★ À maîtriser
Huffman (2009) présente quatre grandes théories des émotions :
🔄 Selon James (1890), puis Lange, la réponse émotionnelle suit cet ordre : (William James) : l’individu perçoit un événement, son organisme réagit, il interprète les changements physiologiques comme une émotion particulière
Dans la théorie de James-Lange, les changements physiologiques causent l’émotion et, sans changement physiologique, l’individu n’enregistre pas d’émotion.
Selon Cannon (1927), puis Bard (1934), le thalamus transmet simultanément des messages au cerveau et au corps, déclenchant l’activation physiologique, les comportements et les émotions. - Walter Cannon
L’hypothèse de la rétroaction faciale soutient que les modifications des expressions faciales causent ou intensifient l’émotion, car les contractions musculaires envoient au cerveau des messages facilitant son identification.
Dans l’expérience de Schachter et Singer, les participants mal informés ou non informés interprétaient leur activation selon l’attitude du complice, tandis que le groupe informé connaissait la cause de l’activation et n’était pas influencé par le complice.
Compléments
Dans la théorie de Cannon-Bard, les émotions sont physiologiquement similaires et l’activation physiologique n’est ni nécessaire ni importante pour produire une émotion.
Dans l’exemple de Schachter, des pleurs lors d’un mariage sont interprétés comme de la joie, tandis que des pleurs lors de funérailles sont interprétés comme de la tristesse.
James-Lange : le corps précède l’émotion ; Cannon-Bard : corps et émotion sont simultanés.
★ À maîtriser
Les émotions apparaissent notamment lorsque des situations entravent ou facilitent l’atteinte des objectifs de l’individu, ou mettent à mal ses croyances fondamentales.
Les émotions négatives accompagnent les situations qui menacent l’atteinte des buts, tandis que les émotions positives accompagnent leur atteinte ; c’est la signification de l’objectif pour la personne qui déclenche l’émotion.
Les présomptions déterminent les attentes et les évaluations, donnent du sens aux événements et contribuent à une certaine stabilité et confiance en soi ; une émotion survient lorsqu’un événement auquel elles ne préparaient pas l’individu se produit.
Compléments
L’évaluation cognitive correspond aux pensées, croyances et attentes suscitées par la situation, tandis que les modifications biologiques comprennent les modifications neuronales, physiologiques et neurovégétatives.
Les tendances à l’action sont des impulsions induites par l’émotion qui deviennent des actions selon leur faisabilité et les contraintes sociales ou personnelles.
Les modifications expressives et comportementales comprennent les expressions faciales, la gestuelle, la posture et la voix, et constituent la composante la plus saillante pour l’extérieur.
L’expérience subjective est le ressenti qui façonne la perception de la situation vécue et son maintien en mémoire.
Les présomptions portent notamment sur :
★ À maîtriser
Schwartz (1992, 1994) identifie dix valeurs fondamentales universelles regroupées en quatre dimensions : dépassement de soi, ouverture au changement, affirmation de soi et conservation.
Les dix valeurs de Schwartz sont :
📌 Selon Reeve (2017), une émotion prend fin lorsque l’événement déclencheur disparaît ou lorsque les comportements d’adaptation permettent de gérer ou de changer cet événement.
📌 Les émotions primaires sont des familles émotionnelles fondamentales, tandis que les émotions secondaires ou complexes résultent de combinaisons d’émotions primaires et ne sont pas universelles. - Izard, 2011
Compléments
Selon Chataigné (2014), les valeurs sont généralement peu nombreuses et relativement stables ou durables, mais leur importance varie entre les personnes et elles sont influencées par les transitions de vie majeures, la culture et la société.
Dans le modèle de Schwartz, les valeurs peuvent être opposées ou contradictoires, et leur prise de conscience aide à comprendre leur impact sur les attitudes, les comportements, les choix et les décisions.
Ekman (1992) propose dix critères :
📌 L’humeur diffère de l’émotion par des antécédents souvent mal définis, une durée plus longue et une influence sur la cognition sans objet précis nécessitant concentration et interprétation ; elle constitue un baromètre du fonctionnement psychique.
