QCM : La pyramide alimentaire (6 questions)

Question 1

1. Une personne organise ses repas et veut respecter la recommandation concernant les féculents. Quelle quantité minimale quotidienne de produits céréaliers complets doit-elle prévoir, en consommant des féculents à chaque repas ?

Au moins 300 g par jour

250 g par jour

125 g par semaine

Au moins 125 g par jour

Explication

Les féculents sont prévus à chaque repas, avec au minimum 125 g de produits céréaliers complets par jour. La valeur de 300 g concerne les légumes, 250 g celle des fruits, et 125 g par semaine confond la fréquence quotidienne avec une fréquence hebdomadaire.

Answer

Au moins 125 g par jour

Question 2

2. Pour atteindre la recommandation minimale en légumes, quelle quantité une personne devrait-elle consommer par jour ?

250 g

300 g par semaine

Au moins 300 g

Au moins 125 g

Explication

La quantité minimale recommandée de légumes est de 300 g par jour. Les 125 g correspondent aux produits céréaliers complets, les 250 g aux fruits, et une quantité hebdomadaire ne respecte pas la fréquence indiquée.

Answer

Au moins 300 g

Question 3

3. Dans une liste alimentaire, quel ensemble regroupe les catégories comprises dans VVPOLAV ?

Viandes, volailles, poissons, œufs, légumineuses et alternatives végétales

Viandes, volailles, poissons, œufs, produits laitiers et céréales

Poissons, œufs, légumineuses, fruits à coque, graines et produits laitiers

Viandes, volailles, produits laitiers, céréales, fruits et légumes

Explication

VVPOLAV regroupe les viandes, les volailles, les poissons, les œufs, les légumineuses et les alternatives végétales. Les produits laitiers ne remplacent pas les légumineuses dans cette catégorie, et les fruits à coque ou les céréales ne font pas partie de l’énumération.

Answer

Viandes, volailles, poissons, œufs, légumineuses et alternatives végétales

Question 4

4. Une personne planifie ses achats pour une semaine. Quel programme respecte les recommandations concernant le poisson, les légumineuses et la viande rouge ?

Poisson au moins 1 fois, légumineuses 1 à 2 fois et viande rouge jusqu’à 300 g

Poisson jusqu’à 300 g, légumineuses au moins 1 fois et viande rouge 1 à 2 fois

Poisson 1 à 2 fois, légumineuses au moins 1 fois et viande rouge jusqu’à 300 g

Poisson 1 à 2 fois, légumineuses au moins 1 fois et viande rouge au moins 300 g

Explication

La recommandation prévoit du poisson et des fruits de mer 1 à 2 fois par semaine, des légumineuses au moins 1 fois par semaine et un maximum de 300 g de viande rouge par semaine. Inverser les fréquences confond les deux recommandations, tandis que « au moins 300 g » transforme un plafond en minimum.

Answer

Poisson 1 à 2 fois, légumineuses au moins 1 fois et viande rouge jusqu’à 300 g

Question 5

5. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, comment une personne devrait-elle consommer les viandes transformées et les boissons sucrées ?

En grandes quantités, à condition de varier les produits consommés

En quantités modérées, mais comme éléments nécessaires à l’alimentation

En petites quantités, car ces produits ne sont pas indispensables

À chaque repas, car ces produits sont des sources essentielles d’énergie

Explication

Les viandes transformées et les boissons sucrées font partie des produits non indispensables, à consommer en petites quantités. Les considérer comme essentiels, à privilégier ou simplement à varier ne respecte pas cette recommandation.

Answer

En petites quantités, car ces produits ne sont pas indispensables

Question 6

6. Une personne souhaite suivre la recommandation quotidienne d’activité physique en remplaçant la marche rapide par une activité équivalente : quelle durée doit-elle viser ?

30 minutes par semaine

60 minutes par jour

30 minutes par jour

15 minutes par jour

Explication

La recommandation est de pratiquer chaque jour 30 minutes de marche rapide ou une activité équivalente. Une durée hebdomadaire, une durée réduite ou une durée doublée ne correspond pas à ce repère quotidien.

Answer

30 minutes par jour

QCM : La pyramide alimentaire (6 questions)

Questions et réponses du QCM

1. Une personne organise ses repas et veut respecter la recommandation concernant les féculents. Quelle quantité minimale quotidienne de produits céréaliers complets doit-elle prévoir, en consommant des féculents à chaque repas ?

2. Pour atteindre la recommandation minimale en légumes, quelle quantité une personne devrait-elle consommer par jour ?

3. Dans une liste alimentaire, quel ensemble regroupe les catégories comprises dans VVPOLAV ?

4. Une personne planifie ses achats pour une semaine. Quel programme respecte les recommandations concernant le poisson, les légumineuses et la viande rouge ?

5. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, comment une personne devrait-elle consommer les viandes transformées et les boissons sucrées ?

6. Une personne souhaite suivre la recommandation quotidienne d’activité physique en remplaçant la marche rapide par une activité équivalente : quelle durée doit-elle viser ?

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