★ À maîtriser
En 1953, l’épidémiologiste Jeremy Morris a montré que les conducteurs des bus londoniens, assis durant 90 % de leurs trajets, avaient un risque d’attaque cardiaque environ deux fois supérieur à celui des contrôleurs qui se déplaçaient entre les étages.
L’activité physique est associée à des effets bénéfiques sur la santé, en partie expliqués par le rôle anti-inflammatoire et immunoprotecteur de l’exercice.
Dans le monde, 80 % des adolescents sont insuffisamment actifs.
Compléments
Une augmentation de 10 minutes d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse par jour pourrait sauver environ 100 000 habitants des États-Unis chaque année.
Au cours des 15 dernières années, la durée quotidienne consacrée aux activités sédentaires a augmenté de 30 minutes par jour.
1. Quel mécanisme contribue en partie aux effets bénéfiques de l’exercice sur la santé ?
2. Selon les modèles théoriques de la décision comportementale, quel effet une valeur subjective élevée a-t-elle sur le choix d’une alternative ?
3. Une personne hésite entre aller courir et regarder la télévision; que représente ce choix dans la décision comportementale ?
En quelle année Jeremy Morris a-t-il montré que les conducteurs de bus londoniens risquaient davantage l’attaque cardiaque ?
En 1953.
Quel effet sanitaire est associé à l’activité physique ?
Un effet bénéfique sur la santé.
Qu’est-ce que la valeur subjective des alternatives comportementales ?
La valeur attribuée aux différentes alternatives comportementales.
Que montre le choix d’aller courir plutôt que regarder la télévision ?
Une décision entre alternatives comportementales.
Quels sont les trois facteurs qui diminuent la valeur subjective des bénéfices de l’activité physique ?
L’effort à fournir, le délai avant les bénéfices et les biais cognitifs de distorsion des croyances.
Comment la loi du moindre effort peut-elle affecter la valeur subjective des bénéfices de l’activité physique ?
L’investissement important nécessaire peut fortement dévaluer leur valeur subjective.
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