Performance physique chez l'enfant

📋 Plan du Cours

1. Évolution des performances avec la croissance
2. Aptitude aérobie et VO2max
3. Économie de course et endurance aérobie
4. Performance anaérobie et sprint
5. Développement de la force chez l’enfant

📖 1. Évolution des performances avec la croissance

🔑 Notions clés & Définitions

• Performance des enfants : La performance physique des enfants est généralement inférieure à celle des adultes, même si certains indicateurs évoluent avec l’âge.
• Différences inter-sexes : Les écarts entre garçons et filles deviennent plus marqués autour de la puberté, avec des trajectoires différentes ensuite.

📝 Points essentiels

• La performance progresse jusqu’à la puberté puis tend à se stabiliser ensuite.
• Chez les garçons, l’amélioration se poursuit jusqu’à environ 18 ans.
• Des différences inter-sexes apparaissent au moment de la puberté.

📖 2. Aptitude aérobie et VO2max

🔑 Notions clés & Définitions

• Puissance aérobie : La puissance aérobie correspond à l’aptitude à atteindre une VO2 élevée lors d’un test incrémental, souvent décrite par VMA ou PMA.
• V̇O2max : La V̇O2max représente la consommation maximale d’oxygène atteignable, utilisée comme référence de la capacité aérobie.
• V̇O2pic chez enfants : Chez l’enfant, on privilégie souvent le V̇O2pic plutôt que la V̇O2max car l’atteinte du maximum n’est pas toujours stable comme chez l’adulte.

📝 Points essentiels