★ À maîtriser
Compléments
📌 Le cours distingue les termes planification, programmation et périodisation, tout en signalant que les définitions proposées ne sont pas scientifiques.
1. Quels éléments constituent les incontournables de la planification sportive ?
2. Quelle caractéristique est signalée au sujet des définitions de la planification, de la programmation et de la périodisation ?
3. Un entraîneur veut structurer son programme en tenant compte des principes généraux de l’entraînement. Quel ensemble de principes doit-il considérer ?
Quels sont les trois incontournables de la planification sportive ?
L’alternance de charge, les oscillations de charge et la notion de cycles.
Quels principes généraux d’entraînement le cours présente-t-il ?
La surcharge, la répétition, la continuité associée à la variété, la spécificité et la variété.
Quelles modélisations de la planification de l’entraînement le cours distingue-t-il ?
La planification traditionnelle, la planification par blocs et la planification ondulatoire.
À quoi la planification traditionnelle est-elle associée concernant les performances ?
À la recherche de pics de forme.
Quelle autre question est associée à la planification traditionnelle ?
La question des interférences.
Que conserve la planification par blocs de la planification traditionnelle ?
Le principe des effets cumulés.
La fiche de révision couvre les notions essentielles de Méthodologie de l’entraînement et planification. Elle est structurée par thématiques pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation, avec des définitions clés, des explications et des synthèses.
Lire la fiche complète →Le QCM contient 18 questions à choix multiples avec corrections détaillées et explications pour chaque réponse. Idéal pour tester tes connaissances et identifier tes lacunes.
Faire le QCM (18 questions) →Revizly propose 24 flashcards interactives sur Méthodologie de l’entraînement et planification. Chaque carte présente une question au recto et la réponse au verso, permettant une révision active et efficace basée sur la répétition espacée.
Voir toutes les 24 flashcards →Mathématiques · Terminale
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