Quels sont les trois incontournables de la planification sportive ?
L’alternance de charge, les oscillations de charge et la notion de cycles.
Quels principes généraux d’entraînement le cours présente-t-il ?
La surcharge, la répétition, la continuité associée à la variété, la spécificité et la variété.
Quelles modélisations de la planification de l’entraînement le cours distingue-t-il ?
La planification traditionnelle, la planification par blocs et la planification ondulatoire.
À quoi la planification traditionnelle est-elle associée concernant les performances ?
À la recherche de pics de forme.
Quelle autre question est associée à la planification traditionnelle ?
La question des interférences.
Que conserve la planification par blocs de la planification traditionnelle ?
Le principe des effets cumulés.
Que cible davantage la planification par blocs dans une APSA ?
Les qualités physiques spécifiques.
À quoi correspondent les effets résiduels ?
À la réversibilité de la charge d’entraînement.
Pour quelles qualités physiques les effets résiduels sont-ils importants ?
Pour l’aérobie et la force.
Pour quelle qualité physique les effets résiduels sont-ils limités ?
Pour l’anaérobie.
Combien de pics de forme la planification par blocs vise-t-elle à obtenir ?
Plusieurs pics de forme.
Quelle question le cours pose-t-il sur la périodisation en sport collectif ?
La possibilité de parler de périodisation en sport collectif.
Quelles sont les deux périodes comparées pour la périodisation en sport collectif ?
L’avant-saison et la période de compétition.
Quelles contraintes compliquent la périodisation en sport collectif ?
Les contraintes de résultat, collectives par rapport aux individus et liées à l’analyse de la charge.
Quels termes le cours distingue-t-il en planification sportive ?
Planification, programmation et périodisation.
Quel statut scientifique le cours attribue-t-il aux définitions proposées ?
Elles ne sont pas scientifiques.
Quelle méta-analyse le cours évoque-t-il à propos de la planification traditionnelle ?
La méta-analyse de Lenneke et Anderson.
Quels liens le cours questionne-t-il dans la planification traditionnelle ?
Les liens entre pics de forme, surcompensation et interférences.
Quelle opposition constitue une difficulté de la planification par blocs ?
L’opposition entre volume et intensité.
Quelles autres difficultés de la planification par blocs sont signalées ?
La durée exacte des effets résiduels et la singularité des réponses.
Quelle étude de 1999 illustre la variabilité des gains en pourcentage de VO₂ max ?
L’étude HERITAGE.
Quel phénomène l’étude HERITAGE de 1999 illustre-t-elle concernant les gains de VO₂ max ?
Une grande variation de leur distribution en pourcentage.
Quelle activité obligatoire porte sur le modèle ondulatoire dans le cours ?
Une lecture ou une audition obligatoire.
Quels deux axes de planification en sport collectif le cours mentionne-t-il ?
La planification chez les jeunes et par microcycle de semaine.
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1. Quels éléments constituent les incontournables de la planification sportive ?
2. Quelle caractéristique est signalée au sujet des définitions de la planification, de la programmation et de la périodisation ?
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