QCM : VO₂, seuils et intensités (21 questions)

Explication

L’ATP sert de monnaie d’échange énergétique à l’organisme. La réserve de glucose, le transport d’oxygène et la production de déchets correspondent à d’autres rôles ou notions.

Explication

Le bilan net de la glycolyse est de $2\,\text{ATP}$ par hexose, car deux ATP sont consommés pour amorcer les réactions. Le bilan brut de $4\,\text{ATP}$ omet cette dépense, tandis que $0\,\text{ATP}$ la soustrait deux fois.

Explication

Quand le pyruvate s’accumule, sa réduction en lactate oxyde le NADH et régénère le NAD⁺. L’oxydation du pyruvate en lactate inverse le sens de la réaction, tandis que l’acétyl-CoA et le gradient de protons ne décrivent pas ce mécanisme.

Explication

L’oxydation des lipides fournit davantage d’énergie par mole de substrat, tandis que celle des glucides fournit davantage d’ATP par mole d’oxygène consommée. Inverser ces critères les confond ; le rendement par gramme est un autre mode de comparaison.

Explication

Le DMOA estime la dépense glycolytique en comparant, pendant la transition repos-exercice, le VO₂ théorique à l’état stable au VO₂ réellement consommé. L’ECOPE porte sur la période suivant l’exercice, et la calorimétrie indirecte est une technique de mesure du métabolisme aérobie.

Explication

L’ECOPE désigne le maintien du VO₂ au-dessus du niveau basal après l’arrêt de l’exercice. Le DMOA concerne la transition repos-exercice, tandis que la calorimétrie directe est une technique de mesure.

Explication

Les trois techniques directes sont la calorimétrie directe, l’eau doublement marquée et la calorimétrie indirecte. La fréquence cardiaque, le GPS et la puissance sont des méthodes d’estimation, tandis que la RMN est présentée pour quantifier le métabolisme des phosphagènes.

Explication

La calorimétrie indirecte mesure les gaz expirés à la bouche, qui est considérée comme le lieu de capture de l’activité des systèmes métaboliques. Les tissus actifs confondent capture et activité métabolique, les gaz inspirés ne sont pas ceux mesurés, et les capillaires correspondent à un autre site.

Explication

La VO₂ augmente approximativement de façon linéaire avec l’intensité de l’exercice jusqu’à atteindre un maximum. Une hausse sans limite oublie ce maximum, un maximum initial inverse la séquence, et une baisse dès le début ne correspond pas à l’évolution décrite.

Explication

Taylor, Buskirk et Henschel ont formalisé le concept de VO₂max en 1955 à partir de la preuve d’un plateau pendant l’exercice maximal. Hill et Lupton sont associés à une observation antérieure, tandis que les Lavoisier et Wasserman renvoient à d’autres contributions.

Explication

Le critère retient une variation ne dépassant pas 150 mL/min, ou environ 2,1 mL/kg/min, malgré une hausse d’intensité; 140 mL/min respecte donc le seuil. Le seuil de 100 mL/min est trop bas, 2,1 L/min confond les unités, et le plateau n’exige pas une variation nulle.

Explication

La VO₂max absolue est un débit généralement exprimé en L/min, tandis que la valeur relative est exprimée en mL/min/kg afin de permettre les comparaisons entre individus. L’inversion échange ces conventions, et une unité identique pour les deux mesures efface la distinction.

Explication

Les principaux facteurs limitant la VO₂max sont la génétique, l’âge, le sexe, le niveau d’entraînement et les pathologies. Le protocole, l’opérateur et l’appareil concernent plutôt les limites de mesure, tandis que fatigue, échauffement, température ou paramètres du test ne constituent pas l’ensemble des facteurs indiqué.

Explication

En zone modérée, la cinétique de VO₂ est mono-exponentielle et l’état stable est atteint en moins de 3 minutes. La double exponentielle et le délai évoquent la zone lourde, tandis que la dérive vers VO₂max caractérise la zone sévère.

Explication

La zone lourde associe une cinétique à double exponentielle, une composante lente et un état stable retardé de 6 à 20 minutes. L’état stable rapide relève de la zone modérée, et son absence caractérise la zone sévère.

Explication

Le deuxième seuil sépare une zone où l’état stable est atteignable d’une zone où il ne l’est plus et où l’épuisement survient si l’effort se poursuit. Le premier seuil concerne le passage d’un état stable rapide à un état stable retardé.

Explication

Dans le protocole MLSS, l’absence de hausse des lactates entre la 10e et la 30e minute indique un état stable. La première intensité où ils augmentent sur cet intervalle marque l’entrée dans la zone sévère.

Explication

Le modèle à trois zones comprend les domaines modéré, lourd et sévère ; le modèle à quatre zones ajoute le domaine extrême. Remplacer la zone sévère ou subdiviser la zone lourde ne décrit pas cette différence.

Explication

Les modèles fondés sur des pourcentages de VMA ou de PMA ne coïncident pas nécessairement avec des événements physiologiques. Les traiter comme des seuils directs confond un repère en pourcentage avec une réponse physiologique mesurée.

Explication

Les zones d’intensité relative servent notamment à prescrire les contenus, estimer la récupération, organiser la distribution de l’entraînement et suivre la charge. Elles ne mesurent pas directement la performance et ne remplacent pas la VO₂max.

Explication

Dans un groupe d’athlètes de niveau homogène, la VO₂max ne suffit plus à prédire la performance ; la fraction soutenable, l’économie et la résistance à la fatigue contribuent à les départager. Se limiter à la VO₂max ou écarter l’une de ces autres caractéristiques donne une analyse incomplète.