QCM : Stress, coping et ajustement — 11 questions

Questions et réponses du QCM

1. Parmi les propositions suivantes concernant les modèles de Selye et de Lazarus et Folkman, la(les)quelle(s) est(sont) exacte(s) ?

Le modèle transactionnel ignore les processus perceptivo-cognitifs et émotionnels.
Le modèle transactionnel décrit une réaction identique quel que soit le stresseur rencontré.
Le modèle biologique de Selye décrit un sujet passif face à une réponse biologique aspécifique.
Le modèle biologique de Selye considère le sujet comme actif dans l’évaluation du stresseur.
Le modèle biologique de Selye place l’évaluation subjective au centre du stress.

Le modèle biologique de Selye décrit un sujet passif face à une réponse biologique aspécifique.

Explication

Chez Selye, le sujet est passif et le stress constitue une réaction biologique unique, identique et aspécifique. L’activité du sujet, l’évaluation subjective et les processus perceptivo-cognitifs et émotionnels caractérisent plutôt le modèle transactionnel de Lazarus et Folkman.

2. Concernant le stress transactionnel, cochez la (les) proposition(s) exacte(s) :

Le stress transactionnel repose principalement sur les caractéristiques objectives du stresseur.
Le stress transactionnel implique une réaction subjective de l’individu.
Le stress transactionnel correspond à une réponse biologique identique face aux stresseurs.
Le stress transactionnel dépend de la perception individuelle de la relation avec l’environnement.
Le stress transactionnel décrit une réponse aspécifique indépendante de toute évaluation.

Le stress transactionnel implique une réaction subjective de l’individu. · Le stress transactionnel dépend de la perception individuelle de la relation avec l’environnement.

Explication

Le stress transactionnel est une réaction subjective dépendant de la manière dont l’individu perçoit et évalue son environnement. Il ne correspond donc ni à une réponse biologique identique, ni à une réaction indépendante de l’évaluation subjective, ni à une réponse fondée principalement sur les seules caractéristiques objectives du stresseur.

3. Les évaluations primaire et secondaire d’une situation comprennent :

L’évaluation primaire mesure les ressources sociales mobilisables par l’individu.
L’évaluation secondaire intervient avant l’appréciation des enjeux situationnels.
L’évaluation primaire apprécie les enjeux associés à la situation rencontrée.
L’évaluation secondaire prend en compte les ressources sociales disponibles.
L’évaluation secondaire estime les ressources personnelles disponibles pour faire face.

L’évaluation primaire apprécie les enjeux associés à la situation rencontrée. · L’évaluation secondaire prend en compte les ressources sociales disponibles. · L’évaluation secondaire estime les ressources personnelles disponibles pour faire face.

Explication

L’évaluation primaire porte sur les enjeux de la situation. L’évaluation secondaire vient ensuite estimer les ressources personnelles et sociales disponibles, et non l’inverse ; l’appréciation des ressources ne définit donc pas l’évaluation primaire.

4. Concernant le contrôle perçu, quelle(s) est(sont) la(les) proposition(s) exacte(s) ?

Le contrôle perçu reflète les ressources que l’individu pense pouvoir mobiliser.
Le contrôle perçu mesure principalement la gravité objective de la situation.
Le contrôle perçu constitue une évaluation réalisée après la résolution du problème.
Le contrôle perçu correspond à une réalité objective constatée après l’action.
Le contrôle perçu désigne les résultats effectivement obtenus face à la situation.

Le contrôle perçu reflète les ressources que l’individu pense pouvoir mobiliser.

Explication

Le contrôle perçu est le degré de ressources personnelles et sociales que l’individu pense pouvoir mobiliser pour faire face à une situation. Il s’agit donc d’une évaluation subjective et a priori, distincte du contrôle effectif, qui correspond à une réalité objective et a posteriori.

5. Qu'est-ce que la croyance de l'individu selon laquelle il peut influencer ou contrôler une situation ou ses résultats futurs ?

Soutien social perçu
Locus of Control
Cohérence de vie
Résilience

Locus of Control

Explication

Le Locus of Control désigne la croyance que l'individu peut contrôler ou influencer les événements. La cohérence de vie concerne la compréhension et le sens donné à la situation, la résilience est la capacité à faire face à un traumatisme, et le soutien social perçu est la croyance en l'aide disponible.

6. Selon Boris Cyrulnik, quelle est la principale caractéristique de la résilience face à un traumatisme ?

Capacité à ne pas ressentir d’émotions liées au traumatisme
Capacité à supprimer toute mémoire de l’événement traumatisant
Capacité à oublier complètement l’événement traumatique
Capacité à faire face en conservant la trace de l’événement dans son histoire personnelle

Capacité à faire face en conservant la trace de l’événement dans son histoire personnelle

Explication

La résilience, selon Cyrulnik, consiste à faire face à un traumatisme tout en conservant la trace de l’événement dans son histoire personnelle. La suppression totale de la mémoire ou des émotions n’est pas une caractéristique de la résilience, qui implique plutôt une intégration de l’événement dans le récit de vie.