★ À maîtriser
Selon Reeve (2017), les émotions orientent et dynamisent les comportements dans des situations humaines universelles de perte, de menace et d’accomplissement.
Selon Mikolajczak (2014), les fonctions intrapsychiques sont :
Une émotion positive indique que l’objectif est atteint ou en bonne voie de l’être et que les besoins sont satisfaits, tandis qu’une émotion négative signale un obstacle à l’objectif ou des besoins insatisfaits.
Les émotions facilitent et inhibent certains comportements pour adapter l’individu à son environnement ; face à une menace, la peur prépare notamment à l’évitement ou à la défense. - Frijda, 1986
Les émotions soutiennent les décisions simples lorsque les options sont rationnellement équivalentes et facilitent les décisions complexes lorsque la quantité d’informations à traiter est trop importante.
Les émotions contribuent aux interactions sociales en communiquant les sentiments, en influençant les réactions d’autrui, en facilitant l’interaction et en créant, maintenant ou dissolvant les relations.
Compléments
📌 Réprimer ou ignorer une émotion ne change pas la situation, empêche d’agir de manière appropriée et peut conduire à interpréter à tort l’activation somatique comme un problème physique.
Cosmides et Tooby (2000) décrivent l’émotion comme un programme d’ordre supérieur qui coordonne des sous-programmes spécifiques pour adapter l’organisme à une situation. - Cosmides & Tooby
En situation de danger, l’émotion peut modifier :
Menace → peur → attention et action orientées vers la protection.
★ À maîtriser
📌 La voie courte thalamus-amygdale est rapide mais imprécise, tandis que la voie longue passe par le cortex sensoriel et est plus lente mais plus précise.
📌 Le système sympathique libère de la noradrénaline et de l’adrénaline pour préparer l’organisme à un défi, tandis que le système parasympathique libère de l’acétylcholine et favorise le repos et la relaxation.
Compléments
Selon Vytal et Hamann (2010), les émotions fondamentales présentent des patterns d’activité cérébrale spécifiques : bonheur, 9 régions ; tristesse, 35 ; colère, 13 ; peur, 11 ; dégoût, 16. - Vytal & Hamann
Une suractivation de l’amygdale a été observée chez les personnes souffrant de troubles anxieux, de phobies sociales et de stress post-traumatique.
Lorsque l’émotion est inadaptée au contexte, la partie antérieure du cortex cingulaire signale au cortex préfrontal un conflit à résoudre ; une sous-activation préfrontale a été observée dans les troubles de l’humeur.
L’activation sympathique facilite la respiration, dirige rapidement le sang et l’énergie vers les tissus, évite la surchauffe et économise l’énergie ; ses effets sont bénéfiques à court terme mais délétères si l’activation devient chronique.
L’activation parasympathique ralentit le rythme cardiaque et la respiration, diminue la tension artérielle et favorise la digestion et l’appétit sexuel ; l’équilibre entre les deux systèmes est indispensable à la santé.
📌 Contrairement au système sympathique, l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien ne s’active pas pour toutes les émotions et répond particulièrement au stress, à la peur et à l’anxiété.
★ À maîtriser
L’identification des émotions s’appuie sur (Nelis, 2014) :
Un vocabulaire émotionnel riche permet de distinguer davantage d’états émotionnels, tandis qu’une personne qui ne connaît que joie, tristesse, honte et colère ne peut identifier que ces quatre émotions.
L’évaluation cognitive d’une situation détermine le type et l’intensité de l’émotion, de sorte que deux personnes peuvent éprouver des émotions différentes dans une même situation.
Compléments
Le cortisol mobilise l’énergie en augmentant le glucose sanguin, modifie le fonctionnement du système immunitaire et aide l’organisme à s’adapter au stress.
Une émotion négative peut signaler un problème qui appelle une action, comme la colère qui signale une injustice ou la culpabilité qui indique une mauvaise action.
