QCM : Évaluation de l’aptitude musculaire (16 questions)

Explication

L’aptitude musculaire réunit la force, la puissance et l’endurance musculaires. La force maximale est une forme de force, tandis que la souplesse, l’équilibre et l’endurance cardiovasculaire ne font pas partie de cette liste.

Explication

L’endurance musculaire désigne la capacité à produire une force modérée sur une durée prolongée. La force maximale concerne une force très élevée, la puissance une production rapide de force, et l’endurance cardiovasculaire relève d’une autre capacité.

Explication

La force musculaire est la tension exercée par un muscle ou un groupe de muscles face à une résistance, afin de déplacer, freiner ou tenter de repousser une charge. Le nombre de répétitions relève de l’endurance, et la vitesse maximale de production de tension renvoie à la force explosive.

Explication

La force maximale correspond à la tension maximale développée et à une charge mobilisable une seule fois. La force-endurance repose sur une tension non maximale maintenue ou répétée, tandis que la puissance implique une production rapide de force.

Explication

La puissance musculaire, ou force explosive, est la capacité à produire une force donnée très rapidement. La force maximale concerne le niveau de tension, tandis que la force-endurance et l’endurance musculaire renvoient à des efforts répétés ou prolongés.

Explication

La PMAna est évaluée indirectement à partir de la puissance maximale externe observée lors de ces tests. La mesure directe à vitesse constante relève de l’isocinétisme, la charge soulevée une fois correspond à la force maximale, et la consommation d’oxygène concerne l’aptitude aérobie.

Explication

Dans le Wingate, la PMAna est le pic de puissance, alors que la CMAna est représentée par la surface sous la courbe et équivaut à la puissance moyenne. L’inversion des deux notions, leur confusion avec la vitesse maximale ou leur assimilation à une charge ne respecte pas cette distinction.

Explication

L’isocinétisme est une contraction volontaire dynamique effectuée à vitesse constante grâce à une résistance auto-adaptée. Une contraction isométrique ne comporte pas de mouvement, tandis qu’une charge fixe ne caractérise pas cette résistance adaptée.

Explication

L’isocinétisme est un test de laboratoire qui mesure directement la force musculaire maximale. La formule de Brzycki en donne une estimation indirecte, tandis que le Wingate évalue la puissance anaérobie et le saut vertical sert à estimer la puissance des membres inférieurs.

Explication

La série à vitesse élevée se réalise entre 180 et 300°/s, avec 5 répétitions et 3 minutes de repos entre les séries. La plage de 30–60°/s correspond à la vitesse faible, et le protocole prévoit bien la récupération.

Explication

Les tests de détente verticale évaluent l’explosivité en mesurant le déplacement vertical du centre de masse lors du saut. La vitesse horizontale concerne la course, la force contre une résistance immobile relève d’une autre évaluation et les répétitions avant fatigue caractérisent l’endurance musculaire.

Explication

La troisième loi de Newton associe à la force exercée par l’athlète une force de réaction de même intensité et de même direction, mais de sens opposé. L’option « même sens » inverse le sens de la réaction, « plus faible intensité » nie l’égalité des forces et « direction différente » confond direction et sens.

Explication

L’endurance musculaire correspond à la capacité de répéter des contractions jusqu’à induire une fatigue, ou de maintenir un pourcentage de la force maximale pendant une période prolongée. La force maximale porte sur la force la plus élevée, tandis que la vitesse de contraction et l’amplitude articulaire sont d’autres caractéristiques.

Explication

L’endurance absolue est évaluée par le nombre de répétitions réalisé avec une résistance donnée, tandis que l’endurance relative repose sur un pourcentage du 1-RM. Inverser ces catégories confond leur critère, et une résistance fixe ou un pourcentage du 1-RM ne transforme pas l’épreuve en mesure de force maximale.

Explication

La puissance est le produit de la force par la vitesse : $180\times3=540\,\text{W}$. $60\,\text{W}$ vient d’une division, $183\,\text{W}$ d’une addition, et $0{,}017\,\text{W}$ d’une division inversée.

Explication

Les tests cités pour évaluer l’endurance musculaire sont les pompes, les abdominaux de type curl-up ou crunch, et le développé-couché YMCA. La détente verticale évalue l’explosivité, le test isocinétique mesure la force, et le Wingate évalue la puissance anaérobie.