Sédentarité — définition ?
Rester peu actif, avec faibles dépenses sportives.
Conséquences physiques — principales ?
Baisse d'endurance, surpoids, faiblesse musculaire.
Conséquences mentales — principales ?
Stress, anxiété, troubles du sommeil.
EPS — rôle principal ?
Organiser une activité encadrée et accessible.
EPS — objectif ?
Développer habitudes durables d'activité.
Effets mentaux EPS — principaux ?
Réduction du stress, confiance, esprit d'équipe.
Limite de l’EPS — face à la sédentarité ?
2-3h insuffisantes face aux longues heures d'écran.
Action globale — au-delà de l’école ?
Politiques, environnement, famille.
Nécessité EPS — pourquoi ?
Elle met en mouvement, sensibilise à la santé.
Insuffisance EPS — pourquoi ?
Elle ne compense pas le mode de vie sédentaire.
Ouverture à l’école — quelle idée ?
Augmenter le temps d’activité et intégrer du mouvement.
Sédentarité — facteur clé ?
Temps d’écran élevé et temps assis prolongé.
Endorphines — rôle ?
Provoquent détente et bien-être après effort.
Dispositions pour une pratique autonome ?
Apprentissage échauffement, gestion effort, compréhension du corps.
Effet mental EPS — principal bénéfice ?
Détente et confiance en soi.
Limite pratique de l’EPS ?
Manque d’infrastructures, motivation variable, dispenses.
Action extérieure à l’école ?
Politiques, aménagements urbains, rôle familial.
Synthèse — EPS seule ?
N’est pas suffisante, doit être complétée par d’autres actions.
Teste tes connaissances avec un QCM de 9 questions sur Lutte contre la sédentarité des jeunes.
1. Quel constat décrit le mieux l’évolution de la sédentarité chez les jeunes ?
2. Quelle conséquence de la sédentarité est à la fois physique et mentale ?
Révisez le cours complet dans la fiche de révision de Lutte contre la sédentarité des jeunes.
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