Fiche de révision : 1 Bases anatomiques et chaînes cinétiques

📋 Plan du Cours

1. Définition et intérêt de l’anatomie
2. Repères anatomiques fondamentaux
3. Positions et directions anatomiques
4. Fonctions et types d’os
5. Principaux os du squelette
6. Articulations et mobilité
7. Chaînes cinétiques et spécialisation

📖 1. Définition et intérêt de l’anatomie

🔑 Notions clés & Définitions

• Anatomie : Étude de la structure et de la forme des organismes ainsi que des rapports entre leurs différents organes.

📝 Points essentiels

• En STAPS, l’anatomie sert à: comprendre le mouvement humain, prévenir les blessures et leurs récidives, optimiser le fonctionnement du corps, adapter l’entraînement aux spécificités sportives et individuelles, utiliser un vocabulaire commun

📖 2. Repères anatomiques fondamentaux

🔑 Notions clés & Définitions

• Position anatomique : Position de référence correspondant à un homme debout, pieds joints, paumes tournées vers l’avant, bras tendus et regard droit ; sauf précision, un membre désigne généralement le côté droit.

★ À maîtriser

• L’axe de la main passe par le troisième doigt et l’axe du pied passe par le deuxième orteil.

📌 L’abduction éloigne un doigt de l’axe du troisième doigt, tandis que l’adduction l’en rapproche.

• Les trois plans anatomiques sont:

  • le plan horizontal ou transversal
  • le plan frontal
  • le plan sagittal

• La flexion et l’extension se réalisent dans le plan sagittal autour d’un axe transversal, l’abduction et l’adduction dans le plan frontal autour d’un axe sagittal, et les rotations dans le plan transversal autour d’un axe vertical.

Compléments

• D’autres mouvements articulaires comprennent:
  • la pronation
  • la supination
  • le varus
  • le valgus
  • l’inversion
  • l’éversion

💡 Astuce mémo

Position → axes → plans → mouvements

📖 3. Positions et directions anatomiques

★ À maîtriser

• Antérieur signifie situé vers l’avant ou ventral, tandis que postérieur signifie situé vers l’arrière ou dorsal.

• Superficiel désigne la partie la plus proche de la surface du corps, tandis que profond désigne la partie la plus éloignée.

• Proximal désigne la partie d’un membre la plus proche de sa racine, tandis que distal désigne la partie la plus éloignée.

• Médial désigne la partie la plus proche de l’axe du corps, tandis que latéral désigne la partie la plus éloignée.

Compléments

• Les principaux couples de directions sont:
  • supérieur-inférieur
  • antérieur-postérieur
  • superficiel-profond
  • proximal-distal
  • médial-latéral

💡 Astuce mémo

Proximal près de la racine, distal loin de la racine

📖 4. Fonctions et types d’os

★ À maîtriser

• Les six fonctions principales des os sont:

  • soutenir et donner sa forme au corps
  • protéger les organes vitaux
  • permettre le mouvement comme leviers musculaires
  • stocker et libérer le calcium et le phosphore
  • produire les cellules sanguines
  • stocker des lipides

• La moelle rouge produit:

  • les globules blancs
  • les globules rouges
  • les plaquettes

• La classification des os comprend:

  • les os longs
  • les os courts
  • les os plats
  • les os sésamoïdes
  • les os irréguliers

Compléments

• Les os sésamoïdes limitent les frottements et augmentent les bras de levier musculaires, comme la patella et les sésamoïdes des premiers doigts ou orteils.

📖 5. Principaux os du squelette

📝 Points essentiels

• Le squelette axial comprend un crâne de 8 os, une face de 14 os, 7 vertèbres cervicales, 12 vertèbres thoraciques, 5 vertèbres lombaires, un sacrum formé par la fusion de 5 vertèbres et un coccyx.

• La cage thoracique comprend 12 paires de côtes, soit 24 côtes, réparties en 7 vraies, 3 fausses et 2 flottantes, ainsi que le sternum et 12 vertèbres thoraciques.

• Le membre supérieur comprend la clavicule, l’omoplate, l’humérus, le radius du côté du pouce, l’ulna du côté du petit doigt, 8 os du carpe, 5 métacarpes et 3 phalanges par doigt, sauf le pouce qui en possède 2.

• Le membre inférieur comprend les 2 os coxaux, le fémur, la patella, le tibia, la fibula latérale, 7 os du tarse, 5 métatarses et 3 phalanges par orteil, sauf le premier qui en possède 2.

📖 6. Articulations et mobilité

🔑 Notions clés & Définitions

• Synarthrose : Union osseuse continue présentant une très faible mobilité, les os étant reliés par des tissus conjonctifs.
• Amphiarthrose : Articulation à mobilité réduite, comme la syndesmose radio-ulnaire ou la symphyse pubienne.
• Diarthrose : Articulation synoviale mobile dont les mouvements dépendent de sa morphologie et peuvent se réaliser dans une, deux ou trois dimensions.

📝 Points essentiels

• Une articulation synoviale comprend: deux surfaces osseuses recouvertes de cartilage articulaire, une capsule composée de fibres de collagène, une membrane synoviale contenant le liquide synovial, des ligaments assurant la stabilité passive, des muscles assurant la stabilité active

💡 Astuce mémo

Synarthrose → amphiarthrose → diarthrose : mobilité croissante

📖 7. Chaînes cinétiques et spécialisation

🔑 Notions clés & Définitions

• Chaîne cinétique : Ensemble d’articulations et de muscles qui travaillent en synergie pour produire un mouvement.

★ À maîtriser

📌 Le membre inférieur est principalement adapté à la locomotion et au soutien du poids du corps, tandis que le membre supérieur est adapté à la préhension et à la manipulation.

📌 Un mouvement en chaîne cinétique fermée se produit lorsque le segment distal est fixé, tandis qu’un mouvement en chaîne cinétique ouverte se produit lorsque le segment distal est libre de se déplacer.

Compléments

• Un squat illustre généralement une chaîne cinétique fermée du membre inférieur, tandis qu’un tir au football illustre une chaîne cinétique ouverte du membre inférieur.

• Le membre supérieur peut aussi fonctionner en chaîne cinétique fermée lorsqu’il est en appui tendu renversé, appelé ATR.

💡 Astuce mémo

Chaîne ouverte : segment distal libre ; chaîne fermée : segment distal fixé

📊 Tableaux de synthèse

Classification fonctionnelle des articulations