Qu’est-ce que l’activité physique ?
Tout mouvement du corps produit par les muscles squelettiques et entraînant une dépense énergétique supérieure à celle du repos.
Qu’est-ce que la condition physique ?
L’état général des capacités physiques permettant de réaliser les activités quotidiennes sans accumuler de fatigue.
Quelles capacités physiques composent la condition physique ?
L’endurance, la force, la souplesse, la vitesse et la coordination.
De quelles qualités la performance résulte-t-elle ?
De la combinaison des qualités physiques, tactiques ou stratégiques, mentales, émotionnelles, relationnelles et techniques.
Quels sont les deux objectifs de la préparation physique ?
La performance et la santé ou la prévention des blessures.
Qu’est-ce que l’homéostasie ?
La capacité de l’organisme à maintenir son équilibre interne et ses constantes physiologiques grâce à des mécanismes de régulation.
Quel effet le sport exerce-t-il sur l’homéostasie ?
Il la perturbe.
Quelles étapes la pratique sportive nécessite-t-elle pour l’organisme ?
Une déstructuration puis une restructuration.
Quel risque la perturbation de l’homéostasie par le sport peut-elle entraîner ?
Un risque de blessure.
Quel rôle joue l’équipement externe, comme les straps ou les semelles ?
Il est thérapeutique.
À quelle tendance relève l’équipement interne ?
À une tendance préventive.
Quelles sont les trois situations principales comprises dans l’activité physique ?
Les activités professionnelles, les activités domestiques de la vie courante et les APSA.
Que signifie l’abréviation APSA dans les situations d’activité physique ?
Activités physiques sportives et artistiques.
Qu’est-ce que la préparation physique ?
Le développement et l’entretien des qualités physiques spécifiques à une activité.
Sur quoi porte la prévention interne des blessures ?
Sur les muscles, les tendons, les os, les jonctions muscle-tendon et os-tendon, ainsi que les informations sensorielles et kinesthésiques.
Teste tes connaissances avec un QCM de 8 questions sur Activité physique et préparation physique.
1. Dans une démarche de prévention interne, un entraîneur souhaite recenser les éléments concernés. Quel ensemble correspond à cette démarche ?
2. Quelle capacité permet à l’organisme de préserver son équilibre interne et ses constantes physiologiques grâce à des mécanismes de régulation ?
Révisez le cours complet dans la fiche de révision de Activité physique et préparation physique.
Voir la fiche →Importe ton cours et l'IA génère des flashcards en 30 secondes.
Générateur de flashcards