Sommeil + Mouvement + Eau = hygiène de vie efficace.
1. Quelle combinaison correspond le mieux à une hygiène de vie équilibrée ?
2. Dans le cadre d’une bonne hygiène de vie, quel comportement est recommandé en plus de l’hydratation et du sommeil ?
3. Qu’exprime surtout l’équilibre alimentaire ?
Hygiène de vie — définition ?
Ensemble des comportements soutenant l’organisme.
Activité physique régulière — rôle ?
Améliore le fonctionnement global du corps.
Sommeil suffisant — importance ?
Participe au bon fonctionnement de l’organisme.
Hydratation suffisante — objectif ?
Soutient les fonctions corporelles essentielles.
Équilibre alimentaire — principe ?
Rapport entre besoins, apports et types de nutriments.
Besoins énergétiques — déterminants ?
Âge, sexe, activité, corpulence, contexte.
La fiche de révision couvre les notions essentielles de Principes d'une alimentation équilibrée. Elle est structurée par thématiques pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation, avec des définitions clés, des explications et des synthèses.
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