7. Quel est le rôle principal du réseau et du soutien social dans la gestion du stress ?

Ils remplacent les stratégies de coping individuelles en offrant une solution immédiate à tous les problèmes.
Ils augmentent la perception de menace en renforçant la conscience des risques liés à une situation.
Ils réduisent la nécessité d’évaluer la situation en diminuant la conscience des enjeux.
Ils fournissent un soutien émotionnel et pratique qui aide à renforcer la résilience face aux événements stressants.

Ils fournissent un soutien émotionnel et pratique qui aide à renforcer la résilience face aux événements stressants.

Explication

Le réseau et le soutien social jouent un rôle clé en apportant un soutien émotionnel et pratique, ce qui peut renforcer la capacité de l’individu à faire face au stress. Contrairement à l’option qui suggère une réduction de la conscience des enjeux, le soutien social aide à mieux gérer la situation en fournissant des ressources et du réconfort.

8. En quoi la stratégie de coping centrée sur le problème diffère-t-elle de celle centrée sur l’émotion ?

La stratégie centrée sur le problème vise à résoudre directement la situation, tandis que celle centrée sur l’émotion cherche à réduire la tension émotionnelle sans changer la situation.
La stratégie centrée sur le problème est toujours efficace, contrairement à celle centrée sur l’émotion qui peut aggraver le stress.
La stratégie centrée sur le problème concerne uniquement les problèmes liés au travail, alors que celle centrée sur l’émotion concerne les problèmes personnels.
La stratégie centrée sur le problème implique l’évitement de la situation, alors que celle centrée sur l’émotion implique une confrontation directe.

La stratégie centrée sur le problème vise à résoudre directement la situation, tandis que celle centrée sur l’émotion cherche à réduire la tension émotionnelle sans changer la situation.

Explication

La stratégie centrée sur le problème cherche à résoudre ou modifier la situation source du stress, tandis que celle centrée sur l’émotion vise à diminuer la détresse émotionnelle sans nécessairement changer la situation. La deuxième option est incorrecte car l'efficacité n'est pas systématique, et les autres options mélangent des concepts qui ne correspondent pas à la classification.

9. Selon la théorie de Rotter, qui a formulé le concept de 'Locus of Control' ?

Julian Rotter
Albert Bandura
Boris Cyrulnik
Aaron Beck

Julian Rotter

Explication

Julian Rotter a introduit le concept de 'Locus of Control', qui décrit la croyance selon laquelle les événements sont contrôlables par le sujet ou par des facteurs externes. Albert Bandura a travaillé sur l'espérance de résultat, Boris Cyrulnik est connu pour la résilience, et Aaron Beck pour la thérapie cognitive.

10. Quelles sont les principales causes qui expliquent la mobilisation du système sympathique lors d'une situation stressante ?

La persistance dans un effort empêché stimule la libération de corticostéroïdes, notamment de cortisol, pour favoriser la récupération.
L'activation du système sympathique réduit la production d'adrénaline, ce qui diminue la vigilance et favorise la relaxation.
Le système parasympathique est activé, ce qui augmente la production de cortisol pour calmer l'organisme.
L'activation du système nerveux sympathique entraîne la libération d'adrénaline et de cortisol, préparant l'organisme à réagir rapidement.

L'activation du système nerveux sympathique entraîne la libération d'adrénaline et de cortisol, préparant l'organisme à réagir rapidement.

Explication

L'activation du système sympathique entraîne la libération d'adrénaline et de cortisol, ce qui prépare l'organisme à réagir face à une situation stressante. La persistance dans un effort empêché peut aussi stimuler cette réponse, mais elle est une conséquence plutôt qu'une cause directe.

11. Comment appliquer le modèle transactionnel de Lazarus et Folkman pour gérer une situation de stress liée à un conflit au travail ?

Il convient de minimiser la perception de menace en évitant de réfléchir à la situation, puis de se concentrer sur la résolution du problème.
Il est recommandé d'ignorer l'événement stressant et de se concentrer sur des activités distractives pour réduire le stress.
Il faut d'abord se concentrer sur la réaction biologique immédiate, puis tenter de la contrôler par des techniques de relaxation.
Il est essentiel d'évaluer d'abord la menace ou le défi, puis de mobiliser des ressources personnelles et sociales pour y faire face.

Il est essentiel d'évaluer d'abord la menace ou le défi, puis de mobiliser des ressources personnelles et sociales pour y faire face.

Explication

Le modèle transactionnel insiste sur l'importance de l'évaluation subjective de la situation, en distinguant l'évaluation primaire (menace, défi, perte) et secondaire (ressources disponibles). Appliquer cette approche permet de mieux gérer le stress en adaptant ses stratégies selon l'évaluation.

Révisez avec les flashcards

Mémorisez les réponses avec 10 flashcards sur Stress, coping et ajustement.

Qu'est-ce que le stress transactionnel selon Lazarus et Folkman ?

Une réaction subjective dépendant de l'évaluation de la transaction avec l'environnement.

Quelle est la différence principale entre les modèles de stress de Selye et de Lazarus et Folkman ?

Selye voit un sujet passif avec une réaction biologique unique, Lazarus un sujet actif avec des processus cognitifs et émotionnels.

Que mesure l’évaluation primaire selon Lazarus et Folkman ?

Les enjeux de la situation.

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