QCM : Méthodologie de l’entraînement et planification (18 questions)

Explication

Les incontournables associent l’alternance de charge, ses oscillations et l’organisation en cycles. La progression linéaire et la récupération sont des notions liées à l’entraînement, mais ne correspondent pas à cette liste.

Explication

Les trois termes sont distingués, tandis que les définitions proposées sont explicitement signalées comme non scientifiques. Les présenter comme une équivalence scientifique contredit cette réserve.

Explication

L’ensemble comprend la surcharge, la répétition, la continuité associée à la variété, la spécificité et la variété. La progression linéaire et la récupération ne remplacent pas les principes énumérés.

Explication

Le principe formulé associe directement la continuité à la variété. La surcharge et la répétition font également partie des principes, mais ne désignent pas cette association.

Explication

Les trois modèles distingués sont la planification traditionnelle, celle par blocs et celle ondulatoire. La planification par cycles ne fait pas partie de cette liste de modèles.

Explication

Les deux autres modèles sont la planification par blocs et la planification ondulatoire. La planification annuelle et la planification linéaire ne figurent pas parmi les trois modélisations recensées.

Explication

La planification traditionnelle est associée à la recherche de pics de forme ainsi qu’à la question des interférences. La progression linéaire et la réduction des effets résiduels ne constituent pas les enjeux indiqués pour ce modèle.

Explication

La réflexion sur la planification traditionnelle porte sur les rapports entre pics de forme, surcompensation et interférences. La durée des blocs et la spécificité physique relèvent plutôt de la planification par blocs.

Explication

La planification par blocs maintient le principe des effets cumulés et met davantage l’accent sur les qualités physiques propres à l’APSA. L’idée qu’elle abandonne les effets cumulés contredit précisément cette continuité avec la planification traditionnelle.

Explication

Les effets résiduels correspondent à la réversibilité de la charge d’entraînement. La progression cumulée décrit un principe de planification, et non la définition des effets résiduels.

Explication

Les effets résiduels sont importants pour l’aérobie et la force, tandis qu’ils sont limités pour l’anaérobie. L’inversion qui attribue les effets importants à l’anaérobie correspond à la confusion signalée.

Explication

La planification par blocs vise à obtenir plusieurs pics de forme. Un modèle visant un seul pic ne correspond pas à cet objectif spécifique.

Explication

L’étude HERITAGE de 1999 illustre une grande variation dans la distribution des gains en pourcentage de VO₂ max. Une distribution uniforme contredirait le constat de variabilité associé à cette étude.

Explication

Des gains différents en pourcentage de VO₂ max illustrent la grande variabilité des réponses mise en évidence par HERITAGE en 1999. La différence entre effets résiduels aérobie et anaérobie concerne un autre aspect de la planification par blocs.

Explication

Le modèle ondulatoire fait l’objet d’une lecture ou d’une audition obligatoire dans le cours. Les autres choix portent sur des pistes ou des contraintes de planification en sport collectif.

Explication

La consigne liée au modèle ondulatoire est d’en effectuer une lecture ou une audition obligatoire. L’organisation par microcycle concerne des pistes de planification en sport collectif, et non cette consigne.

Explication

Le questionnement porte sur la possibilité de parler de périodisation en sport collectif, notamment entre l’avant-saison et la compétition. La répartition par microcycle constitue une piste de planification distincte, pas la question centrale visée ici.

Explication

La périodisation en sport collectif est confrontée aux contraintes de résultat, aux exigences collectives par rapport aux individus et à l’analyse de la charge. Les calendriers, les installations et la durée des séances peuvent être pertinents en pratique, mais ne sont pas les contraintes identifiées dans cette unité.