📌 Ignorer une émotion ne change pas la situation, tandis que la refouler revient à ignorer le message qu’elle transmet.
Les cinq critères d’évaluation d’une situation selon Scherer et Sangsue (2004) sont (Scherer & Sangsue) :
Les émotions négatives activent davantage le système nerveux autonome que les émotions positives, mais aucun pattern physiologique propre à chaque émotion de base n’est scientifiquement établi et les patterns varient entre individus et cultures.
Une envie de fuir peut indiquer de la peur ou de la honte, tandis qu’une envie de frapper peut indiquer de la colère.
★ À maîtriser
📌 Une émotion doit être régulée lorsqu’elle nuit aux objectifs, au bien-être ou à la performance de l’individu, a un effet néfaste sur autrui ou ne concorde pas avec les règles d’expression du contexte.
Compléments
Les émotions facilitent la détection du danger, préparent l’organisme à faire face aux situations, orientent et accélèrent les décisions, guident les interactions sociales, améliorent la mémoire des événements importants et colorent la vie. - Mikolajczak & Desseilles, 2012
Une colère non maîtrisée peut mener à la violence, une anxiété excessive à la vérification constante, une tristesse démesurée à l’isolement social et un enthousiasme excessif à des dépenses inconsidérées.
📌 Réguler ses émotions ne signifie ni revenir à un état émotionnellement neutre ni ne plus rien ressentir.
La régulation peut porter sur le type d’émotion, son intensité, sa durée ou une ou plusieurs de ses composantes, comme l’expression faciale ou la tendance à l’action.
Les quatre formes principales de régulation sont :
La régulation émotionnelle répétée peut s’automatiser et devenir rapide et peu coûteuse en ressources cognitives.
Une mauvaise régulation émotionnelle est associée à davantage de difficultés de santé mentale, physique, de performance scolaire et professionnelle et de relations sociales.
Les différences de régulation émotionnelle sont liées à des facteurs génétiques, notamment l’allèle court du transporteur de la sérotonine et un gène impliqué dans le métabolisme des monoamines, ainsi qu’à l’attachement, à la gestion émotionnelle des parents et aux événements de vie précoces.
La réactivité émotionnelle est la réaction initiale à une situation potentiellement émotionnelle, et la réactivité de l’amygdale joue un rôle de radar envers les stimuli pertinents tout en variant selon les individus.
Une émotion fonctionnelle prépare l’adaptation ; dysfonctionnelle, elle entraîne des conduites dommageables.
★ À maîtriser
📌 La régulation a priori vise à désamorcer une émotion avant qu’elle se manifeste, tandis que la régulation a posteriori module l’émotion après qu’elle a eu lieu. - Gross, 2015
La sélection de la situation consiste à choisir les situations avantageuses et à éviter celles qui ne le sont pas afin de prévenir les émotions déplaisantes.
L’évaluation d’une situation dépend de sa perception et des ressources perçues, de sorte qu’un même événement ne déclenche pas uniformément la même émotion chez tous les individus.
Le changement cognitif peut modifier l’émotion en changeant la perception de la situation ou des ressources disponibles pour y faire face.
Compléments
La régulation a priori comprend la sélection de la situation et l’évaluation de la situation.
Une sélection efficace des situations repose sur la connaissance de ses besoins, valeurs et buts, l’anticipation des émotions futures et l’évaluation des coûts et bénéfices émotionnels à court et à long terme.
📌 Une situation déplaisante à court terme, comme passer un examen, peut procurer des bénéfices à long terme, tandis que l’évitement d’une situation déplaisante liée à une phobie peut aggraver les conséquences à long terme.
📌 Percevoir une situation comme une menace augmente le stress par la focalisation sur les pertes potentielles, tandis que la percevoir comme un défi le diminue par la focalisation sur les gains.
La régulation a posteriori concerne : les situations imprévues qui déclenchent une émotion négative, les situations connues comme négatives mais inévitables, les situations qui déclenchent une évaluation négative conditionnée par l’apprentissage
La modification de la situation peut être directe, en agissant concrètement sur la source de l’émotion, ou indirecte, en demandant l’intervention d’une autre personne.
