Que désignent les mobilisations gymniques ?
Les mouvements du corps en fonction des points d’appui des agrès et par rapport à eux.
De quels facteurs dépendent les mobilisations gymniques ?
De l’agrès, de l’individu et de la dynamique ou de l’élan.
Qu’est-ce que la pesanteur ?
La force attractive appelée poids du corps, appliquée à son centre de gravité.
Qu’est-ce que l’inertie ?
La propriété de conserver son état de repos ou de mouvement tant qu’aucune force ne le modifie.
Quelle formule exprime l’énergie cinétique d’un corps ?
Quelle formule relie l’impulsion à la masse et à la vitesse ?
Qu’est-ce que le gainage musculaire ?
Une position en rétroversion du bassin obtenue par la contraction synergique des fessiers et des abdominaux.
Quel effet le gainage musculaire favorise-t-il ?
La transmission de l’énergie cinétique.
Que représente le moment d’inertie ?
La position du centre de gravité par rapport au centre de rotation.
Que conserve un corps en rotation isolé des forces extérieures ?
Un moment cinétique constant.
Quelles sont les trois manières de créer un mouvement de rotation distinguées par le cours ?
Le blocage d’un mouvement rectiligne, le transfert d’un moment cinétique et la poussée excentrique.
Pourquoi les mécanismes de création de rotation se combinent-ils en gymnastique ?
Chacun est trop faible pour produire seul une rotation suffisante.
Quels appuis la locomotion de la gymnastique sollicite-t-elle ?
Les appuis des membres supérieurs, des membres inférieurs et du corps.
Quelles formes corporelles la gymnastique produit-elle sur des engins spécifiques ?
Des formes corporelles techniques non expressives, évaluées selon un code de pointage.
Quel problème de coordination pose le tour d’appui arrière ?
Coordonner un renversement et un redressement en tournant.
Quel problème technique faut-il résoudre dans le saut de lune ?
Se renverser en conservant la vitesse et coordonner la tirade talon avec l’impulsion scapulaire sur la table.
Que facilite l’action efficace des bras au niveau débrouillé ?
Le redressement et l’apparition d’un deuxième envol.
Quelles positions les mobilisations gymniques conduisent-elles à adopter ?
Des positions variées, notamment mi-renversées et renversées.
De quels éléments dépend l’influence de l’agrès ?
De sa forme, de ses dimensions, de son placement, de sa fixation, de sa stabilité et de son élasticité.
Quelles structures composent l’influence de l’individu en gymnastique ?
Sa structure anatomique et sa structure mentale.
Quelles capacités mentales influencent les mobilisations gymniques ?
Les sensibilités kinesthésiques, les sensations visuelles, l’enregistrement, la mémorisation et l’anticipation.
Qu’est-ce qu’un point d’appui dynamique ?
Un point où le freinage ou l’arrêt de segments transmet leur énergie cinétique aux segments contigus.
Dans un salto avant, quel blocage musculaire peut créer un point d’appui dynamique ?
Le blocage par contraction des muscles périphériques de l’épaule.
De quoi dépend l’impulsion produite par une force ?
Du temps d’application de la force : plus il est long, plus la force produit de mouvement.
Qu’est-ce que la vitesse angulaire ?
La variation d’angle accomplie par unité de temps.
Que provoque le rapprochement des segments des membres du centre de gravité ?
Il réduit le moment d’inertie en diminuant leur distance à l’axe de rotation.
Quand le moment d’inertie est-il maximal au salto ?
Lorsque le corps est tendu.
Où doit passer la réaction du tapis pour créer un saut vertical vers l’avant ?
En arrière du centre de gravité.
Où doit se trouver la projection du centre de gravité pour un saut vertical vers l’avant ?
En avant des appuis.
Quelles grandeurs caractérisent tout corps en rotation ?
La vitesse angulaire, le moment d’inertie et le moment cinétique.
Comment évolue progressivement la pratique gymnique dans l’espace des appareils ?
Elle devient plus aérienne, manuelle, tournée, renversée et maîtrisée.
À qui la production gymnique est-elle destinée et qu’implique-t-elle ?
Elle est destinée à être vue et jugée, et implique une communication avec autrui ainsi que l’appréciation des prestations.
Quels sont les trois pôles associés en gymnastique ?
Le risque, l’originalité et la virtuosité.
Quelles sont les trames d’action gymniques ?
Se déplacer, voler et tourner.
Comment le tour d’appui arrière est-il souvent réalisé au niveau débutant ?
Corps groupé, en deux ou trois temps.
Quelles situations sont proposées au niveau débutant pour le tour d’appui arrière ?
Rester corps tendu contre la barre trois secondes et basculer d’avant en arrière.
Comment le tour d’appui arrière est-il réalisé au niveau débrouillé ?
Corps carpé.
Quelles situations sont proposées au niveau débrouillé pour le tour d’appui arrière ?
Lancer un ballon vers l’arrière, redresser le buste avec une aide et redescendre lentement sur un plan incliné.
Comment le tour d’appui arrière est-il réalisé au niveau confirmé ?
Corps tendu.
Quelles situations sont proposées au niveau confirmé pour le tour d’appui arrière ?
Monter sur un plan incliné et effectuer le tour avec une aide pour décoller de la barre.
Quel mouvement suit le tour d’appui arrière au niveau suivant ?
Un rétablissement en appui sur la barre.
Sur quoi repose surtout le saut de lune débutant ?
Sur la poussée des jambes.
Quelle situation permet d’apprendre le renversement au niveau débutant ?
Se renverser depuis un tremplin et retomber à plat dos sur des tapis surélevés.
Quelle situation est proposée pour travailler le saut de lune au niveau débrouillé ?
Réaliser une lune avec les mains sur un plinth bas d’un mètre.
Que dissocient les actions combinées des trains inférieur et supérieur au niveau confirmé ?
Les phases de renversement et de redressement.
Quelles situations sont proposées pour le niveau confirmé du saut de lune ?
La lune depuis un trampoline, mains sur un bloc en mousse, puis une réception à plat dos sur des tapis surélevés après appui sur un plinth.
Comment se caractérise le saut de lune au niveau suivant ?
Le bassin se déplace à l’oblique haute avant, le deuxième envol a une bonne amplitude et la réception reste déséquilibrée vers l’avant.
Que représente le moment cinétique, ou moment angulaire, d’un corps ?
Sa quantité de mouvement de rotation.
Quelle formule exprime l’énergie potentielle en fonction de la masse, de la gravité et de la hauteur de chute ?
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1. Quel problème moteur central l’élève doit-il résoudre dans le tour d’appui arrière ?
2. Quel problème central faut-il résoudre dans le saut de lune ?
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