Fiche de révision : Processus de résilience

📋 Plan du Cours

1. Origines et définition de la résilience
2. Caractéristiques de l’individu résilient
3. Processus de reconstruction positive
4. Ressources personnelles protectrices
5. Ressources contextuelles et interventions

📖 1. Origines et définition de la résilience

🔑 Notions clés & Définitions

• Résilience : Tugade, 2011 — Capacité à affronter des situations éprouvantes, à y réchapper indemne ou renforcé, et à gérer, négocier et s’adapter aux situations stressantes ou traumatisantes.

★ À maîtriser

• Emmy Werner a suivi pendant 40 ans une cohorte de 800 enfants de rue à Hawaï et a rapporté que 28 % d’entre eux avaient appris à lire et à écrire, trouvé un métier et fondé une famille malgré leur orphelinat et leur précarité.

Compléments

• La notion de résilience est d’abord apparue en physique comme la propriété de certains corps solides pouvant résister à des chocs et à des charges externes sans se rompre.

• La notion a été étendue à plusieurs situations:

  • la misère et la maltraitance
  • le deuil
  • le traumatisme
  • la maladie sévère
  • le vieillissement

💡 Astuce mémo

Corps solide qui résiste au choc, personne qui se reconstruit après l’épreuve

📖 2. Caractéristiques de l’individu résilient

🔑 Notions clés & Définitions

• Individu résilient : Pour Michael Rutter, l’individu résilient donne une signification aux événements, fait face efficacement aux difficultés et se renforce grâce à ces expériences, étayées par un lien affectif positif avec une autre personne.
• Ressources de résilience : Ressources internes et contextuelles, notamment sociales, qui diffèrent selon les individus et facilitent la récupération après l’adversité.

📝 Points essentiels

• La résilience peut varier au cours de la vie. — Windle, 2010

💡 Astuce mémo

Sens, efficacité, lien : donner du sens, faire face, être soutenu

📖 3. Processus de reconstruction positive

📝 Points essentiels

📌 La résilience se manifeste lorsque la personne passe d’une focalisation sur le passé à un regard tourné vers l’avenir, en se demandant ce qu’elle peut faire de sa douleur pour la rendre significative plutôt que de chercher seulement pourquoi elle souffre.

• La résilience se déroule en deux étapes : la confrontation avec le traumatisme et la résistance, puis le dépassement du traumatisme par une reconstruction positive et une réparation.

• La reconstruction résiliente consiste à trouver un sens à la blessure ou à la maladie.

💡 Astuce mémo

Choc → résistance → reconstruction → avenir

📖 4. Ressources personnelles protectrices

🔑 Notions clés & Définitions

• Affectivité positive : Watson et Tellegen, 1985 — Tendance à s’engager avec enthousiasme, énergie, intérêt et plaisir dans des situations procurant des états cognitifs et émotionnels agréables.
• Auto-efficacité générale : Bandura, 1977 — Croyance en sa capacité d’organiser et d’exécuter la conduite nécessaire pour produire les résultats souhaités.
• Sens de la cohérence : Antonosky, 1987 — Perception de son environnement et de sa vie comme compréhensibles, maîtrisables, prévisibles et structurés, les contraintes étant perçues comme des défis porteurs de sens.
• Optimisme : Scheier et Carver, 1985 — Tendance généralisée à anticiper une issue favorable aux événements et à avoir une perception positive de soi et du monde.
• Endurance : Kobasa et Maddi, 1981 — Fait d’être infatigable et de s’impliquer dans différentes activités avec curiosité, goût du risque et goût du changement.

📝 Points essentiels

📌 Le lieu de contrôle interne attribue les événements aux actions, aux efforts et aux capacités personnelles, tandis que le lieu de contrôle externe les attribue au destin, à la malchance ou au hasard. — Rotter, 1966

💡 Astuce mémo

A-E-A-C-L-O : affectivité, endurance, auto-efficacité, cohérence, locus, optimisme

📖 5. Ressources contextuelles et interventions

🔑 Notions clés & Définitions

• Ressources contextuelles : Les ressources contextuelles sont des aides sociales et des interventions provenant de l’environnement, comme la famille, les amis, les enseignants, les psychologues et les soignants.

★ À maîtriser

• 🔄 Les interventions favorisent la résilience en: restaurant le contrôle et la maîtrise de la situation, rehaussant l’estime de soi et le sentiment de pouvoir agir, aidant à retrouver le chemin de la résilience

Compléments

• Les interventions peuvent développer des compétences cognitives, sociales et interpersonnelles, notamment savoir interagir avec les autres, régler les conflits, gérer les émotions, faire preuve d’intelligence émotionnelle et coopérer.

• Ces programmes peuvent être proposés à l’école, au travail ou dans le contexte de la maladie afin d’aider à faire face au stress, à l’adversité et aux situations aversives.

💡 Astuce mémo

Soutien et interventions → contrôle restauré → capacités de résilience renforcées

📊 Tableaux de synthèse

Ressources personnelles et contextuelles