La distraction interne consiste à penser à autre chose et la distraction externe à faire autre chose ; elles peuvent réduire l’intensité émotionnelle dans les problèmes mineurs, insolubles ou nécessitant d’être résolus sereinement.
📌 La distraction peut réduire l’intensité émotionnelle à court terme, mais faire face à la situation plutôt que s’en distraire peut réduire les émotions négatives à long terme ; la distraction ne se confond pas avec le déni.
La réévaluation cognitive peut :
Les erreurs de pensée présentées comprennent la pensée tout ou rien, l’étiquetage, l’attention au négatif, la réduction du positif, la lecture des pensées, la catastrophisation, l’amplification, la minimisation, le raisonnement émotionnel, les reproches, la surgénéralisation, la personnalisation, les exigences, la comédie de l’imposteur et « je ne peux pas le supporter ».
Avant l’émotion : sélectionner ou évaluer ; après : modifier la situation, orienter l’attention, changer la cognition ou moduler la réponse.
★ À maîtriser
Le partage social concerne les émotions positives et négatives, sauf la honte et la culpabilité.
La qualité du partage social dépend des réactions de l’écoutant : chaleur, compréhension, validation et attention caractérisent un partage de haute qualité, tandis que des réactions inappropriées, négatives ou répétitives caractérisent une faible qualité. - PANAGOPOULOU, 2006
📌 Le partage social ne diminue pas l’intensité de l’émotion, car celle-ci est revécue à chaque partage ; la récupération émotionnelle nécessite un travail cognitif de réévaluation et de clarification du vécu.
Compléments
Le partage social des émotions survient tôt après l’épisode, dans 60 % des cas le jour même, dure de quelques jours à quelques mois voire plusieurs années, se répète et s’adresse à plusieurs personnes, principalement des proches. - Rimé, 2009
Plus l’émotion ressentie est intense, plus le partage social des émotions se prolonge dans le temps.
L’extinction du partage social des émotions correspond à l’arrêt du partage et survient pour la plupart des événements émotionnels, tandis que son maintien prolongé indique que l’événement demeure problématique et perturbant pour la personne. - Curci & Rimé, 2012
Le partage social des émotions ne varie pas selon l’âge, le niveau d’éducation ou la culture dans son principe, mais des différences culturelles concernent le délai et la récurrence ; les femmes ont tendance à partager avec plusieurs cibles, tandis que les hommes privilégient davantage leur compagne.
Le partage social peut répondre à des besoins de :
Un partage social optimal valide la souffrance tout en incitant la personne à réévaluer son expérience émotionnelle.
Le partage initial peut susciter des émotions chez l’interlocuteur, qui peut ensuite partager l’événement avec d’autres personnes, produisant un partage secondaire et tertiaire. - Rimé
Dans l’étude de Curci et Belli (2004), les recommandations de confidentialité ont été violées pour 75 % des épisodes positifs et 60 % des épisodes négatifs parmi 882 participants.
Le partage d’informations émotionnelles renforce l’intégration et l’appartenance collectives en contribuant au sens commun, aux croyances et aux connaissances partagées, et aide le groupe à s’adapter aux événements émotionnels futurs.
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1. Quelles théories Huffman (2009) regroupe-t-il parmi les quatre grandes explications des émotions ?
2. Après avoir vu un chien menaçant, Léa se met à trembler, puis interprète ses réactions corporelles comme de la peur. Quel enchaînement correspond à la théorie de James-Lange ?
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Quelles théories des émotions Huffman présente-t-il en 2009 ?
James-Lange, Cannon-Bard, la rétroaction faciale et l’identification cognitive de Schachter.
Quelle séquence émotionnelle William James décrit-il en 1890 ?
L’individu perçoit un événement, réagit physiologiquement, puis interprète ces changements comme une émotion.
Dans la théorie de James-Lange, que se passe-t-il sans changement physiologique ?
L’individu n’enregistre pas d’émotion.
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