Nutriments essentiels : substances que le corps ne peut pas synthétiser lui-même, qu'il doit donc obtenir par l'alimentation pour assurer son fonctionnement.
Apport alimentaire : action de fournir au corps humain, par la consommation d'aliments, tous les nutriments nécessaires à ses besoins.
L'alimentation constitue la source indispensable de tous les nutriments essentiels, dont le corps ne peut se passer pour fonctionner correctement.
1. Qu'est-ce qu'un nutriment essentiel ?
2. Qu'est-ce que les besoins nutritionnels ?
3. Comment adapter son alimentation en cas d'augmentation de l'activité physique ?
Nutriments essentiels — définition ?
Substances indispensables que le corps ne peut synthétiser.
Apport alimentaire — rôle ?
Fournir tous les nutriments nécessaires au corps.
Besoins selon âge — variation ?
Augmentent lors de croissance rapide, puis diminuent.
Effet de l'activité physique — sur besoins ?
Augmente la dépense énergétique, donc les besoins.
Sexe — influence nutritionnelle ?
Modifie besoins en fer et protéines selon la physiologie.
Besoins en nutriments — facteurs ?
Âge, activité physique, sexe.
La fiche de révision couvre les notions essentielles de Les besoins nutritionnels selon l'âge et le sexe. Elle est structurée par thématiques pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation, avec des définitions clés, des explications et des synthèses.
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