QCM : Performance et entraînement sportif (20 questions)

Explication

Un indicateur quantitatif mesure un observable chiffrable, comme un nombre, au moyen d’un outil ou d’un instrument de mesure. La fluidité, la stabilité et la coordination décrivent plutôt des qualités d’exécution relevant d’indicateurs qualitatifs.

Explication

La vitesse d’exécution concerne la rapidité du geste, tandis que la précision technique concerne son exactitude. Ces deux dimensions appartiennent au facteur technique, mais elles ne désignent pas la même propriété.

Explication

Le système nerveux regroupe les circuits de commande, de contrôle et de coordination de l’action corporelle. La proprioception renseigne sur la position du corps, tandis que le liquide synovial intervient dans les articulations.

Explication

Le métabolisme énergétique est un processus chimique qui se déroule dans les cellules et produit de l’énergie. Les autres propositions décrivent respectivement la proprioception, le liquide synovial et la trace mnésique.

Explication

Le facteur tactique comprend la prise d’informations, la prise de décision, l’adaptation et la gestion de l’incertitude. La condition physique ou la qualité du geste ne suffit pas à caractériser ce processus de choix en situation.

Explication

La charge externe quantifie et planifie la charge d’entraînement effectivement réalisée, alors que la charge interne repose sur le ressenti de l’athlète. Inverser ces deux notions constitue la confusion principale.

Explication

La fatigue fonctionnelle apparaît après quelques séances intensives et peut conduire à un progrès durable. Une surcharge chronique ou un état aigu et réversible renvoie à d’autres formes de fatigue.

Explication

Weineck définit la fatigue comme une diminution réversible de la capacité de performance physique et/ou psychique. Une amélioration durable correspond plutôt à la surcompensation, tandis qu’une surcharge chronique évoque le surentraînement.

Explication

Les indicateurs de progression sont caractéristiques de l’activité motrice et permettent de révéler les progrès ainsi que d’expliquer un niveau de pratique dans un contexte particulier. Ils ne définissent donc pas une aptitude définitive ni une comparaison détachée des conditions.

Explication

La performance correspond aux possibilités maximales d’un individu dans une discipline à un moment donné de son développement. Elle ne constitue donc pas une capacité fixe, car elle peut évoluer avec le développement de la personne.

Explication

La proprioception est la conscience de la position du corps dans l’espace. Le métabolisme produit de l’énergie, la trace mnésique encode une information et la coordination nerveuse commande l’action.

Explication

Le facteur physiologique concerne les ressources de l’organisme, notamment la VO2max et les capacités cardiovasculaires. La précision gestuelle relève de la technique, la décision de la tactique et la maîtrise émotionnelle du facteur psychologique.

Explication

La performance est multifactorielle et évolutive, et elle implique un dépassement de soi pour atteindre un objectif. L’idée d’une aptitude innée et constante ne rend pas compte de cette évolution.

Explication

Le facteur psychologique inclut la concentration et la maîtrise des émotions, ainsi que la confiance, la motivation et la capacité à se dépasser. Les autres réponses renvoient respectivement aux facteurs physiologique, technique et tactique.

Explication

La charge de travail combine les facteurs sportifs et non sportifs, notamment le travail, les études, la famille et le style de vie. Les sollicitations sportives seules correspondent davantage à la charge d’entraînement.

Explication

Le surentraînement est une fatigue chronique liée à une surcharge physique ou mentale, ou à un temps de récupération insuffisant. Une fatigue brève après une séance correspond plutôt à la fatigue aiguë.

Explication

La surcompensation correspond à une performance supérieure après le stress et la récupération. Le surentraînement se caractérise au contraire par une régression durable liée à une surcharge ou à une récupération insuffisante.

Explication

La fatigue aiguë apparaît après un exercice ou une séance et peut être suivie de progrès, alors que la fatigue fonctionnelle résulte de quelques séances intensives. La fatigue fonctionnelle n’est donc pas définie par une séance isolée ni par une régression durable.

Explication

Pour Georges Cazorla, l’entraînement consiste en des exercices adaptés, d’intensité progressive et croissante, produisant des modifications favorables à la performance. Le ressenti, les facteurs de charge globale et la diminution des capacités désignent d’autres notions.

Explication

Les indicateurs qualitatifs décrivent la production, le geste, la posture ou le contrôle du mouvement afin de repérer les sources de réussite ou d’erreur. Un nombre de répétitions fournit une mesure chiffrée, mais il ne décrit pas directement la manière dont le geste est réalisé.