Guide des activités physiques selon l'âge

📋 Plan du Cours

1. APS pour les enfants : 5-6 ans psychomotricité
2. APS pour les enfants : 6 à 8/9 ans jeux multiformes
3. APS pour les enfants : 9 à 13 ans endurance modérée
4. APS pour les enfants : 13 à 15 ans adolescence et fragilités
5. Phase post-pubertaire 17-18 ans spécialisation sportive
6. Règles d entraînement pour les enfants et adolescents
7. APS pour les aînés : contenu, objectifs et bienfaits
8. Types d APS et prévention des chutes chez les aînés

📖 1. APS pour les enfants : 5-6 ans psychomotricité

🔑 Notions clés & Définitions

• Bébés nageurs : Activité aquatique d’accoutumance qui aide l’enfant à apprendre à se mouvoir dans l’eau et à s’y sentir à l’aise.
• Psychomotricité : Approche qui sert de toile de fond à la motricité future en travaillant des bases comme l’équilibre et le schéma corporel.
• Schéma corporel : Notion de connaissance et de repérage du corps qui se construit via des exercices adaptés à l’enfant.
• Orientation spatio-temporelle : Capacité à se repérer dans l’espace et le temps, travaillée par des jeux et des situations motrices.

📝 Points essentiels