Au moment de la puberté
Explication
Les écarts inter-sexes apparaissent surtout au moment de la puberté, lorsque les trajectoires de développement divergent. Avant cela, les différences sont généralement moins marquées.
Elle progresse jusqu’à environ 18 ans
Explication
Chez les garçons, l’amélioration des performances se poursuit en général jusqu’à environ 18 ans. La puberté marque surtout une période où les trajectoires de croissance influencent fortement cette évolution.
L’aptitude à atteindre une VO2 élevée lors d’un test incrémental
Explication
La puissance aérobie correspond à l’aptitude à atteindre une VO2 élevée lors d’un test incrémental, souvent associée à la VMA ou à la PMA. Elle se distingue donc de l’endurance prolongée.
Parce que l’atteinte d’un maximum stable n’est pas toujours fiable chez l’enfant
Explication
Chez l’enfant, l’atteinte d’un maximum stable n’est pas toujours aussi nette que chez l’adulte, ce qui conduit souvent à utiliser le VO2pic. Le VO2pic reste ainsi une référence pratique de l’aptitude aérobie.
La faible VO2 nécessaire pour maintenir une vitesse donnée
Explication
L’économie de course correspond à la faible consommation d’oxygène nécessaire pour courir à une vitesse donnée. À V̇O2max identique, l’enfant le plus économe est celui qui consomme le moins à cette vitesse.
Comme la capacité à soutenir un pourcentage élevé de V̇O2max sur une durée donnée
Explication
L’endurance aérobie est la capacité à soutenir un pourcentage élevé de V̇O2max ou de VMA sur une distance donnée, ou le plus longtemps possible. Elle dépend donc de la durée de maintien de l’effort à intensité élevée.
À la capacité de produire une puissance externe maximale
Explication
La puissance anaérobie correspond à la capacité de produire une puissance externe maximale, par exemple lors de tests de charge-vitesse ou de type Wingate. Elle est donc liée à la production de force et de vitesse sur un effort bref.
Environ 30 secondes
Explication
Chez l’enfant, environ 30 secondes de récupération peuvent suffire pour répéter des sprints de 10 secondes. Chez l’adulte, une récupération de plusieurs minutes est généralement nécessaire.
D’une meilleure activation neuromusculaire
Explication
Avant la puberté, les gains de force s’expliquent surtout par des adaptations neuromusculaires et une meilleure activation des unités motrices. Une hypertrophie nette n’est pas le mécanisme principal.
Enseigner les techniques sous supervision avec échauffement et progressivité
Explication
L’entraînement en force chez l’enfant doit être encadré, progressif, avec échauffement et matériel adapté, en mettant l’accent sur l’apprentissage technique. Les charges maximales sans préparation ne correspondent pas à ces préconisations.
Mémorisez les réponses avec 10 flashcards sur Performance physique chez l'enfant.
Performance des enfants — évolution ?
Progresse jusqu’à la puberté, puis stabilise.
VO2max — définition ?
Capacité maximale d’absorption d’oxygène.
Puissance aérobie — rôle ?
Évalue l’aptitude à atteindre V̇O2 élevée.
Consultez la fiche de révision complète sur Performance physique chez l'enfant.
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