Variété et équilibre → besoins couverts, santé préservée
Les besoins énergétiques couvrent le métabolisme de base, l’activité physique et la thermorégulation.
L’apport énergétique moyen recommandé est de 2 400 à 2 600 kcal par jour chez l’homme adulte et de 1 800 à 2 200 kcal par jour chez la femme adulte.
1. Quel est l’objectif principal d’une alimentation équilibrée ?
2. Quel rôle le temps du repas peut-il jouer en plus de sa fonction nutritionnelle ?
3. Quelles fonctions sont couvertes par les besoins énergétiques de l’organisme ?
Qu'est-ce que couvre l'alimentation équilibrée ?
Les besoins en énergie et en nutriments essentiels.
Quel rôle social joue le temps du repas ?
Un moment de convivialité et de partage.
Quels sont les trois composants des besoins énergétiques ?
Le métabolisme de base, l’activité physique et la thermorégulation.
Quelle est la fourchette d'apport énergétique recommandée pour un homme adulte ?
De 2 400 à 2 600 kcal par jour.
Alimentation équilibrée
Couvre besoins en énergie et nutriments, variété essentielle.
Besoin hydrique quotidien
1,5 à 2 L d’eau, selon conditions.
La fiche de révision couvre les notions essentielles de Fondamentaux de l’alimentation équilibrée. Elle est structurée par thématiques pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation, avec des définitions clés, des explications et des synthèses.
Lire la fiche complète →Le QCM contient 11 questions à choix multiples avec corrections détaillées et explications pour chaque réponse. Idéal pour tester tes connaissances et identifier tes lacunes.
Faire le QCM (11 questions) →Revizly propose 11 flashcards interactives sur Fondamentaux de l’alimentation équilibrée. Chaque carte présente une question au recto et la réponse au verso, permettant une révision active et efficace basée sur la répétition espacée.
Voir toutes les 11 flashcards →Mathématiques · Terminale
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