupal, peut modifier les objectifs auxquels la personne rapporte ses émotions.

Compléments

• Dans l’expérience décrite, un feedback individuel négatif ne touche pas de la même manière un membre identifié au groupe et une personne évaluant la situation individuellement.

• Le niveau d’identité peut être mobilisé pour réguler les émotions en rendant saillants les objectifs personnels ou ceux du groupe.

💡 Astuce mémo

Le niveau individuel ou groupal modifie le sens émotionnel d’un feedback

📊 Tableaux de synthèse

Anxiété et stress