QCM : Biais cognitifs et activité physique adaptée (11 questions)

Explication

Le biais de confirmation conduit à rechercher des éléments qui confortent une croyance personnelle. Le conformisme aligne la pensée sur le groupe, l’auto-complaisance attribue un échec à autrui ou aux circonstances, et le biais du survivant minimise les échecs moins visibles.

Explication

Le biais du survivant fait surestimer les chances de succès observées et sous-estimer les échecs moins visibles. Le biais de confirmation recherche des éléments favorables à une croyance, le conformisme suit le groupe et l’auto-complaisance rejette la responsabilité d’un échec.

Explication

La thérapie d’acceptation et d’engagement aide à accueillir les pensées, à s’accepter et à distinguer ce qui peut être changé de ce qui doit être accepté. L’activation comportementale travaille les habitudes et le sentiment de capacité, tandis que l’approche centrée sur les émotions aide à les identifier et à les gérer.

Explication

L’activation comportementale vise à modifier les habitudes grâce à des séances avec feedback et à des expériences de maîtrise qui renforcent le sentiment « je suis capable de ». L’acceptation et l’engagement travaillent l’accueil des pensées et les possibilités de changement, tandis que l’approche centrée sur les émotions porte sur leur identification et leur gestion.

Explication

La méta-analyse indique que l’activité physique peut avoir des effets comparables à ceux des antidépresseurs chez les personnes présentant un profil dépressif. La réduction des douleurs musculaires est évoquée à propos du yoga, mais ce n’est pas le résultat central de cette méta-analyse.

Explication

L’étude de Nora Kerekes, publiée en 2024, rapporte une baisse marquée des deux formes d’anxiété après une intervention de yoga. L’étude de Fabiano N. Gupta et ses collègues porte sur l’activité physique adaptée et les symptômes dépressifs, plutôt que sur cette baisse de l’anxiété après le yoga.

Explication

Un programme adapté s’appuie sur les besoins du patient et sur une activité qui l’intéresse, ce qui limite le risque de stress lié à un exercice inadapté à son vécu. Une activité standardisée peut négliger ces préférences et réduire l’adhésion à long terme.

Explication

L’étude de Svan et al. date de 2019 et rapporte de meilleurs résultats à long terme lorsque l’objectif choisi correspond au patient. L’année 2016 correspond à la méta-analyse de Kvam et al., qui porte sur les effets de l’activité physique sur la dépression.

Explication

Un comportement situationnel dépend du contexte rencontré, alors qu’un comportement d’action est structuré par les objectifs visés. Un comportement ordonné, contrairement à ce que suggère un distracteur, désigne plutôt des actions réalisées dans un certain ordre.

Explication

Le biais d’auto-complaisance conduit à attribuer ses échecs aux autres ou aux circonstances, ce qui préserve une image favorable de soi. Le biais du survivant concerne plutôt la surestimation des chances de succès lorsque les échecs sont moins visibles.

Explication

La psychothérapie centrée sur les émotions vise notamment à identifier et à gérer les émotions, le stress, la frustration et les conflits avec les proches. La thérapie d’acceptation et d’engagement porte plutôt sur l’accueil des pensées et la distinction entre ce qui peut être changé et ce qui doit être accepté.